![春季孕婦保健需注意的要點]( "春季孕婦保健需注意的要點")
- 下面我們具體的來看看，在這個季節，年輕的準媽媽們除了進行按時、規範的產前檢查外，還應該注意保健要注意要點：一、春季注意保持良好的心理狀態。胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季...
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![春季寶寶穿衣注意事項]( "春季寶寶穿衣注意事項")
- 春季寶寶穿衣背部注意保暖給孩子添減衣服可以試探寶寶後脖頸或是背部的温度，背部保持適度温暖利於寶寶體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。家長在給寶寶增減衣服之前，可是摸摸寶寶的背部，根據背部的温度決定是否要添衣。春季寶寶穿衣肚子要保暖有些好動寶寶喜歡跑跑...
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![男性春季容易疲勞吃什麼]( "男性春季容易疲勞吃什麼")
- 燕麥、粗糧、堅果、大蒜等。男性春季容易疲勞吃什麼1燕麥男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可...
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![春季流行感冒 4大處方預防各種類型的感冒]( "春季流行感冒 4大處方預防各種類型的感冒")
- 感冒是四季常見的外感病，尤以冬春兩季多見。許多家庭都備有治療感冒的中成藥，有的人患感冒後吃了不少藥，但病症並沒減輕。關鍵在於沒有辨證用藥。因為常見，我們對感冒似乎很熟悉，其實感冒並不是很簡單的，我們不能隨便吃藥，也不要發現流鼻涕了就去醫院打點滴。我們應該學會辨證用...
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![老人春季保健四要點]( "老人春季保健四要點")
- 春季氣候變化無常，或陽光普照，和風送暖；或陰雨連綿，寒氣襲人。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便會引起舊病復發或誘發新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人應順應驟變，重視保健。一、要注意防風保健。春季乍暖還寒，温差懸殊，“風性善行數變”，老年人切不可過早脱掉棉衣。否則...
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![春季養生就要注意去禦寒]( "春季養生就要注意去禦寒")
- 春捂很重要、參加體育活動、重視居室通風等。春季養生就要注意去禦寒11、春捂很重要在春季的時候天氣以及穩定的變化是非常大的，在這時候人體對於春季外部環境的氣温、濕度、氣壓等的變化，我們體內的生理環境也會發生適應性的變化。所以在這時候就應該隨時關注天氣預報，適當...
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![春季保健方法有哪些呢]( "春季保健方法有哪些呢")
- 1.保護肝膽最重要。春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零...
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![春季飲食保健你買牛奶時是否愛選高鈣？]( "春季飲食保健你買牛奶時是否愛選高鈣？")
- “高鈣奶”到底值不值得受此青睞呢？我們對超市中的牛奶做了一個檢測。他們從市場上買了三個品牌的多種盒裝牛奶，利用標準方法測定了其中的營養成分，蛋白質的含量都符合標識，甚至還略高一些。按照國家標準，蛋白質含量應大於等於2.9%，而實測數據為3.0%～3.1%。脂肪也是一樣，比標註數...
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![春季養肝護肝吃什麼食物好 這些千萬別錯過]( "春季養肝護肝吃什麼食物好 這些千萬別錯過")
- 春季養肝吃什麼好？1.山藥春季天氣多變，容易着涼，拉肚子。常吃山藥能增強腸道消化能力，減少腸道內的水份，起到利濕止瀉的作用。春季也是呼吸道炎症高發季節，常吃山藥可增強呼吸粘膜的抵抗力，對咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。山藥富含多種維生素和礦物質，有助心腦健康，新鮮塊...
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![春季養花六不急]( "春季養花六不急")
- 春花不急於出室，不急於開窗通風，不急於將盆表夜等等。春季養花六不急1一、春花不急於出室早春，氣温極不穩定，一般盆花出室都應在清明左右，有些盆花必須要在穀雨左右，如白蘭花、茉莉、米蘭等，有的還要在穀雨至立夏前，如仙人掌、仙人球、仙人山、令箭荷花等。在通常情況下，氣温在清...
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![春季老人保健做好五個方面]( "春季老人保健做好五個方面")
- 少濕“濕邪”是“六淫”（風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱）之一，當人體正氣不足，抵抗力弱時，“濕邪”就會侵犯人體，引起疾病。春季雨水增多，風氣重，這個季節，風濕及關節炎極易發作。因此，春天應注意控制室內濕度，勤曬被褥，不要在早晚等濕氣大的時候到户外運動，運動時如果出汗...
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![春季養生祕籍]( "春季養生祕籍")
- 春季養生祕籍，春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，不僅雨水增多空氣變得潮濕，細菌也在增多，十分容易產生疾病，那麼下面詳細介紹春季養生祕籍。春季養生祕籍1一、保健防病：春天温暖多風，最適於細菌。病毒等微生物繁殖傳播，易發生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎、以及...
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![春季多吃蔬菜水果給血液排毒]( "春季多吃蔬菜水果給血液排毒")
- 春季多吃蔬菜水果給血液排毒，血液是我們人體最重要的循環系統血液，而春天特別適合養生，此時注意吃好的食物，來補充能量，強壯身體，無疑是非常正確的選擇，所以説春季多吃蔬菜水果給血液排毒。春季多吃蔬菜水果給血液排毒1想要在春季的時候排毒，那麼最主要的就是去給我們的血液排毒，...
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![寵物狗春季保健]( "寵物狗春季保健")
- 春季早晚温差較大，我們會因為少帶件外衣而受寒感冒，而不能隨心所欲變裝的狗狗們要如何健康無礙地度過暖春呢？在此提供狗狗春季保健四步驟：遮陽、禦寒、除蟲、勤梳毛。不費事的四個窩心表現，讓人狗歡愉舞春風。狗狗是熱愛擁抱大自然的，讓狗狗在午間曬曬太陽打個小盹是他們人生中...
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![春季適合白領的運動養生方法]( "春季適合白領的運動養生方法")
- 原地跑、瑜珈等。春季適合白領的運動養生方法1原地跑每天定時上下班的都市白領們，有時間的話可以去健身房，如果時間緊張不妨試試在辦公室原地跑。看起來簡單的活動，其實非常鍛鍊體質，還是一種有氧運動。在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘。原地...
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![孕婦春季健康保健的幾個要點]( "孕婦春季健康保健的幾個要點")
- 一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調...
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![春季養生小常識]( "春季養生小常識")
- 春季養生小常識，春天不同於冬天的寒冷，在春天養生往往有事半功倍的效果，其中養肝護肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候，以下分享春季養生小常識。春季養生小常識11、睡眠一定要充足眾所周知，熬夜對身體的危害是很大的，特別是在春季這個需要通過休息來使得陽氣...
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![男性朋友春季養生該吃些什麼]( "男性朋友春季養生該吃些什麼")
- 春韭、黃豆、胡蘿蔔。男性朋友春季養生該吃些什麼11、春韭春天吃韭菜好處多多。春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性温，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強...
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![8個月大寶寶春季吃什麼輔食好，這些食物營養又能增強抵抗力]( "8個月大寶寶春季吃什麼輔食好，這些食物營養又能增強抵抗力")
- 春季適合給寶寶吃的輔食海帶蛋黃粥我們這第一道輔食是用海帶和蛋黃配着粥來做的一道寶寶輔食，當然，最重要的還是寶寶不能對這些食材過敏，否則就不要讓孩子吃了。首先準備一個蛋黃、適量的海帶、娃娃菜20克、大米35克。準備好食材以後就可以開始製作啦！先把海帶泡一下然後再洗...
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![春季怎麼預防流感]( "春季怎麼預防流感")
- 飲食營養、遠離傳染源、切斷傳播途徑。春季怎麼預防流感11.1、飲食營養攝入足夠的營養素，可以吃一些高蛋白質、高維生素的食物，比如雞蛋、牛奶及蘋果，保證飲食的均衡性。1.2、遠離傳染源避免與流感患者密切接觸。不要去人多擁擠的地方，選購合格的肉禽類產品。1.3、切斷傳播途...
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![春季新生兒衣物準備]( "春季新生兒衣物準備")
- 胎帽2頂新生兒的頭部占身體總長的1/4，嬰兒頭部的血管比較豐富，沒有皮下脂肪的保護，所以小嬰兒身體很多熱量是由頭部散發的，春天裏面天氣不穩定。帶一頂帽子非常重要，可以維持體温恆定，寶寶不容易着涼感冒。肚圍肚兜2個一般寶寶一出生就要用肚圍了，因為寶寶剛出生肚臍還沒長好，用...
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![春季寶寶皮膚護理注意事項]( "春季寶寶皮膚護理注意事項")
- 一、春季寶寶皮膚乾燥如何護理很多媽媽都不知道，小寶寶皮膚之所以容易乾燥，是因為寶寶本身體內和皮膚內的含水量比成人多，新陳代謝也特別快，但是嬰幼兒的皮脂腺不發達，所以導致鎖不住皮膚內的水分，很容易出現脱皮等乾燥情況。春天之氣為“風”，風大所以空氣乾燥，很多人在春季到來...
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![天氣多變 掌握春季寶寶穿衣的三大重點]( "天氣多變 掌握春季寶寶穿衣的三大重點")
- 寶寶春季穿衣：隨時增減衣服1、早晨起來給寶寶穿上的衣服不要隨便脱掉，尤其是寶寶感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脱掉，讓寶寶安靜下來，等待自然消汗。2、在冷熱不均的環境中，寶寶從冷的房間進入比較熱的房間，要提前幫寶寶把衣服脱掉，否則等到出汗再脱就很容易感冒。3、...
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![春季吃什麼食物健康]( "春季吃什麼食物健康")
- 1、春季吃什麼食物健康雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果...
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![春季幼兒防病保健4誤區]( "春季幼兒防病保健4誤區")
- 春天，正是幼兒長身體的時候，每一位父母都希望自己的孩子身體強壯，能抵禦住疾病的侵襲。可是，長期形成的一些誤區，有時會使父母的疼愛過於盲目，反而不利於幼兒的健康。在此，特別從衣食住行四個方面來提醒家長：誤區一：春捂秋凍，得給幼兒多穿些“捂”是個相對的概念，應當根據室外温度來...
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秀麗範
