![寒冷冬季準媽媽保健要全面]( "寒冷冬季準媽媽保健要全面")
- 冬令進補，冬季補好也是一種養身之道。羊肉暖身，孕婦冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、雞肉、魚肉、動物肝臟、雞蛋、乳製品、豆製品等營養豐富的食物也宜多吃一些。需要注意的是，冬季綠色蔬菜和瓜果較少，容易缺乏維生素，孕婦要注意多加補充。冬天新鮮的蔬果少，因此要特別注意不要...
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![孕期保健該怎麼做]( "孕期保健該怎麼做")
- 一、常吃滋補的水果不少水果都富含營養，孕期正是需要補充養分的階段，對此，建議孕婦平日裏要吃以下水果，幫助滋補自己的身體：1、無花果孕婦平日裏往往會吃大量的食物，各類滋補的湯水等等，這樣子很容易就吃撐了。要知道吃撐了可難受了，這個時候建議吃些無花果，因為這種水果富含水解...
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![幾大哺乳期保健的誤區你一定要知道哦]( "幾大哺乳期保健的誤區你一定要知道哦")
- 哺乳期保健對於產婦來説，非常重要，尤其是坐月子期間，更加要做好日常的保健工作。下面一起來盤點幾大哺乳期保健的誤區。專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞...
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![蓮藕有哪些保健功效]( "蓮藕有哪些保健功效")
- 蓮藕的保健功效1、祛痰鎮咳防哮喘鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。2、降糖降脂益腸道藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便祕及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。3、抗衰...
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![女學生保健身體做什麼運動好]( "女學生保健身體做什麼運動好")
- 女學生保健身體做什麼運動好1、跳舞學習跳舞除了能夠獲得一種才藝之外，同樣還能鍛鍊身體。因為跳舞能夠鍛鍊人的平衡能力，讓肢體變得靈活一些。尤其是學習民族舞，可以很好地修煉氣質，讓女孩子們更加自信，也更加有魅力，促進女孩子們身心一同發展。2、打乒乓球學校的操場或是體育...
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![孕媽咪分娩必上的心理保健課]( "孕媽咪分娩必上的心理保健課")
- 第一課：瞭解分娩的應激反應分娩應激反應，是產婦對內外環境中各種因素作用於身體時，所產生的非特異性反應，從妊娠期間就開始了這種心理應激反應——對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不...
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![秋冬四大腿部保健展現黑絲襪魅力！]( "秋冬四大腿部保健展現黑絲襪魅力！")
- 第一：去角質+纖體乳液=纖長玉腿只有把腿上的老舊角質去掉，纖體乳液中的營養成分才能被肌膚吸收得更好。腿部肌肉彈性好、面積大，去角質比較輕鬆。取適量的去角質霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反覆摩擦。去角質的工作每個星期做一次小提示：肌膚...
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![孕期保健注意事項出現心慌氣短要小心]( "孕期保健注意事項出現心慌氣短要小心")
- 心慌是什麼？我們通常説的心慌，醫學上稱之為心悸，指心臟出現了明顯的收縮強度或頻率的變化，而導致人們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。孕期為什麼會出現心慌？原來妊娠過程中，為了適應胎兒的生長髮育，母體循環系統發生了一系列變化。妊娠晚期，全身的血容量比未孕時增加40%一50%，心...
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![合理保健 拒絕孕期浮腫]( "合理保健 拒絕孕期浮腫")
- 一、調整生活習慣，減輕孕期水腫1、側卧比仰卧更能更大限度地減少早晨的浮腫。2、不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也要避免久站，站久了也會產生水腫。3、不要穿太緊的衣物，儘量穿純棉舒適的衣物。衣服太緊，可能會影響血液流通，加重水腫的症狀。4、睡覺墊腳在白天要盡...
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![女性健康保健知識講座主持詞]( "女性健康保健知識講座主持詞")
- 女性健康保健知識講座主持詞，在我們的日常生活中，我們的社會，包括我們的學校，都會組織女性的健康保健知識，讓我們瞭解女性身體上的一些變化，包括一些對我們身體上有危害的事情，一起來看看女性健康保健知識講座主持詞女性健康保健知識講座主持詞1月朗富迪的家人，長成的夥伴大家早...
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![三伏天怎麼養生保健]( "三伏天怎麼養生保健")
- 飲食調理首先，飲食清淡，少吃多餐，少吃生冷。包括冰淇淋，冰飲，啤酒，以及各種涼菜，瓜果蔬菜等寒性食物。其次，多吃温熱性食品，如生薑有散寒暖胃，温中止嘔，温肺止咳，和解毒作用，姜是很好的藥食同源之物，俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑”。最後多喝水，保證充足的水分攝入，補充鹽和礦物質，適當喝消暑飲...
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![現代男人護膚保健喝什麼？]( "現代男人護膚保健喝什麼？")
- 紅茶紅茶是一種非常好的飲料，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，這是來自英國的最新研究顯示，它心臟健康非常有效。英國倫敦大學安德魯·斯特普託對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普託也提醒，紅茶最好...
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![秋分到 幼兒保健有4大高招]( "秋分到 幼兒保健有4大高招")
- 衣法：給寶寶穿棉質衣服，確保乾燥與透氣這個季節給寶寶選擇服裝，最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質地。最好以棉質為主，可以提高舒適度和透氣性。棉質衣服可以吸汗，利於皮膚代謝。在有空調的房間裏，要給寶寶穿單層長袖衣褲。有些家長喜歡只給寶寶上身穿個小背心，其實這種“半裸...
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![懷孕初期要注意保健]( "懷孕初期要注意保健")
- 懷孕初期保健可以孕期的各種併發症、降低難產率、降低產婦的死亡率。因此孕期保健是保護胎兒健康發育、提高母嬰健康水平的重要措施和必要準備。在懷孕的初期，做好保健的工作是非常重要的，但是很多女性朋友不知道應該從哪裏開始，如何進行保健工作。下面孕產專員將為大家詳細...
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![孕期保健 這種飲食方式不可取]( "孕期保健 這種飲食方式不可取")
- 一、高脂肪飲食大量的醫學相關指出，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌症的危險，長期的高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發結腸癌。二、高蛋白食品過多的攝入蛋白質，人體內會產生大量的硫化氫，組織胺等有害物質，可使血中氮質增高，加重腎臟排泄的壓力。三...
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![孕期日常保健有5禁忌]( "孕期日常保健有5禁忌")
- 健康孕婦可照常工作，但不要過度疲勞，不做重體力勞動。孕早期和孕晚期避免劇烈運動和重體力勞動，不挑重擔子，不要蹲、站立、坐的時間太長。不安排夜班，不宜出差。保證每晚8小時睡眠，比較好有午休。孕產專員提醒，孕期女性日常保健中有5禁忌：忌過度的勞累腿部過度的運動，如走太久的路...
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![試管嬰兒的術後保健]( "試管嬰兒的術後保健")
- 試管嬰兒移植後一定要注意以下幾點：1、飲食：可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚；不建議吃的東西：酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，這些對胚胎不利。2、休息：移植後的48小時，儘量多躺，還要儘量保持平躺。不要在...
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![產後新媽媽要注意什麼如何保健?]( "產後新媽媽要注意什麼如何保健?")
- 產婦對分娩方式的選擇決定了產後保健工作的具體方式，對於產後新媽媽要注意什麼如何保健？小編將為您詳細解答。女性順產後如何做好保健？這個問題相信許多的準媽媽會很關心，身體的恢復、母乳餵養寶寶等也都是頭等大事。對胎兒比較有利的生產就是順產，而且順產對於媽媽的身體恢復...
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![春季孕婦保健四注意]( "春季孕婦保健四注意")
- 1、春季警惕幾種病毒感染。風疹病毒：是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內障，耳聾等先天畸形，早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。2。戊肝病毒：春季是肝炎的好發...
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![南京市幹部保健醫療卡作用]( "南京市幹部保健醫療卡作用")
- 南京市幹部保健醫療卡作用，中華人民共和國社會保障卡是由各地方人力資源和社會保障部門面向社會發行，社會醫療保險卡是醫療保險個人賬户的專用卡，餘額不能取出，以下分享南京市幹部保健醫療卡作用。南京市幹部保健醫療卡作用1南京市幹部醫療保障卡一、在職公務員門診費用報銷...
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![中醫養生：失眠多發如何保健睡的香]( "中醫養生：失眠多發如何保健睡的香")
- 現在城市生活壓力比較大，失眠漸漸成為了許多人的難言之苦。那麼下面介紹一些中醫保健的方法，在中醫養生的理念指導下，讓大家不再為失眠而困擾。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以幫助你的大腦迅速恢...
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![在懷孕期孕媽如何做好身體保健]( "在懷孕期孕媽如何做好身體保健")
- 在懷孕的某些時期，約有一半至3/4的準媽媽都有腰疼的經歷，這與懷孕期間準媽媽的特殊生理變化有關，但相當一部分孕產婦的腰痛，更多的是由於沒有注意孕期和產後的生活細節，一些危險動作加劇了腰背痛。產後腰痛更是很多新媽媽經常遇到的困擾，從孕中期開始腰部就開始痠痛，以為生產後，...
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![秋季哺乳媽媽注意事項 飲食保健如何做]( "秋季哺乳媽媽注意事項 飲食保健如何做")
- 一、秋季哺乳媽媽注意事項之補鈣在孩子處於哺乳期的時候，媽媽們在飲食方面仍舊要特別重視。大家都説媽媽的飲食選擇直接就關係到寶寶的母乳質量。其實對於剛剛生下孩子的產婦們，自身的體能消耗量還是非常大的，身體的恢復還是需要更多的營養元素的補充。補鈣也是勢在必行的一...
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![孕婦保健的新觀念(優)]( "孕婦保健的新觀念(優)")
- 一個十分重要的環節是加強孕婦的自我保劍這方面的內容應該包括正確掌握有關食物、藥物、疾病處理、運動、衣着、睡眠姿勢等的保健知識。值得強調指出的是，隨着研究的深入，某些傳統的保健觀點已顯得比較陳腐和不合理，其間孕婦的合適體位問題更是值得一提。長年來，人們總是認為...
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![常見菌類的保健功效有哪些]( "常見菌類的保健功效有哪些")
- 1、菌類食物的營養功效1、蘑菇是高蛋白、低脂肪、低熱量、高纖維素的食品，既適合兒童生長髮育期食用，又適合患有高血壓、高血脂的中老年人食用。蘑菇含有一種抑制腫瘤生長的物質，有明顯的抗癌作用，對防治腫瘤尤其有益。2、香菇含有豐富的鉀、鈣等，還含有核糖類物質，可抑制肝臟...
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秀麗範
