燉木瓜牛奶的功效與作用
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美容養顏、豐胸美乳、通乳抗癌。
燉木瓜牛奶的功效與作用1
1、美容養顏:木瓜具有潤肺功效,還可活血行氣,而牛奶可以潤腸,並具有通便作用,二者結合可有效排出體內毒素,達到美容養顏的目的,皮膚也會變得更加細膩光潔。木瓜牛奶還可淡化黑色素,減輕皮膚色素沉着,改善色斑。
2、豐胸美乳:木瓜中含有豐富的木瓜酶和維生素a,可刺激女性雌激素分泌,有助於豐胸。木瓜和牛奶對乳腺有疏通作用,可活化乳房細胞,使乳房更好吸收脂肪。木瓜酶還可分解食物,為乳房發育提供充足營養,使乳房變得更堅挺。
3、通乳抗癌:木瓜中含有凝乳酶,有通乳功效,木瓜鹼可抗淋巴性白血病。牛奶中的.鈣質容易被人體吸收,二者同時可以通乳,並能減緩骨質流失。
適宜人羣
哺乳期婦女、皮膚暗沉、便祕者
禁忌人羣
孕婦、胃寒者、過敏體質者
不宜同食
蝦、油炸食物
木瓜燉牛奶與蝦同食易導致腹痛、頭暈,蝦中含有對人體無害的砷,與木瓜中的維生素c相遇後會變成有毒物質。不可與油炸食物同食,會造成腹痛、腹瀉等現象。
食用方法
燉湯
木瓜去皮去籽後切成小塊,鍋中放入一碗水,將木瓜放進去,加入白砂糖,中小火煮開後揭蓋繼續煮,糖水冒泡但又不會太乾時可倒入牛奶,使其沒過木瓜,小火煮開即可。
燉木瓜牛奶的功效與作用2
一、直接生吃
木瓜是一種水果,挑選出成熟的木瓜,可以直接將外面的果皮洗乾淨去除,將木瓜對半切開,去除掉裏面的籽,就可以直接吃了,注意選自然成熟的,這樣成熟的味道才甜,要是沒有熟的`話味道會比較的酸澀。
二、混合牛奶
可以直接將木瓜去皮切成小塊,之後混合上牛奶,還可以適當加入一點燕麥片,攪拌攪拌就能夠吃了。也可以利用攪拌機,將牛奶、木瓜塊、椰汁加入攪拌機,大約運行30秒左右,就可以製成木瓜牛奶,味道嚐起來是較好的。
三、製成沙拉
將木瓜切成塊狀的,其他喜歡吃的水果也準備好切成塊,之後跟木瓜混合起來,加入蜂蜜、沙拉醬,就能製成一份簡單的沙拉。
四、銀耳燉木瓜
先把原材料準備好,將銀耳洗乾淨,放在温水中浸泡開,這樣方便後期燉煮,將木瓜去掉皮和籽,放在鍋中燉煮20分鐘。
五、木瓜燉雪蛤
將木瓜切下三分之一,底下的三分之二去除掉果肉,將雪蛤焯下水,之後放在熱水中煮,把燉好的雪蛤倒入木瓜中,加入枸杞、冰糖,蓋上上面的那部分,放到蒸鍋裏面蒸15分鐘。
燉木瓜牛奶的功效與作用3
一、補充營養
木瓜這種水果中含有多種營養物質,平時吃一點木瓜,可以為人體補充營養,還可以提高人體的免疫能力。
二、緩解疼痛
木瓜是有舒筋活絡的功效,可以清除掉體內的濕熱,果肉之中含有一種叫木瓜鹼的物質,這種物質可以緩解疼痛,尤其是針對痙攣這方面,也能治療關節部分的疼痛,所以中老年人或是有些方面困擾的人羣可以吃一些,還可以治療腰膝痠軟,起到強身健體的作用。
三、疏通乳汁
木瓜裏面還含有凝乳酶,這種物質可以疏通乳汁,適合剛生完小孩子的寶媽吃,根據喜好可以搭配上其他的東西飲用。
四、健脾消食
這種水果裏面含有較多的酵素和纖維,這些都能起到促進消化的作用,能減少腸胃的'負擔,促進體內的食物儘快消化,也能分解體內的脂肪,起到減肥瘦身的作用。
五、美容護膚
木瓜能使皮膚變得細嫩光滑,促進人的新陳代謝,起到美容養顏的作用,還能減輕色斑、暗沉等。
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