![秋分如何飲食潤燥]( "秋分如何飲食潤燥")
- 吃銀耳、鴨肉。秋分如何飲食潤燥1銀耳在秋分的時候我們需要小心，這時候是比較乾燥的，所以應該掌握方法按調整好，首先秋分的時候我們應該吃些銀耳，這是性平無毒的一種食物，而且銀耳吃起來有補脾開胃的功效，還有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺、美容養顏，再加上銀耳的藥用價值也很...
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![夏天吃點“熱”食 有益腸胃健康]( "夏天吃點“熱”食 有益腸胃健康")
- 夏天氣温高而且又悶熱，潮濕。很多人喜歡喝冷飲，吃冰凍食品來降温解暑，並且經常吹空調。但是如果喝過量的冷飲，太常吹空調會導致寒氣入侵人體，帶來很多壞處。如經常感冒，發燒，腸胃不適，食物不振等問題也會相繼發生。因此，三伏天不能一味貪涼，應當適當吃一些熱性食品。一起看看中醫營...
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![秋季有哪些疾病要多加預防]( "秋季有哪些疾病要多加預防")
- 秋季有哪些疾病要多加預防，秋季是傳染病的高發季節，秋季氣温不恆定，忽冷忽熱，温度較低，適合病毒生活，下面我們來具體看看秋季有哪些疾病要多加預防。秋季有哪些疾病要多加預防11、皮膚瘙癢要養肺一到秋天，由於氣温下降，加上多風，氣候變得乾燥，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現瘙癢。...
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![春季白領養生的要點]( "春季白領養生的要點")
- 飲食調養、穿衣要“捂”起來、飲食要注意預防上火。春季白領養生的要點11.飲食調養春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微温之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原...
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![秋季乾燥 寶寶這樣喝水才健康]( "秋季乾燥 寶寶這樣喝水才健康")
- 秋季寶寶如何健康喝水?1、寶寶喝白開水最健康由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的...
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![夏天補什麼最好]( "夏天補什麼最好")
- 夏天補水、維生素C、蛋白質比較好。夏天補什麼最好11.補水：夏季濕熱多雨，身體容易脱水，飲用足夠的水是比較好的'選擇，不僅可以補充身體所需的水分，還可以幫助淨化體內毒素，保持身體的機能正常。2.維生素C：維生素C是一種強大的天然抗氧化劑，可以幫助身體戰勝氧化應激，提高免疫力。...
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![冬季男性臉色灰暗的進補方式]( "冬季男性臉色灰暗的進補方式")
- 吃枸杞；吃紅棗。冬季男性臉色灰暗的進補方式1冬季男性面色灰暗，一定要注意調理身體。補養氣血、調理氣色的方法，其實很簡單。男性朋友可以在冬季的時候經常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫...
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![夏天跑步穿什麼衣服合適]( "夏天跑步穿什麼衣服合適")
- 夏季跑步非常適合穿短袖短褲。夏天跑步穿什麼衣服合適1夏季跑步非常適合穿短袖短褲，這樣穿着可以讓身體的汗腺有效的排汗，排除的汗也可以更快的流出。夏天鍛鍊不一定可以穿短褲短袖夏天天熱，穿短袖短褲是沒錯的，很正常，但是運動的時候不一定可以穿短褲。職業運動員做熱身運動...
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![孩子夏季為什麼會厭食]( "孩子夏季為什麼會厭食")
- 一到了夏季，很多孩子會出現厭食、食慾不振的現象，其實主要是因為孩子出汗多、飲食不當、活動少、免疫力下降等原因。孩子夏季為什麼會厭食1什麼是夏季厭食症所謂夏季厭食症，是指孩子食慾不振、胃口不開，就連平時喜歡吃的正常飯菜都不想吃，而孩子的全身臟器並沒有異常的病變。...
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![最適合夏天喝的滋補湯]( "最適合夏天喝的滋補湯")
- 最適合夏天喝的滋補湯，夏天，天氣炎熱，喝些養生湯，滋補祛濕又解暑，順順利利過夏天。下面介紹最適合夏天喝的滋補湯。最適合夏天喝的滋補湯1第一道：【海帶綠豆鴨肉湯】食材：海帶適量，綠豆適量，鴨肉1斤，香葉1小片，生薑3片，葱花適量，食鹽少許1、將海帶提前準備好，如果是幹海帶需要提前泡好，...
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![夏天讓孩子這樣吃雪糕 好吃又健康]( "夏天讓孩子這樣吃雪糕 好吃又健康")
- 1、一次別吃太多如果一次性吃太多雪糕，容易出現不良反應，兒童尤其容易出現腹痛的症狀，甚至會引起腸胃炎，因為是甜、冷食，對牙齒的傷害也大。2、別吃太快一些孩子吃雪糕真是一個狼吞虎嚥狀，但這樣卻損身體。如果吃雪糕吃得太快，容易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸...
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![夏天健康小常識]( "夏天健康小常識")
- 夏天健康小常識，在炎熱的夏季裏，大家在生活中一定要做到合理膳食、有序鍛鍊，夏天，高温季節，是萬物蓬勃生長的季節，也是細菌、疾病旺盛生長的季節，以下分享夏天健康小常識。夏天健康小常識11、不要貪涼夏季很多人都喜歡吃些清涼的水果和雪糕來降温，儘管吃下清涼的食物會感到一時的...
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![夏季起居飲食要注意什麼]( "夏季起居飲食要注意什麼")
- 夏季起居飲食要注意什麼，盛夏陽熱下降，水氣上騰，濕氣充斥，夏季天氣炎熱，人易疲倦，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳，下面介紹夏季起居飲食要注意什麼。夏季起居飲食要注意什麼1夏季的好食物黃瓜、綠豆和西瓜是夏季特別好的食物，它們可以使你的體温保持較低水平，還能...
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![夏枯草加金銀花作用]( "夏枯草加金銀花作用")
- 清熱瀉火、明目、散結消腫的功效。夏枯草加金銀花作用1夏枯草一般能和金銀花放在一起泡水喝。具體情況如下：夏枯草是一種植物性的中藥材，味辛、苦，性寒，歸肝經和膽經，具有清熱瀉火、明目、散結消腫的功效。金銀花味甘，性寒，歸肺經、心經和胃經，具有清熱解毒、疏散風熱的.功效。這...
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![四季春茶屬於什麼茶種]( "四季春茶屬於什麼茶種")
- 四季春是烏龍茶。四季春茶屬於什麼茶種1四季春茶在諸多茶飲店中是很常見的，作為一種新創名茶，四季春有着烏龍茶的獨特香氣，還有着綠茶的清新，一年四季都很適宜喝，所以又被人們所稱為四季春茶，一口細細品味之後，口感略顯清逸，滋味醇厚。四季春茶，主要是產自於台灣桃園及苗栗等地。...
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![秋季豐胸吃什麼]( "秋季豐胸吃什麼")
- 木瓜、花生、黑芝麻、玉米等。秋季豐胸吃什麼11、木瓜：木瓜是豐胸的水果之一，木瓜看起來挺光亮，更是一種催乳汁、豐胸的食材，蘋果綠天然養生專家説木瓜刺激激素的分泌，雌激素和泌乳素都有明顯的效果，因此對豐胸有效，平時可以食用木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤、冰糖銀耳燉木瓜等食物豐...
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![孕婦冬天不能多吃的食物]( "孕婦冬天不能多吃的食物")
- 火鍋、臘肉、狗肉。孕婦冬天不能多吃的食物11、火鍋：冬天的温度比較低，所以對於熱乎的食物沒有什麼抵抗力，而且對於很多人而言火鍋是首選，因為食材足夠豐富，而且吃起來也較為方便，但是火鍋的口味有很多種，有些孕婦比較喜歡吃辣，而孕期的時候是不能吃辣，不利於胎兒的發育，所以對於麻...
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![孕婦適合吃秋葵嗎]( "孕婦適合吃秋葵嗎")
- 適量吃。孕婦適合吃秋葵嗎1對孕婦來説，選擇吃秋葵是不錯的選擇，首先我們可以去看秋葵的長度。首先我們要注意，實際上秋葵越小越嫩，一般在花謝後3~5天採摘，推遲採摘粗纖維增多會失去食用價值。長度5~10釐米為最好(人的中指一般長約8釐米，可作參考)，再長的秋葵只適合留種或作飼料...
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![冬季多吃5種水果有益肝臟健康]( "冬季多吃5種水果有益肝臟健康")
- 1、香蕉：香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裏面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質，可以很好的保護自己的肝臟。2、檸檬：檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常吃檸檬不但可...
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![秋季如何正確養生]( "秋季如何正確養生")
- 秋季如何正確養生，在秋季的時候我們養生需要注意方法，在這時候我們很適合進行養生，在這時候大家如果可以通過合理方法調整好才行，特別是應該注意方法預防疾病才行，否則是容易導致我們秋季患病的，下面瞭解秋季如何正確養生。秋季如何正確養生1秋季不可亂進補根據中醫“春夏養陽，...
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![男性冬季生精補腎的食材]( "男性冬季生精補腎的食材")
- 驢肉、鵪鶉、狗肉等。男性冬季生精補腎的食材11、驢肉驢肉我們大家都不陌生，最常聽説的就是驢肉火燒，是河北地區的人們非常喜歡吃的。俗話説：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉...
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![冬季跑步健身的技巧]( "冬季跑步健身的技巧")
- 冬季跑步健身的技巧，跑量是跑步的基礎支撐，想要跑得快跑得好，就先把跑量跑起來，而冬天最適合的就是長距離慢跑，因為天時地利都是絕佳的環境條件，通過長距離能夠有效增加肌耐力和力量，一起看看冬季跑步健身的技巧冬季跑步健身的技巧1跑步時要穿防滑鞋冬季地面較滑，人們運動時要選...
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![秋季養生小常識]( "秋季養生小常識")
- 要注意秋乏，加強鍛鍊身體等等。秋季養生小常識1一、要注意秋乏俗話説的好，春困秋乏秋乏也就是説秋天我們人們都會感覺到比較乏力，這是因為夏季人們通常都會消耗過多的體力，而秋季就會補充我們所消耗的體力，所以會表現出一種倦怠乏力的情況，所以我們在秋天就要做好作息時間的調...
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![冬季最好的療養勝地]( "冬季最好的療養勝地")
- 冬季最好的療養勝地，保健是全方位的，除了膳食、睡眠、運動，還包括更為深度的休假療養體系。因此我們可以找一個臨江靠海的小城市在冬天療養身體，以下分享冬季最好的療養勝地。冬季最好的療養勝地1第一個省份是西雙版納，雲南省8個自治州中的西雙版納，首都為景洪市；西雙版納是雲南...
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![青春期少女可以用藥物減肥嗎]( "青春期少女可以用藥物減肥嗎")
- 不可以。青春期少女可以用藥物減肥嗎1青春期長胖原因很簡單，主要還是身體發育和代謝太快，這就需要加強運動量來消耗脂肪，而不是通過吃藥。藥物是如何來減肥的？很多藥物吃下去就會吃不進東西，可以説有控制人的食慾的作用，這對於青春期身體正處於發育期的女孩是不應該的。另一種...
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秀麗範
