![青春期女生初潮衞生有講究]( "青春期女生初潮衞生有講究")
- 注意外部衞生、心理的“衞生”、初潮忌生冷、辛辣食物。青春期女生初潮衞生有講究1初潮的出現，標誌着一個女生開始進入青春期，身體上面將會出現一些變化，是每個女孩兒都會經歷的一個階段。青春期的女孩子要開始學習獨立，學會照顧自己，青春期女生初潮衞生是有講究的。注意外部...
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![秋季如何正確養生]( "秋季如何正確養生")
- 秋季如何正確養生，在秋季的時候我們養生需要注意方法，在這時候我們很適合進行養生，在這時候大家如果可以通過合理方法調整好才行，特別是應該注意方法預防疾病才行，否則是容易導致我們秋季患病的，下面瞭解秋季如何正確養生。秋季如何正確養生1秋季不可亂進補根據中醫“春夏養陽，...
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![冬季補腎壯陽要吃這些才好]( "冬季補腎壯陽要吃這些才好")
- 蝦、淡菜、泥鰍、驢肉。冬季補腎壯陽要吃這些才好1蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、...
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![青春痘的處理方法]( "青春痘的處理方法")
- 不要亂擠、抗菌消炎、正確洗臉等。青春痘的處理方法1不要亂擠對於成熟的青春痘，我們是要通過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是我們往往在家裏面擠痘痘的時候，手法都是不對的，而且雙手也是不乾淨的，所以我們在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。抗...
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![推薦冬季老年人養生好方法]( "推薦冬季老年人養生好方法")
- 冬季老年人養生好方法，老年人本身的身體素質比較差，所以在冬季這樣容易患病的季節裏，老年人也更容易出現身體上的一些不適情況，下面看看一些推薦冬季老年人養生好方法。冬季老年人養生好方法1適量運動冬季的時候雖然天氣寒冷，很多人都不願意出門運動，但是實際上冬季是運動鍛鍊...
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![冬天白領早上適合吃什麼早餐]( "冬天白領早上適合吃什麼早餐")
- 冬天白領早上適合吃什麼早餐，一日之計在於晨，一天中早餐是最重要的一餐，俗話説早上要吃好，這樣才能補充各種人體所需營養，那麼下面來分享冬天白領早上適合吃什麼早餐。冬天白領早上適合吃什麼早餐1一、玉米減肥早餐這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：把...
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![夏季開胃的食物有哪些]( "夏季開胃的食物有哪些")
- 夏季開胃的食物有哪些，夏季沒胃口沒有食慾是不少人的通病，開胃的食物有很多，如山楂、藕、小米粥、白蘿蔔、葡萄等就有開胃健胃的功效。下面小編就介紹夏季開胃的食物有哪些，讓你胃口大開。夏季開胃的食物有哪些1有的人一到了天氣變熱的時候，就開始沒胃口、身體虛弱，這個時候，我...
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![怎麼緩解青春期女孩貧血]( "怎麼緩解青春期女孩貧血")
- 怎麼緩解青春期女孩貧血，女孩青春期發育時會出現很多身體症狀，處於青春發育期的少女由於需要大量的營養元素，同時學習的負擔又大，所以容易患貧血，下面來了解怎麼緩解青春期女孩貧血。怎麼緩解青春期女孩貧血1青春期女孩為什麼會貧血？營養缺乏。青春期女孩子對鐵元素的需求量較...
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![白露後“秋凍”有講究 寶寶如何秋凍更健康]( "白露後“秋凍”有講究 寶寶如何秋凍更健康")
- 寶寶秋凍的意義入秋後，天氣轉涼，家長不要一見冷，就急着給寶寶加衣。由暖轉冷，寶寶需要要一個冷適應期，適度的秋凍，讓寶寶的機體有個緩衝、調整的時間，最後完全適應寒冷的天氣；秋凍能促進寶寶身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低温的適應力；秋凍可以讓寶寶機體的大腦皮層、交感神經、內...
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![夏季防曬三種水果白領護膚必備]( "夏季防曬三種水果白領護膚必備")
- 桃子、檸檬、草莓。夏季防曬三種水果白領護膚必備1桃子桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。桃子可以補充豐富的維生素和礦物質，對於促進血液循環來説有好處，而且也可以改善面色發黃的情況，而...
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![秋末冬初寶寶健康全看保暖措施]( "秋末冬初寶寶健康全看保暖措施")
- 秋末冬初，氣温越來越低，對於體温調節能力尚不成熟的寶寶來説，他們能十分敏感地察覺到其中的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“着涼”的症狀就多了起來。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍那麼地弱不禁風。其實，多穿衣、多蓋被不僅不利於寶寶耐寒力的鍛鍊，造成抗病能...
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![冬季男性臉色灰暗的進補方式]( "冬季男性臉色灰暗的進補方式")
- 吃枸杞；吃紅棗。冬季男性臉色灰暗的進補方式1冬季男性面色灰暗，一定要注意調理身體。補養氣血、調理氣色的方法，其實很簡單。男性朋友可以在冬季的時候經常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫...
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![孕婦能否吃冬瓜]( "孕婦能否吃冬瓜")
- 可以吃冬瓜。孕婦能否吃冬瓜1孕婦選擇吃冬瓜是能夠對健康有好處的，不過一定要注意脾胃虛寒易泄瀉者應慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應忌食。我們都知道，在冬瓜中是富含碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等營養成分的，這些營養物質都是孕婦需...
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![夏季避免吃哪些生冷食物]( "夏季避免吃哪些生冷食物")
- 夏季避免吃哪些生冷食物，夏季天氣炎熱，如果攝入過多的生冷食物，會刺激胃腸道，導致消化不良、腹瀉等問題，下面我們來具體看看夏季避免吃哪些生冷食物。夏季避免吃哪些生冷食物1菠菜菠菜又叫波斯菜、鸚鵡菜等，它富含類蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素K、鈣、鐵等礦物...
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![夏天吃什麼蔬菜對身體好]( "夏天吃什麼蔬菜對身體好")
- 苦瓜、空心菜、西紅柿等。夏天吃什麼蔬菜對身體好11、苦瓜：苦瓜可以説是最適合夏天吃的一種蔬菜，苦瓜性寒，有清熱瀉火的功能，含有豐富的苦瓜素，可以説是消脂減肥的利器，具有很好的消暑解乏、開胃助消化的作用，日常食用有助於提升免疫力。2、空心菜：空心菜是夏季比較常見的蔬菜，性...
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![夏天補心的食物是什麼]( "夏天補心的食物是什麼")
- 夏天補心的食物是什麼，夏季正是自然界陽氣最盛的季節，也是人體新陳代謝顯著增強的時期，可一旦陽氣過盛、人體五臟六腑的內火過旺，就容易煩躁發火，引發各種疾病，下面看看夏天補心的食物是什麼。夏天補心的食物是什麼1夏季養心一般可以吃蓮子、小麥、酸棗仁、大棗、葡萄比較好，其...
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![夏季游泳時要小心的禁忌]( "夏季游泳時要小心的禁忌")
- 忌空腹游泳；忌酒後游泳。夏季游泳時要小心的禁忌1忌空腹游泳夏季的時候很多人都會選擇游泳，這是有助於我們健康的，但是在這時候游泳也存在一定的禁忌，很多人在游泳上岸之後，都會感覺飢腸轆轆，渾身乏力，這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能...
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![教你冬季提高性慾的幾種方法]( "教你冬季提高性慾的幾種方法")
- 每日刺激腹股溝管部強化睾丸功能、體育鍛煉、閉目冥想美女相伴提高性能力等。教你冬季提高性慾的幾種方法11、每日刺激腹股溝管部強化睾丸功能：刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血...
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![男性冬季四肢經常冰涼的原因]( "男性冬季四肢經常冰涼的原因")
- 男性冬季四肢經常冰涼的原因，四肢冰涼是很多人都有的問題，這種情況一般與腎虛造成的，可以選用中成藥六味地黃丸來調理，多食一些具有補腎作用的食物，下面分享男性冬季四肢經常冰涼的原因。男性冬季四肢經常冰涼的原因1手腳冰冷反應了氣血運行不暢，或氣血虛弱。有可能你是寒性體...
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![春季吃什麼補肝腎]( "春季吃什麼補肝腎")
- 肉蛋、牛奶、蔬菜水果等。春季吃什麼補肝腎11、多吃肉蛋、牛奶等富含優質蛋白的食物，加強蛋白質的補充，增強肝細胞合成白蛋白、球蛋白，及各種免疫球蛋白。2、多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含多種維生素，特別是富含維生素C，有助於增強肝細胞的代謝功能和解毒功能。3、平時可以喝一...
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![女性夏季豐胸調理氣血的養生湯]( "女性夏季豐胸調理氣血的養生湯")
- 豬腎木耳湯、當歸鯽魚湯、桂圓紅棗茶等。女性夏季豐胸調理氣血的養生湯1豬腎木耳湯這款湯採用木耳、豬腰、高湯和竹筍等製作而成。其中豬腰在中醫看來入腎經，有補腎和強腰的功效;木耳黑色入腎。所以這款湯有很好的補腎、養腎的功效，這些食物相互搭配的養生湯品對於出現的氣...
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![冬季吃橘子有什麼功效]( "冬季吃橘子有什麼功效")
- 冬天吃橘子的好處有提高免疫力、促進消化、保持水分等。冬季吃橘子有什麼功效1橘子是非常受大家喜愛的水果，吃橘子的好處非常多，橘子的營養價值也是非常高的。橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子在我國有藥食兼用的效果，可以幫助人們通經絡、消痰積，還可以幫助人們理肺氣、...
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![白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏]( "白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏")
- 白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏，“茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有着不同的功效，下面就來看看白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏。白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏1白領人羣每天要面對着高壓的工作，而且還要處理非常多的人事，並且要在電腦前工作超過正常的8小時，非常疲累...
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![冬季孕婦吃水果 這樣吃越吃越健康]( "冬季孕婦吃水果 這樣吃越吃越健康")
- 孕期多吃水果，這是孕婦飲食中不變的“真理”。但怎麼個吃法，卻很少有孕媽去關注，“都是下肚，洗洗吃就可以了。”其實不然，對於平常人而言，這絕對是天空飄來五個字—那都不是事兒；但是對於特殊時期的孕媽咪來説，一切還是以胎兒為優先考慮，有更好更健康更容易吸收營養的吃法，為什麼不...
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![冬天坐月子的注意事項]( "冬天坐月子的注意事項")
- 冬天坐月子的注意事項，冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋內確實暖洋洋的，但是隻有温度的“支持”就行了嗎，下面就來看看冬天坐月子的注意事項。冬天坐月子的注意事項11、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適：冬季天氣比較寒冷，而產婦要進行餵養嬰兒，那麼就很容易受風寒，而且這段時...
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秀麗範
