![3個技巧助準媽媽順利分娩]( "3個技巧助準媽媽順利分娩")
- 對準媽媽來説，分娩算是人生中最神聖、最重要的時刻之一，但分娩的疼痛又常常讓孕婦們叫苦不迭。為此，美國《健康懷孕》雜誌介紹了3個技巧，助準媽媽們順利分娩。1.吃紅棗。《助產術和婦科醫學》期刊刊登一項調查顯示，孕晚期多吃紅棗能減少分娩時間。懷孕第9個月裏，有意識地多吃紅...
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![心理調節，準媽媽的必修課]( "心理調節，準媽媽的必修課")
- 每個人都有一片心情的天空，準媽媽的這片天空可能更加敏感，更加變化多端。由懷胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不僅會發生複雜連續的生理變化，同時將伴隨出現一些特有的心理變化。準媽媽在十月懷胎中會經歷孕早期、孕中期和孕晚期三個階段。在孕期的不同階段，準媽媽會面臨不同的...
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![準媽媽該如何做好皮膚護理（優）]( "準媽媽該如何做好皮膚護理（優）")
- 其實當了媽媽大部分的護膚品還是可以用的，但還是有一些禁忌。1.凡含有精油的產品、高純度植物提取物(如Sisley和Clarins，其實有點難分，如果你搞不懂成分，就把號稱植物系的品牌給暫時停用)的或雌性激素的產品要停止使用，這些對寶寶來説都是很刺激的東西，會影響寶寶正常發育的成...
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![這三類食物最適合準媽媽加餐]( "這三類食物最適合準媽媽加餐")
- 1、水果有一種説法是春天懷上寶寶比較好，因為接下來的夏秋季節會有大量的時令水果和蔬菜上市，能給胎兒提供更豐富的營養。水果的好處不必多説，維生素、礦物質、膳食纖維等對孕婦好處多多。懷孕後餓得好快，3類食品最適合孕婦加餐絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種...
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![會要了準媽媽命的五大危險孕育]( "會要了準媽媽命的五大危險孕育")
- 危險孕育一：子宮頸懷孕這是一種罕見的着牀，受精卵掉到子宮頸管而着牀在子宮頸上，詳細發生的原因並不清楚，可能與之前子宮頸手術或受傷有關。自然發生率約9，000分之1。但在做試管嬰兒的病人身上，機率會大幅增加到1，000分之1。危險由於子宮頸不像子宮肌肉層般具有彈性，不會增生擴大...
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![準媽媽也可以嘗試化粧品]( "準媽媽也可以嘗試化粧品")
- 孕育一個新的生命是作為女人最偉大、最神聖的時刻。那些穿孕婦褲、素面朝天甚至要提前十個月剪短頭髮的“準媽媽準備”已經OUT掉了。當然，在如此“金貴”的時期，面子工程就要既追求美麗又兼顧健康。所以，準媽媽的化粧包就更要格外用心一些啦！下面，來看看我們為大家準備的tips...
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![職業準媽媽如何請產假]( "職業準媽媽如何請產假")
- 對上班族準媽媽來説，首先要面對的是處理產假與工作的關係，因為只要事先做好職場上的準備，才能讓產假無後顧之憂。規劃產假計劃既能照顧好孩子又能在職場佔得一席之地是最好的結果，但不是每個媽媽都有那麼好的機遇。因此，我們在此想提醒您，雖然休產假是法律賦予您的基本權利，但在...
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![準媽媽如何消滅懷孕時的怪心理？]( "準媽媽如何消滅懷孕時的怪心理？")
- 1.壓力增加女性普遍都比較敏感，懷了孕的女性就會變得更加容易想東想西，今天還盼着自己的寶貝趕快出生，明天可能就擔心起住房等經濟問題，甚至擔心自己不能很好的照顧好孩子。這種不同程度上的擔心都會導致孕婦心理上高度緊張，感覺壓力重重。在這樣的情況下又怎能孕育出健康的小...
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![準媽媽怎樣合理搭配食用調味品？]( "準媽媽怎樣合理搭配食用調味品？")
- 合理搭配食用調味品能使準媽媽保持健康，而調味品食用不當不僅易對準媽媽健康造成影響，對胎寶寶的健康也有諸多不利。調味品與準媽媽日常生活密切相關，面對眾多的調味品，準媽媽如何才能吃出健康呢？食鹽食鹽的主要成分是氯化鈉，雖然能夠平衡準媽媽體內血漿與細胞間液量酸鹼度、增...
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![準媽媽夏日如何做好皮膚護理 6點要做好]( "準媽媽夏日如何做好皮膚護理 6點要做好")
- 1、堅持每天認真清潔皮膚懷孕後，由於身體激素水平發生變化，皮膚愛出油，也看起來發黃髮黑。臉上看起來總是會油油的、黑黑的，很不乾淨，準媽媽們應每天堅持做好面部清潔工作，堅持每天用洗面奶洗臉兩次，皮膚非常油的時候可以增洗一次，洗去皮膚表面的污垢和油脂，讓皮膚恢復乾淨清爽的...
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![準媽媽春季保健注意事項]( "準媽媽春季保健注意事項")
- 一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調...
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![媽咪營養指南準媽媽必知的四種孕期最佳食物]( "媽咪營養指南準媽媽必知的四種孕期最佳食物")
- 懷孕是一個非常辛苦，但是卻又滿懷期待的過程。很多平常喜歡的食物不能吃了，還要吃一些對身體健康但並不是那麼美味的食物。其實準媽媽不用那麼煩躁，也有很多食物是很健康又美味還能起到很多作用的。1、最佳防吐食物嘔吐是孕婦最常見的妊娠反應之一，同時也是最難受的，所以選擇...
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![準媽媽夏季保健有講究]( "準媽媽夏季保健有講究")
- 衣物：要穿寬鬆涼爽衣服建議衣着儘量涼爽寬大，內衣要柔軟、吸濕性強。鞋襪要舒適不要過緊，過緊會影響血液循環，引起或加重下肢水腫、下肢靜脈曲張。飲食：適當食用水果冷飲在孕期的飲食安排上要注意每天儘量少食多餐，把一日三餐變為一日五至六餐，同時對於水果的攝入可以與正常人羣...
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![準媽媽必知讓寶寶安穩入睡9個技巧]( "準媽媽必知讓寶寶安穩入睡9個技巧")
- 1、把握寶寶睏倦的信號，及時哄他入睡當大人感到睏倦的時候，誰也不會想要強打精神。所以一旦寶寶發出了我想睡覺的信號的時候，比如説變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個時間點，再次入睡就會變得很困難的。2、睡覺前給寶...
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![如何調整準媽媽的心理？]( "如何調整準媽媽的心理？")
- 丈夫多給孕妻補充心理營養妻子懷孕後，丈夫不僅要在餐桌上為妻子增添營養，還要注意為孕妻補充心理營養，讓孕婦保持愉快而穩定的情緒，保證孕婦和胎兒的健康。懷孕後，孕婦隨機體代謝的變化引起情緒波動，如妊娠早期常因妊娠反應導致噁心、嘔吐、疲乏、心煩意亂；不少孕婦懼怕分娩時產...
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![職場準媽媽應該注意的事項]( "職場準媽媽應該注意的事項")
- 一、上下班途中步行能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，並且有利於順利分娩。時間不宜過長，一般不超過30分鐘。乘公共交通工具的準媽媽最好能避開上下班乘車高峯期，車上人多時，應主動向別人要座位，並且儘量選擇前面的座位，到站後，一定要等車完全停穩後...
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![準媽媽孕期反應如何影響着新生兒未來智力]( "準媽媽孕期反應如何影響着新生兒未來智力")
- 經無數科學家調查表明，孕婦懷孕的頭三個月對新生兒的智力有着很大的影響，甚至可以説這三個月至關重要。因為這三個月中胎兒的心、腦、五官會分化成長，因此這三個月中一些嘔吐、厭食、煩躁等情緒都是比較正常的生理反應。為確保新生嬰兒的健康，準媽媽們應該努力克服這些身體上...
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![哪些食物會讓準媽媽不放心]( "哪些食物會讓準媽媽不放心")
- 飲食篇懷孕是人生中的大事，當準媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，大意不得。為了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數準媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式，那麼，什麼樣的生活方式才是更加健康的呢？以下將針對孕期的飲食、日常生活、...
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![幾類食物準媽媽們千萬不能吃]( "幾類食物準媽媽們千萬不能吃")
- 現在要生寶寶的媽媽們對自己的飲食無不重視，因為現在孩子對於一個家庭來説是大半的希望。因此，懷孕後的飲食，不僅要顧忌到孕婦能不能吃;還要顧忌到會不會對孩子以後的發育造成影響，因此，就顯得格外重要了。孕婦作為特殊人羣，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳...
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![準媽媽離電腦多遠比較好?]( "準媽媽離電腦多遠比較好?")
- 孕婦可以玩電腦嗎?懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不完全在於電腦的輻射問題，每一種電器都是有輻射的，電腦當然也不例外。不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高，因此不必擔心。醫生不建議懷孕的人長期使用電腦，是因為長期保持坐姿容易引起疲憊，而且會加重雙腳的浮腫，所以即使...
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![孕婦夏季保健妙招 準媽媽們快來看看]( "孕婦夏季保健妙招 準媽媽們快來看看")
- 孕婦夏季如何保健1、注意外出時間夏季天熱紫外線很強烈，若是很長時間都在外面逗留的話，很容易造成中暑的情況。一旦中暑就容易暈倒，不小心摔倒在滾燙的地面上，皮膚可是會被燙傷的。再加上孕婦肚子大了，摔倒的時候，很容易壓到肚子的，萬一動了胎氣可就不好了。所以説，孕婦夏季出門...
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![準媽媽孕期必吃的13種食物]( "準媽媽孕期必吃的13種食物")
- 1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期...
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![準媽媽孕晚期的要注意這些心理問題]( "準媽媽孕晚期的要注意這些心理問題")
- 很多時候看不見的事物並不代表不存在，像是精神壓力就是社會熱議的話題，而它作為一種隱患，對於我們正常的生活有着很大的影響，每個人都會有負面情緒，但若是忽略不見或是聽之任之，超過了控制範圍就會引起心理疾病。孕婦抑鬱是很常見的症狀，但大部分孕婦都沒有獲得及時的安慰，孕婦由...
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![不同職業準媽媽的月子食譜]( "不同職業準媽媽的月子食譜")
- 不同職業媽媽參考食譜久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環不好，在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。媽媽廚房薏香豆漿薏香豆漿原料：薏仁30克，豆漿600毫升。做法：將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁，即可飲用。營養盤點：薏仁...
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![有沒有適合準媽媽的保健運動？]( "有沒有適合準媽媽的保健運動？")
- 問：有沒有適合孕期準媽媽的保健運動呢？為了孕期的身體和精神健康，併為生產做好準備，適當的運動對您和胎兒都十分重要。因為運動有控制孕期體重增長、預防妊娠糖尿病和巨大兒的發生、促進消化吸收、鍛鍊分娩肌肉、幫助產後體形恢復等功效。其實日常生活的一些小動作也可以起到...
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秀麗範
