![冬季養生怕長胖?補鈣護心靠這兩鍋]( "冬季養生怕長胖?補鈣護心靠這兩鍋")
- 暖呼呼的鍋類相當適合跨年歡聚時享用，例如起司鍋就是補充鈣質的好選擇，甜蜜的巧克力鍋更是適合情人聚餐！但是一不小心就會熱量爆表，這兩種鍋類該怎麼吃，才能吃得健康無負擔？就讓專業營養師告訴你！起司鍋是冬日補鈣的好選擇，只要注意起司種類並少量沾取，就不會吃進太多熱量囉！暖呼呼...
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![年菜怎麼吃不長胖 這4招讓你健康吃年菜]( "年菜怎麼吃不長胖 這4招讓你健康吃年菜")
- 每當過年是全家人歡聚一堂的時刻，擺滿一桌年菜更是華人的傳統，像是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、豬蹄膀、全雞或米糕等，都讓人食指大動。此外，有些人還會狂嗑腰果、杏仁、肉乾和各種年節糕餅，導致短短几天年假下來體重飆增2、3公斤，更麻煩的是血脂、血糖也跟着飆高!今天就由黃曉彤...
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![西紅柿的熱量是多少大卡 西紅柿會不會長胖]( "西紅柿的熱量是多少大卡 西紅柿會不會長胖")
- 西紅柿正常情況下是不會引起上火的，但是西紅柿也不可以多吃，不然的話是有可能導致腸胃不適。很多朋友都關心西紅柿熱量的問題，接下來一起來看看西紅柿的熱量是多少大卡吧！西紅柿的熱量是多少大卡西紅柿熱量不高，每100克西紅柿含有大約19大卡熱量，一箇中等西紅柿大約165克，大約含...
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![牛肉乾熱量是多少 吃牛肉乾容易長胖嗎]( "牛肉乾熱量是多少 吃牛肉乾容易長胖嗎")
- 很多人都認為牛肉乾是牛肉做的，而且還風乾了，那麼熱量是不是會比較低，但其實這是一種錯誤的想法，牛肉乾的熱量並不算低，一起來具體瞭解下吧。牛肉乾熱量是多少據研究，每一百克牛肉乾中大約含有500大卡的熱量。對於不少減肥愛好者來説，每天如果能消耗500卡的熱量，很快就能有效減脂...
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![香菇的熱量是多少大卡 香菇吃了會不會長胖]( "香菇的熱量是多少大卡 香菇吃了會不會長胖")
- 香菇確實是一種發物，儘管香菇的食用價值比較高，但是也是不可以吃太多的，特別是過敏體質的人更不能多吃。那麼香菇的熱量是多少大卡呢？香菇吃了會不會發胖呢？香菇的熱量是多少大卡香菇是低熱量的食品，每一百克香菇的熱量為26大卡。香菇含有蛋白質，脂肪，纖維素等營養物質，味道鮮味，是...
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![吃蓮蓬長胖嗎？吃蓮蓬會胖嗎？]( "吃蓮蓬長胖嗎？吃蓮蓬會胖嗎？")
- 蓮蓬是植物的種子，含有豐富的營養物質，因此，很多人雖然喜歡吃蓮蓬，但是有擔心吃了會長胖。那麼，吃蓮蓬長胖嗎？吃蓮蓬會胖嗎？吃蓮蓬長胖嗎吃蓮蓬應該不會長胖的。而且，還會起到減肥的作用。從臨牀應用上看，能治產後胎衣不下；蓬肉；蓮實，固精氣，服用蓮子對於輕度失眠還有較好的輔助治療，有...
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![釋迦果會不會上火 釋迦果會不會長胖]( "釋迦果會不會上火 釋迦果會不會長胖")
- 釋迦果是一種很少見的水果，有非常豐富的營養，對我們的身體有着非常多的好處，但有些人在吃釋迦果後會有上火的症狀，那麼釋迦果會不會上火？釋迦果會不會長胖？釋迦果會不會上火釋迦果吃多了會上火。釋迦營養很豐富，相對來説，熱量也比較高。一般情況下，適量食用並不會引起導致人體虛火...
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![花生油的熱量是多少大卡 花生油吃了長胖嗎]( "花生油的熱量是多少大卡 花生油吃了長胖嗎")
- 花生油是有可能發生變質的，所以在存放花生油的時候一定要注意。很多人表示花生油吃了之後容易長胖，那麼花生油的熱量是多少大卡呢？花生油吃了會不會長胖呢？花生油的熱量是多少大卡花生油所含的熱量是非常高的，每100克的花生油中所含的熱量大概在850-900大卡，對於減肥瘦身的人羣...
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![吃葡萄會不會長胖 吃葡萄的好處與壞處]( "吃葡萄會不會長胖 吃葡萄的好處與壞處")
- 葡萄是一種營養價值很豐富的水果，喜歡吃葡萄的人非常多，因為葡萄的味道是非常甜的，所以很多正在減肥的人會害怕吃葡萄長胖，因此我們在這裏便來了解一下吃葡萄會不會長胖？吃葡萄的好處與壞處？吃葡萄會不會長胖不會。葡萄本身含有的熱卡就比較少，所以吃葡萄變胖的機率還是很小的。...
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![不長胖的食物是什麼 不長胖這樣吃]( "不長胖的食物是什麼 不長胖這樣吃")
- 大家知道減肥很痛苦，忌嘴很痛苦，那麼不長胖應該吃什麼食物比較好呢？不長胖應該吃什麼比較健康呢？今天就一起來看看吧！不長胖的食物是什麼1、粗糧咱們平時的主食比如大米、麪條，這些都屬於細糧，細糧有一個特點就是澱粉含量比較高，經常吃就會讓我們攝入很多由澱粉轉化而來的糖分，而...
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![早餐吃多了會不會長胖 減肥吃早飯會胖嗎]( "早餐吃多了會不會長胖 減肥吃早飯會胖嗎")
- 現在很多年輕人想多睡會懶覺，所以就放棄了自己吃早飯的時間，其實不吃早飯是是一種很不健康的行為，會對我們的身體造成很大的危害。早餐吃多了會不會長胖 早餐吃太多可能會長胖。特別是在前一天晚上進食過少或者是沒有進食的時候更容易出現早餐吃太多進行能量補償。如果是整...
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![為什麼吃的少還長胖]( "為什麼吃的少還長胖")
- 很多朋友以為胖，就是因為吃多了，少吃點不就行了，但是儘管少吃還是瘦不了，那到底是怎麼回事呢？為什麼吃的少還長胖呢？今天小編來為大家詳細介紹一下！不運動實驗表明要想瘦身，必須要剪掉身上的脂肪，如果不運動人一天所消耗的熱量很少，儘管吃的少，還是能補回來的！所以如果不配合合理的運...
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![吃拉麪容易長胖嗎?一碗拉麪的熱量是多少]( "吃拉麪容易長胖嗎?一碗拉麪的熱量是多少")
- 拉麪很常見的食物,街上最常見的就是什麼蘭州拉麪了,那麼問題來了,吃拉麪是否容易長胖呢?拉麪的熱量是多少呢?下面我們來介紹下吧!吃拉麪容易長胖嗎1、吃麪條會胖嗎適量的吃麪條不會發胖.每150g煮熟的麪條中只含有1g的脂肪量,對於其他的高脂肪高熱量的食物來説,不是脂肪性...
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![周黑鴨吃了長胖嗎 周黑鴨減肥期間能吃嗎]( "周黑鴨吃了長胖嗎 周黑鴨減肥期間能吃嗎")
- 周黑鴨大保質期限並不會太長，在買完周黑鴨後應該儘快食用為好。那麼周黑鴨吃了會不會長胖呢？周黑鴨在減肥期間可以吃嗎？周黑鴨吃了長胖嗎周黑鴨是一種滷味食品，很多人是把周黑鴨當做零食來吃，周黑鴨一般是鴨鎖骨、鴨架以及一些鴨副產品，它們的熱量並沒有很高，所以適量食用的話是...
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![沃柑的熱量是多少大卡 沃柑會不會長胖]( "沃柑的熱量是多少大卡 沃柑會不會長胖")
- 沃柑適量吃了之後是不會引起上火的，但是如果一次性吃得太多則是有可能引起上火的。那麼沃柑的熱量是多少大卡呢？沃柑吃了會不會引起長胖呢？沃柑的熱量是多少大卡一個沃柑的熱量大約為44-66大卡左右，沃柑的熱量為每100克44大卡，脂肪含量為0.2克，所含的熱量並不是很高，一個沃柑的...
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![餈粑和年糕是一個東西嗎 晚上吃餈粑會不會長胖]( "餈粑和年糕是一個東西嗎 晚上吃餈粑會不會長胖")
- 餈粑和年糕都是由糯米制成的，二者有很大的相似性，但卻不是同一種食物。很多人對它們傻傻分不清，不知道他們之間的區別，今天小編為大家科普一下。餈粑和年糕是一個東西嗎 年糕不是餈粑。年糕漢族傳統食物，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，是中國農曆年的應時食品。年糕多用糯米磨...
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![木瓜會長胖嗎 是不長胖的水果]( "木瓜會長胖嗎 是不長胖的水果")
- 木瓜吃了不會長胖，關於這個説法是很靠譜的，還有很多人用木瓜減肥呢，木瓜吃了營養多多，沒有害處的哦。木瓜會長胖嗎吃木瓜是不會導致發胖的，雖然説木瓜中的各種維生素等的營養元素都是比較豐富的，但是木瓜中的熱量卻是比較低的，所以進入身體之後也很少會轉化成為脂肪的。而且木瓜...
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![晚上餓了吃什麼不長胖？全球公認最強減肥食物]( "晚上餓了吃什麼不長胖？全球公認最強減肥食物")
- 我們都知道，減肥的方式有很多種，在我們平時的日常生活中有很多經常會減肥，減肥是很多都會做的事情，飲食減肥是很常見的一種減肥方式，那麼晚上餓了吃什麼不長胖？全球公認最強減肥食物。晚上餓了吃什麼不長胖燕麥片燕麥片是減肥的佳品。很多MM在減肥期間用它來代替正餐，不僅容易產...
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![元氣森林乳茶真的不長胖嗎 元氣森林乳茶為什麼會火]( "元氣森林乳茶真的不長胖嗎 元氣森林乳茶為什麼會火")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多的奶茶飲品開始上市。最近颳起一陣大風的元氣森林飲品橫空出世，受到很多消費者的青睞，這是為什麼呢。元氣森林乳茶真的不長胖嗎根據相關檢測結果顯示，元氣森林乳茶確實是是0蔗糖，不過它並不是0糖，除了一些甜味劑以外，每瓶大概還含有6.3g的果糖。...
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![滷肉飯的熱量 滷肉飯吃了長胖嗎]( "滷肉飯的熱量 滷肉飯吃了長胖嗎")
- 滷肉飯是很多人都十分喜歡的一道小吃，它是台灣地區很經典的一道美食了，將滷肉切碎之後鋪在飯上面，特別的香，那麼滷肉飯的熱量是多少呢？滷肉飯的熱量1碗滷肉飯(300.0克)含有熱量611大卡，需要爬樓梯78.2分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物19.86克;脂肪11.78克;蛋白質4.55...
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![牛心的熱量 牛心會讓人長胖嗎？]( "牛心的熱量 牛心會讓人長胖嗎？")
- 前幾篇講解了豬心的各種吃法、做法、還有生活中的各種食用禁忌，現在我們來聊聊牛心，來聽小編説説牛心的熱量吧！希望能給你們大家有幫助。牛心的熱量牛心的熱量：106大卡/100g。100g所含熱量需要散步73.1分鐘消耗完。碳水化合物(克)3.10脂肪(克)3.50蛋白質(克)15.40纖維素(克)...
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![純牛奶的熱量高嗎 純牛奶喝了長胖嗎]( "純牛奶的熱量高嗎 純牛奶喝了長胖嗎")
- 純牛奶喝了之後，一般是不會導致上火的，而且純牛奶喝了也不會讓皮膚變白，那麼大家清楚純牛奶的熱量嗎？純牛奶喝了會不會長胖呢？純牛奶的熱量高嗎純牛奶的熱量有一點高。200ml的純牛奶大約產生100大卡左右的熱量。牛奶的營養價值很高。牛奶是由蛋白質、乳糖、脂肪、礦物質、維生...
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![生菜的熱量是多少大卡 生菜吃了會不會長胖]( "生菜的熱量是多少大卡 生菜吃了會不會長胖")
- 生菜很容易種植，所以現在一年四季都可以栽培，也即我們正常情況下都是可以吃到生菜的。那麼生菜的熱量是多少大卡呢？生菜吃了會不會長胖呢？生菜的熱量是多少大卡生菜是一種低熱量的食物。每100克生菜之中只含有16大卡左右的熱量，是日常生活中很常見的一種蔬菜。從中醫學的角度...
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![哪些生活習慣容易讓人長胖 快戒掉吧]( "哪些生活習慣容易讓人長胖 快戒掉吧")
- 減重已經是全民運動，但當你很努力的運動，卻怎麼也瘦不下來時內心就會浮現「我已經吃很少還是瘦不下來」、「我喝水就胖」、「我呼吸就胖了」…相信這些話不只在你內心中浮現，也應該經常會從減重的朋友口中聽到，除了運動加上飲食控制外，一些生活上的壞習慣也會讓我們瘦不下來。...
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![綠豆糕會不會長胖 綠豆糕減肥期間可以吃嗎]( "綠豆糕會不會長胖 綠豆糕減肥期間可以吃嗎")
- 綠豆糕吃起來香甜軟糯的，相信沒有人會拒絕的，要是不小心綠豆糕吃多的話會不會出現長胖的現象？綠豆糕在減肥的時候可以長期吃嗎？綠豆糕會不會長胖吃綠豆糕可能會引起發胖，雖然綠豆糕的營養價值較高，具有生津、下火、排毒的功效，但由於綠豆糕中所含的熱量較高，所以吃綠豆糕有可能會...
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秀麗範
