![5種流行奶營養大比拼]( "5種流行奶營養大比拼")
- 奶類品種繁多，除牛奶之外，你對其他奶瞭解多少？美國“每日健康新聞網”最近載文列出各類奶品營養優劣的比較，幫你選出最適合自己的一款。全脂牛奶。優勢：鈣含量最高，蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶、還是脱脂牛奶都可提供較全面的營養。劣勢：乳糖不耐受會導...
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![怎麼自制狗糧才有營養]( "怎麼自制狗糧才有營養")
- 怎麼自制狗糧才有營養，狗糧雖然是一種比較適合狗狗吃的食物，但是畢竟是加工食品，總歸不如新鮮食材製作的食物更放心，下面我們來具體看看怎麼自制狗糧才有營養。怎麼自制狗糧才有營養1第一種：牛肉胡蘿蔔糰子準備牛肉一斤，面一斤，苞米麪一斤，然後胡蘿蔔兩三根，大白菜半顆，橄欖油適量...
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![人一天營養所需食物表]( "人一天營養所需食物表")
- 很多人都不知道，一個人一天營養所需食物表，現在的生活節奏很快，導致很多人出現了一些病症，這就是一個人每天的營養需求不到位導致的，但是想要補充營養卻不知道該吃些什麼，每天都因此犯愁，為了能夠幫助大家，小編為大家帶來了人一天營養所需食物表。人一天營養所需食物表1人體每天...
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![番茄怎樣搭配吃最營養]( "番茄怎樣搭配吃最營養")
- 1、番茄營養搭配1、番茄燒茄子做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，味美色香。2、番茄炒菜花這道菜非常適合老年人吃，是一道開胃佳餚。番茄具有健胃消食、養陰...
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![苦瓜的營養保健吃法]( "苦瓜的營養保健吃法")
- 一、苦瓜的功效與作用1、清熱益氣苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。2、保護機體苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。3、抗癌苦...
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![十大最有營養的蔬菜]( "十大最有營養的蔬菜")
- 白菜、菠菜、甜菜、油麥菜。十大最有營養的蔬菜11、白菜白菜中含有豐富的維生素、膳食纖維以及人體所需要的微量元素，食用白菜能夠增強免疫力，提高人體的抗病能力，並且白菜外部葉子所含有的營養成分要比菜心高。2、菠菜菠菜中含有大量的維生素、葉酸、葉黃素和鉀，葉黃素能夠...
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![嬰兒半個月後補充什麼 新生兒需要補哪些營養]( "嬰兒半個月後補充什麼 新生兒需要補哪些營養")
- 嬰兒半個月後補充什麼？新生兒到了後半個月一般就可以看出是否缺乏維生素AD了，可以給寶寶補充一些魚肝油就好。其他保證母乳餵養或者配方奶餵養就可以了。寶寶從出生起，就成為了家裏的重心，一家人全都圍繞着寶寶的吃喝拉撒、衣食住行。在大家的印象裏，母乳是寶寶最好的營養品，但...
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![非常有營養的豆腐食材搭配]( "非常有營養的豆腐食材搭配")
- 豆腐+魚肉蛋白質吸收更好魚頭豆腐湯、豆腐燜魚、黃刺魚燉豆腐、魚豆腐餅……論蛋白質吸收利用，豆腐與魚是絕配。雖然豆腐是優秀植物蛋白來源，但所含氨基酸含量和比例並不是最合理，豆腐和魚搭檔就能夠解決這個問題。豆腐是植物蛋白，魚是動物蛋白，兩者結合，蛋白質更全面;豆腐蛋氨...
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![這些食物純有口感毫無營養 你吃過幾種？]( "這些食物純有口感毫無營養 你吃過幾種？")
- 1、燒烤類食品燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。2、餅乾類食品（不含低温烘烤和全麥餅乾）餅乾類食品（不含低温烘烤和全麥餅乾）：這類的小零食女生很多都經常吃，這類食...
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![幾款經濟實用的營養面膜]( "幾款經濟實用的營養面膜")
- 黃瓜面膜、蛋白檸檬面膜、紅酒蜂蜜面膜等。幾款經濟實用的營養面膜1以下是幾則既經濟又簡便實用的營養面膜，在這個週末的午後，享受一下DIY的美容樂趣吧！一、適用於油性皮膚的面膜1、在攪勻的'蛋黃里加一點蘇打粉，再滴入1-2滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，保留15分鐘後用温水洗掉。2...
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![三種平民食物卻藴藏着大營養]( "三種平民食物卻藴藏着大營養")
- 一、糙米。糙米含豐富的B族維生素、維生素E，以及鎂、磷等礦物質。最新研究發現，只要用糙米替換白米，就可以降低2型糖尿病風險。另外，糙米里的谷維素是一種強力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預防乳癌與其他激素相關的癌症。專家們建議選擇有機糙米。因為糙米保留了稻...
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![曇花如何養殖土壤要富含腐殖質營養]( "曇花如何養殖土壤要富含腐殖質營養")
- 養殖曇花需要準備疏鬆透氣富含腐殖質養分的混合土壤，澆水灌溉要滿足曇花生長所需，休眠期減少水分。花期時使用磷酸二氫鉀溶液灌溉，花期後每隔20天施加磷鉀複合肥。在15~25℃的環境中接受充足温暖的散射光照可提升曇花生長力。1、土壤配製曇花如何養殖，選擇適宜的土壤很重要。...
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![李子營養豐富美容又補血]( "李子營養豐富美容又補血")
- 李子作為一種常見的水果，在李子裏含有着豐富的維生素，含有着脯氨酸，丙氨酸，谷酰胺等成份，可以看出李子的營養是非常的豐富的哦，而且李子的營養價值一點都不差，具體的營養我們來了解一下。中醫認為，李子味甘酸、性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。可以看出李...
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![醋泡的食物營養更加倍]( "醋泡的食物營養更加倍")
- 醋是人們常用的調味品，其藥用價值也非常高。現代營養學發現，食用醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”類，能使食物中含有的鈣、鋅、鐵等礦物質溶解出來，從而提高食物的吸收利用；所以，平時多吃點醋泡食物不但能降低血脂，預防血管硬化，還能防治高血壓、冠心病、糖尿病、延緩衰...
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![堅果類主要營養特點]( "堅果類主要營養特點")
- 堅果類主要營養特點，堅果常常被坊間稱作健康食物，藉此推出許多堅果類零食、甜點。堅果有大有小，顏色有深有淺，每種堅果都有各自的特點。接下來就介紹堅果類主要營養特點。堅果類主要營養特點1堅果有什麼營養特點堅果，是如今人們比較非常喜歡的小食品之一，營養豐富，含蛋白質、油...
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![指甲營養油的作用]( "指甲營養油的作用")
- 塗抹指甲營養油目的是為了滋潤指甲或邊緣的皮膚，使其不幹燥，更滋潤，更亮澤，同時它起到了一個隔離的作用，減少指甲油彩繪等化學藥品，對指甲甲面的傷害。那麼指甲營養油要怎麼用呢？指甲營養油是塗在剛去完死皮的甲皮上，用來滋養修復甲皮。塗抹後，左右手互相按摩，讓營養油更好吸收。指...
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![母乳對BB既近營養又遠保健(熱門)]( "母乳對BB既近營養又遠保健(熱門)")
- 核心提示：母乳對BB既近營養又遠保健現在，越來越多的媽媽加入了母乳餵養的隊伍，但是其中有很多問題讓母親們深受困擾，母乳不足就是其中之一。如果媽媽發生母乳不足的情況，其中……現在，越來越多的媽媽加入了母乳餵養的隊伍，但是其中有很多問題讓母親們深受困擾，母乳不足就是其中之...
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![學齡兒童營養食譜]( "學齡兒童營養食譜")
- 學齡兒童營養食譜，兒童的營養極為重要，合理營養是兒童健康的前提條件，科學膳食又是獲得合理營養的必要條件，蛋白質的足量攝入對於兒童來説尤為重要，下面分享學齡兒童營養食譜。學齡兒童營養食譜1富含優質蛋白質的食物豆類的大豆製品——黃豆、綠豆、小豆、蠶豆、芸豆、豆腐乾...
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![3歲寶寶的早餐怎樣營養搭配]( "3歲寶寶的早餐怎樣營養搭配")
- 不少父母給孩子準備早餐會選擇菠蘿麪包、奶油麪包、雞蛋或是漢堡，然後喝袋牛奶。這類早餐中碳水化合物和蛋白質都有，夾餡的麪包嚐起來又味美，但不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。營養建議：最好吃全麥麪包等，這樣血糖會比較穩定。三文治、牛肉...
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![吃紅棗好處多多 怎麼吃更健康營養]( "吃紅棗好處多多 怎麼吃更健康營養")
- 吃紅棗的好處有哪些？1.防治心血管病大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。大棗中含有環-磷酸腺苷，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病。2.抗癌、抗腫瘤、抗突變大棗中含有能抗癌的三萜類化合物...
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![均衡秀髮營養]( "均衡秀髮營養")
- 均衡秀髮營養，同身體其他部位一樣,一頭健康的秀髮與平衡膳食也關係密切。因此,合理均衡的飲食對於保持秀髮的豐盈健康也是必不可少的。下面分享均衡秀髮營養。均衡秀髮營養1秀髮地基--蛋白質頭髮的主體是一種角質化的蛋白質，每天攝取定量的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋...
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![黑米有較好的營養保健功效]( "黑米有較好的營養保健功效")
- 1、黑米不但蛋白質及脂肪等含量高於普通大米，並富含維生素、核黃素、硫胺素及鐵、銅、鋅、硒等微量元素，而且含有人體所需的氨基酸的含量也高於普通大米，而且氨基酸的模式比較接近人體模式。2、黑米色素中含有對人體健康有益的生物活性物質。研究表明，黑米中含有黃酮、花青素...
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![新生兒營養需求]( "新生兒營養需求")
- 第一階梯：出生至3個月1、以母乳或其他乳類餵養為主，從母乳或配方奶中獲得充足的熱量和營養。2、補充維生素D應從出生後第3周開始。母乳餵養兒每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，3個月時增至4滴，每天分2次餵食。3、從2個月開始，寶貝能夠添加的輔助食品只是富含維生素C的新鮮果汁或果蔬...
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![新生兒添營養過多並非好事]( "新生兒添營養過多並非好事")
- 新手爸媽們總希望自己的寶寶長得最高最壯，不能“超高超重”就心急火燎地添加營養。可近日英國倫敦兒童營養研究中心主任阿蘭·盧卡斯教授卻用自己20多年的實驗結果告誡年輕父母：嬰兒早期生長過快並非好事，早期營養過多引起的生長過快，可能增加青少年及以後罹患心腦血管疾病、...
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![孕婦吃什麼營養不長胖]( "孕婦吃什麼營養不長胖")
- 堅果、綠色蔬菜、豆製品等。孕婦吃什麼營養不長胖1堅果。堅果類的食物含有豐富的營養價值，很多營養成分都是我們胎兒所需要的。堅果的脂肪含相對是比較高，還未懷孕之前的女性朋友有的怕熱量太高不敢食用，如果在懷孕時你要就對它重新認識了，因為堅果中含有一種脂肪非常的有益...
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秀麗範
