![游泳減肥的注意事項和技巧]( "游泳減肥的注意事項和技巧")
- 人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉羣都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。尤其是與上肢擺動划水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌羣，會變得比較發達。同時，游泳是一種週期性運動，划水和打水都是緊張和放鬆相交替的，長時間的鍛鍊會使肌...
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![游泳會變黑嗎？游泳變黑了怎麼辦？]( "游泳會變黑嗎？游泳變黑了怎麼辦？")
- 夏天到了讓我們感受到了一波又一波的熱浪，很多人選擇躲在空調房裏不出來，但是卻發現身體反而不舒服吃不消，也有的人選擇去游泳，不僅可以降温消暑，還要以鍛鍊身體達到減肥的效果，但是室外游泳最大的問題就是防曬工作要做好，不然游泳回來之後你已經變成小黑妹了，那麼游泳變黑了怎麼...
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![新生兒游泳有啥好處？]( "新生兒游泳有啥好處？")
- 嬰兒游泳就是給0-12月內的新生寶寶、嬰兒戴上專業、安全的保護器械後，放入特定水温和水質的專用水池中，由專門培訓的人員對嬰兒進行有次序、有部位、有技巧的扶觸或讓嬰兒自主活動，在嬰兒出生後當天即可進行人類最早的自主保健活動。通過對嬰兒，新生寶寶進行自主或被動游泳，以...
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![游泳自救小知識]( "游泳自救小知識")
- 游泳自救小知識，游泳的時候是在水這種特殊的環境中進行的一項運動，暑期游泳“高峯”即將到來，由於灕江等户外水域水情難以捉摸、暗藏危險，以下分享游泳自救小知識。游泳自救小知識11、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以...
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![夏季游泳溺水的自救方法]( "夏季游泳溺水的自救方法")
- 夏季游泳溺水的自救方法，游泳時總是隱藏着各種危險因素，即便你泳技還不錯，但也不能掉以輕心，而外對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險，以下分享夏季游泳溺水的自救方法。夏季游泳溺水的自救方法11、保持鎮靜不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正...
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![新生兒可以在家游泳的嗎]( "新生兒可以在家游泳的嗎")
- 一般新生兒出生後第五天就可以游泳了，第一次游泳最好在醫院進行，家長可以觀摩學習一下游泳的方法和注意事項，以及游泳後對嬰兒進行撫觸的方法。1、寶寶入水後，通常小寶寶游泳10到15分鐘，大寶寶可適當延長時間，但要注意水温的變化，以免寶寶着涼。2、寶寶在水中出現臉色蒼白、寒戰...
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![游泳的好處有哪些的]( "游泳的好處有哪些的")
- 游泳的好處有哪些的讓我們強健身體，增加肺活量等。游泳的好處有哪些的1對於經常游泳的朋友來説，每天遊二百米最合適。之所以二百米最合適，是因為對我們來説，這個範圍運動量正合適。如果超過這個範圍，會讓我們的身體，進入到疲憊期。這樣時間長了，會讓我們整體都在勞累的狀態下，所...
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![游泳一週幾次合適 游泳的好處及作用]( "游泳一週幾次合適 游泳的好處及作用")
- 長時間游泳的話，其實是對眼睛有一定傷害的，而且游泳前後一定要對皮膚護理好，以免對皮膚造成傷害。那麼游泳正常情況下，一週幾次比較合適呢？游泳一週幾次合適這個是要具體問題具體分析的。1、如果是想考游泳增強體質、鍛鍊身體，那麼一週2~3次即可。 2、如果想要靠游泳減肥，則一...
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![凡士林怎麼護髮 游泳時隔離氯氣傷害]( "凡士林怎麼護髮 游泳時隔離氯氣傷害")
- 凡士林價格不高，日常生活中經常會用到凡士林，凡士林的妙用有許多種，其中就有對頭髮的作用，但是具體怎麼用大家並不清楚，下面本站小編帶大家來看一下凡士林怎麼護髮？凡士林怎麼護髮1、想不到吧，一小瓶只要49元的凡士林，其實也是超平價的抗分岔護髮好物呢！洗髮後，取紅豆大小用量的凡...
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![游泳為什麼要戴泳帽？游泳戴泳帽的主要原因]( "游泳為什麼要戴泳帽？游泳戴泳帽的主要原因")
- 游泳的時候要戴泳帽，其實這一做法很多人不是很理解，下面本站的小編為你們介紹游泳為什麼要戴泳帽？游泳戴泳帽的主要原因。游泳為什麼要戴泳帽1、提高游泳安全性：游泳館的救生員會分清游泳帽，會注意哪個人是否會游泳禍不會游泳，如果都不戴泳帽就不好區分，假設帶紅色泳帽中有一個...
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![小孩學習游泳，應該先學自由泳還是蛙泳？]( "小孩學習游泳，應該先學自由泳還是蛙泳？")
- 【先學蛙泳入門更快】如果你在游泳池邊細心觀察，就會發現會蛙泳的比比皆是，但是會自由泳、仰泳或蝶泳的人卻鳳毛麟角，而會其他三種泳姿的人也通常被譽為高手，也順便奠定了蛙泳的“基礎泳姿”地位。為什麼要先學蛙泳？游泳教練和游泳學習者眾説紛紜，但歸納下來就是2個字——“好...
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![游泳會增加體內濕氣嗎？經常游泳會不會濕氣重？]( "游泳會增加體內濕氣嗎？經常游泳會不會濕氣重？")
- 游泳雖然好，但是有一種説法是，游泳的時候，水裏面的濕氣會進入身體，那麼這是不是真的呢，下面本站的小編為你們介紹游泳會增加體內濕氣嗎？經常游泳會不會濕氣重？游泳會增加體內濕氣嗎首先我們來看我們體內為什麼會產生濕氣。濕氣的產生主要有兩方面的原因，內濕和外濕。外濕術語外邪...
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![中耳炎能游泳嗎？中耳炎能吃魚嗎？]( "中耳炎能游泳嗎？中耳炎能吃魚嗎？")
- 得了中耳炎很多人説是不能游泳的，那麼到底是不是這樣呢，下面本站的小編為你們介紹中耳炎能游泳嗎？中耳炎能吃魚嗎？中耳炎能游泳嗎1.有中耳炎病史的人要避免游泳，或者游泳時佩戴耳塞，即使游泳，也儘量不要潛水。2.耳竇炎患者應減少去游泳的次數，以防細菌經水過鼻子進入耳咽管，繼而進...
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![寶寶游泳有什麼好處]( "寶寶游泳有什麼好處")
- 促進身體發育、增強免疫力、提高智力水平等。寶寶游泳有什麼好處1一、促進身體發育在水中游泳可以促進寶寶的身體發育。游泳可以鍛鍊寶寶的肌肉和骨骼，從而讓寶寶的身體更加健康。在水中，寶寶身體的重量會大大降低，讓寶寶在游泳時有更大的自由度和靈活性，可培養寶寶的靈敏度...
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![游泳曬傷了怎麼辦？游泳曬傷如何處理？]( "游泳曬傷了怎麼辦？游泳曬傷如何處理？")
- 游泳很多人喜歡選擇海邊，或者室外的游泳，因為室外的游泳水域更加寬廣，水質也會更加的清涼乾淨，但是户外游泳有一個缺點就是沒有可以遮擋陽光的，你的皮膚將會直接處於太陽的直射之下，久處陽光之下會有曬傷的危險，那麼當遊戲後發現皮膚被曬傷了怎麼辦呢？游泳曬傷了怎麼辦一到夏季遊...
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![嬰兒游泳注意事項新生兒游泳如何預防感染]( "嬰兒游泳注意事項新生兒游泳如何預防感染")
- 寶寶游泳脖圈很多家長都認為寶寶游泳戴上脖圈比較安全，但佩戴脖圈對寶寶有很大的安全隱患，寶媽們你知道嗎?1、錯誤的姿勢嬰兒在游泳時一般都會佩戴脖圈，但是戴上脖圈之後就有了約束感，姿勢是豎直的在水裏直漂，稍微大點寶寶，腳尖有可能還會接觸到水底，寶寶可能會很開心，像是在跳健...
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![新生兒游泳有什麼好處？看你做對了沒有]( "新生兒游泳有什麼好處？看你做對了沒有")
- 新生兒游泳有什麼好處①游泳是全身性的運動，且運動量大。寶寶游泳時，血液循環加快，肌肉、韌帶、關節得到鍛鍊，肺活量加大。所以經常游泳的寶寶，心肺功能較強，體格較強壯，食慾也較好。②游泳除了對寶寶的身體成長有促進作用以外，還會對大腦產生刺激。寶寶的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺...
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![6月份可以游泳嗎？六月份適合游泳嗎？]( "6月份可以游泳嗎？六月份適合游泳嗎？")
- 六月份的天氣炎熱，温度也是非常的高，外出更是曬脱一層皮的感覺。游泳自然是大家喜歡的夏季運動，那麼，6月份可以游泳嗎？六月份適合游泳嗎？六月份可以游泳嗎適合。6月雖然是三亞最熱的季節，但是隻要塗上防曬霜，而且呆在海邊是非常不錯的選擇哦！三亞有迷人的海岸線，風情萬種的大海～在這...
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![新生兒游泳之六好]( "新生兒游泳之六好")
- 新生兒在水中游泳有點類似於在子宮內羊水中繼續生活，所以他們處於自己熟悉的環境中，因此健康的新生兒天生不怕水，他們還喜歡在水中尋找感覺。專家介紹，新生兒游泳最好是在專業人士用專用游泳器具對新生兒進行一對一的游泳訓練、水中按摩等，並輔助新生兒自主遊動，温柔自然地刺激...
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![嬰幼兒學習游泳的好處以及注意事項]( "嬰幼兒學習游泳的好處以及注意事項")
- 天冷了，你是否又帶寶寶去嬰兒店洗澡了呢，洗澡時順便可以給寶寶遊游泳的。既清新舒爽，又能鍛鍊身體。對於寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些——學會游泳，意味着他們在水邊更安全，增強他們的力量性和協調性，使他們體形健美、感到更自信。嬰幼兒學習游泳的3大好處1、建立親子關係游泳...
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![夢見游泳救人象徵着什麼]( "夢見游泳救人象徵着什麼")
- 總體來説順中帶逆，事業生活等各方面貌似好轉，困阻其實並未完全消除，好在冥冥中如有神佑，仍可乘勝追擊。夢見游泳救人象徵着什麼1不同的人夢見游泳救人意味着什麼？男人夢見游泳救人，表示自己能夠在事業上有一番作為。女人夢見游泳救人，你需要把你的想法付諸行動。孕婦夢見游泳救...
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![6-9歲學習游泳的最佳時機]( "6-9歲學習游泳的最佳時機")
- 6歲前是幼兒熟悉水性的最佳階段，可以培養幼兒與水的親密接觸，消除對水的恐懼感。幼兒與水的接觸越早越好，家長可以利用給孩子洗澡的機會，多多讓他戲水，並在合適的時候帶孩子一起去條件好一點的游泳池讓他在更廣闊的天地裏盡情戲水。等孩子喜歡上水後，6～9歲是學習游泳的最佳時機，...
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![新生兒游泳姿勢]( "新生兒游泳姿勢")
- 新生兒頭部很重，所以游泳過程中要護住頭、頸和背部，3種姿勢可供參考：仰泳託護式雙手的大拇指放在嬰兒的胸前，其餘的四個指頭托住嬰兒的背部、頸部和頭部；單手託勺式單手托住嬰兒的後腦勺，用另一隻手的指頭固定住嬰兒的下巴；單手半圓式拇指與食指托住嬰兒的頸部，手放在嬰兒的後腦...
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![高温夏日遊泳好處]( "高温夏日遊泳好處")
- 高温夏日遊泳好處，游泳是生活中比較常見的一項運動，到了炎熱的夏天時，高温天氣容易導致很多人感覺到酷暑難耐，因此，可以適當游泳來促進健康，下面我們來具體看看高温夏日遊泳好處。高温夏日遊泳好處11、減肥瘦身游泳是極好的有氧運動，也是很好的全身性的運動，對於想要減肥的人羣來...
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![游泳為什麼會變黑？游泳會變黑嗎？]( "游泳為什麼會變黑？游泳會變黑嗎？")
- 游泳是一種很多人都喜歡的健身運動項目，也是蠻好玩的，有人居然説游泳會變黑，那這是為什麼呢，下面本站的小編為你們介紹游泳為什麼會變黑？游泳會變黑嗎？游泳為什麼會變黑一、人在游泳的時候，比較容易曬黑的原因如下：游泳當然也算是在做運動，運動會促使身體內分泌一種叫苯酚亞硝氨的...
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秀麗範
