![老人冬季保健：需注意背部保暖]( "老人冬季保健：需注意背部保暖")
- 老年人冬季要注意背部保暖。除了穿一般的棉襖外，最好穿一件緊身的棉背心或皮背心。同時可以做容易操作的背部“刺激”（保健）措施寒冷的冬天，人們對氣候環境非常敏感，老人尤其如此。早在魏晉時代，著名醫學家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主張。現代中醫也研究證實，人...
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![田螺的保健偏方]( "田螺的保健偏方")
- 田螺治糖尿病、田螺治水腫、田螺治中耳炎、田螺治痔瘡、脱肛、子宮脱垂等。田螺的保健偏方1田螺不但有非常好的食用口味，而且由於螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病具有較好的食療作用。螺類所含熱量較低，是減肥者的理想食品，而且食用田...
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![嬰幼兒牙齒口腔的保健怎麼做 如何護理嬰幼兒口腔]( "嬰幼兒牙齒口腔的保健怎麼做 如何護理嬰幼兒口腔")
- 嬰幼兒牙齒口腔的保健怎麼做A）維持口腔衞生－出生後尤其是六個月後乳牙長出，在進食後家長坐着將孩子頭部放大腿上，以濕紗布將口腔內以及牙齒周圍的食物殘渣清理乾淨，減少細菌侵襲牙齒機會，也逐漸養成孩子願意配合清潔口腔的習慣。一歲後，可以兒童牙刷刷牙，初期不需牙膏，只單用牙刷...
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![孕期保健 這種飲食方式不可取]( "孕期保健 這種飲食方式不可取")
- 一、高脂肪飲食大量的醫學相關指出，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌症的危險，長期的高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發結腸癌。二、高蛋白食品過多的攝入蛋白質，人體內會產生大量的硫化氫，組織胺等有害物質，可使血中氮質增高，加重腎臟排泄的壓力。三...
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![腳底按摩的5大保健功效]( "腳底按摩的5大保健功效")
- 1、足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩週以後對一般頸椎病患...
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![食醋的不同保健功效有哪些]( "食醋的不同保健功效有哪些")
- 1、殺菌防腐殺菌防腐是醋的“拿手”本領，我國古代曾有“疫病流行之時，燒石澆醋，其蒸氣薰居室，善能驅逐傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜，以保藏食品，這是古人聰明之處，在沒有防腐劑的時代，醋與鹽曾同時被當做最好的防腐劑。2、消除疲勞原來當人體攝取澱粉等碳水...
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![孕婦保養皮膚，做好日常生活保健]( "孕婦保養皮膚，做好日常生活保健")
- 保養肌膚是愛美女性永遠不會淡化的主題，尤其是女性懷孕之後，面臨諸多肌膚問題，更應該保養才能在孕產之後守住自己的美麗，那麼，孕婦保養該如何做呢？孕婦保養皮膚，日常生活做好保健孕婦在孕期應進行自我保健，注意在陽光下照射麪包過久。夏秋季要戴涼帽或打傘。講究飲食營養，不吃辛辣...
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![居家保健怎麼做 一起看看這些保健強身藥膳]( "居家保健怎麼做 一起看看這些保健強身藥膳")
- 二冬湯【原料】冬菇30克，冬筍60克，料酒，食鹽，味精，花椒，水，水澱粉，香油，雞湯各適量。【製作】(1)先將冬藥用水泡發好，擇淨雜質，洗淨，對剖為兩半。冬筍洗淨，入沸水鍋中餘透，切片備用。(2)在鍋中加入雞湯、料酒、味精、鹽、花椒水和薑片，用武火燒開後，取出薑片，放入冬菇、冬筍繼續燒開鍋後，改...
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![盤點辣椒的保健功效]( "盤點辣椒的保健功效")
- 改善心臟功能以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成“保健品”，食用後能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病能起到一定的預防作用。健胃、助消化如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液...
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![秋季水果有哪些保健功效]( "秋季水果有哪些保健功效")
- 1、秋季水果的保健功效1、柑橘柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血...
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![期保健 預防不孕]( "期保健 預防不孕")
- 如何預防該病的發生，如何早期診斷、早期治療，是非常重要的一環，當然也是人們普遍關心的話題。其實，許多女性不孕，的確是可以有效預防的。我們知道，臨牀除少數女性是因為先天生理缺陷發生不孕外，大多數不孕症是後天疾病所引發的。這些後天的疾病因素，都是可以有效預防的，只要在青春...
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![火龍果的保健功效有哪些【實用】]( "火龍果的保健功效有哪些【實用】")
- 1、火龍果的保健功效火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用...
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![孕婦秋天保健3大注意事項]( "孕婦秋天保健3大注意事項")
- 第一：孕婦要謹防腹瀉一要防腹瀉，因為秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣温低，晝夜温差大，如果再不注意食品衞生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了，這對孕婦的威脅可比平常人大的多，因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。第二：孕婦要預防便...
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![寒冷冬季準媽媽保健要全面]( "寒冷冬季準媽媽保健要全面")
- 冬令進補，冬季補好也是一種養身之道。羊肉暖身，孕婦冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、雞肉、魚肉、動物肝臟、雞蛋、乳製品、豆製品等營養豐富的食物也宜多吃一些。需要注意的是，冬季綠色蔬菜和瓜果較少，容易缺乏維生素，孕婦要注意多加補充。冬天新鮮的蔬果少，因此要特別注意不要...
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![吃桔子的保健功效及注意事項（精）]( "吃桔子的保健功效及注意事項（精）")
- 每天一個桔子防三癌桔子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據澳洲科學家和食品工業研究機構最新研究顯示，每天吃1個桔子可以使人們避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。一個桔子五味藥橘肉：味甘酸...
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![女學生保健身體做什麼運動好]( "女學生保健身體做什麼運動好")
- 女學生保健身體做什麼運動好1、跳舞學習跳舞除了能夠獲得一種才藝之外，同樣還能鍛鍊身體。因為跳舞能夠鍛鍊人的平衡能力，讓肢體變得靈活一些。尤其是學習民族舞，可以很好地修煉氣質，讓女孩子們更加自信，也更加有魅力，促進女孩子們身心一同發展。2、打乒乓球學校的操場或是體育...
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![春季準媽媽保健四要點]( "春季準媽媽保健四要點")
- 春季氣温回升，病毒和細菌在春天繁殖和傳播得特別快，而且早晚温差大，孕婦體質不強就很容易被病毒和細菌入侵，那春季孕婦如何保健？一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系...
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![中年女性保健需要顆年輕的心]( "中年女性保健需要顆年輕的心")
- 首先，心理調整是基礎俗話説，“人逢喜事精神爽”，那麼從另一個角度來説，良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮，有人則相反，凡事先看到不利的方面，結果使自己時時不開心，影響了身心健康。人的情感是非常豐富的，任何人都會有明顯的喜怒...
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![孕婦產前需做好心理保健]( "孕婦產前需做好心理保健")
- 由於臨近預產期，孕媽媽對分娩的恐懼、焦慮或不加重，因此，在產前做好準媽媽的心理保健意義重大，那麼，在心理保健過程中，準媽媽應該具體如何做呢？本文就對此給出具體的指導，一起來學習下吧。1、瞭解分娩原理及有關科學知識克服分娩恐懼，比較好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程...
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![孕中期心理變化及保健]( "孕中期心理變化及保健")
- 經常會出現這樣一些心理——自己的身體很穩定，一般不會出什麼問題，可以鬆一口氣了。只要自己和胎兒都沒什麼問題，不一定非要去醫院定時體檢。有丈夫、家人的呵護，心理依賴性增強了，什麼事都想讓別人代辦。認為自己最好少活動，就連家務活都不敢插手了。隱約為還有一段時間距離的...
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![最全孕媽保健百科]( "最全孕媽保健百科")
- 用藥需謹慎一般的藥品並不適合孕婦服用，其成分可能通過胎盤進入子宮，給胎兒帶來不良的影響。當然如果準媽媽身體不適，也並不需要強撐着，而是應該及時就醫，在醫囑下服藥。你只需及時告知醫生你的身體狀況，若是需要用藥，醫生會為你選擇危險性最小的藥物，或是孕婦專用的藥品。另外提...
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![黨蔘的保健功效有哪些]( "黨蔘的保健功效有哪些")
- 補中益氣、健脾益肺。黨蔘的保健功效有哪些11、助血管黨蔘這種藥材的藥用價值是非常高的，適當的服用一些黨蔘，可以幫助我們起到非常不錯的保護心血管的作用的.。黨蔘中含有降血脂，血壓，消血堵的物質，從而對冠心病以及心血管疾病患者都有一定的改善預防作用。人們在平時服用能...
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![藍莓有哪些保健功效]( "藍莓有哪些保健功效")
- 1、藍莓的保健功效解除眼睛疲勞，改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、乾眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養護作用；對自由基過高導致的眼睛晶狀體的蛋白質氧化、晶狀體渾濁、白內障有益；藍莓花青素對...
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![中醫養生：失眠多發如何保健睡的香]( "中醫養生：失眠多發如何保健睡的香")
- 現在城市生活壓力比較大，失眠漸漸成為了許多人的難言之苦。那麼下面介紹一些中醫保健的方法，在中醫養生的理念指導下，讓大家不再為失眠而困擾。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以幫助你的大腦迅速恢...
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![女性月經期的食療保健]( "女性月經期的食療保健")
- 中醫對女性生理期的認識女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。經後...
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秀麗範
