![熬夜白領女性的肌膚保養妙招]( "熬夜白領女性的肌膚保養妙招")
- 保濕可有可無潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層裏的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必在洗臉後的2分鐘內塗上保濕產品，跟進後續保養。大多數人認為塗眼霜沒有必要，反正面霜和它質地相似，完...
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![白領冬季防寒需要做到五點]( "白領冬季防寒需要做到五點")
- 暖氣温度別太高；少攝入咖啡因；手別放進口袋裏。白領冬季防寒需要做到五點11、暖氣温度別太高。英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰·斯科爾表示，空調、暖氣温度過高，室內外温差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。很多白領在辦公室工作都會把温度打的很高，其...
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![你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡]( "你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡")
- 伏案午睡傷神又傷身辦公室感冒由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裏伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡質量大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造成不良的影響，不如不睡。據介紹，伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把...
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![辦公室白領日常護理腸胃採用三款美味]( "辦公室白領日常護理腸胃採用三款美味")
- 推薦一、山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。服用方法：每日2次服食。健康功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。適應人...
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![三大處方對付白領病症]( "三大處方對付白領病症")
- 白領病症一：胃腸疾病病症表徵：有很多白領女性向醫生諮詢，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導致食慾不振，有的時候甚至胃痛得厲害。誘發原因：現在社會的生活節奏加快、白領工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致飢一頓飽一頓...
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![白領護膚有道 辦公室護膚法]( "白領護膚有道 辦公室護膚法")
- 1、清晨起牀後的肌膚排毒白領美眉們由於平時並沒有太多時間去護理肌膚，不妨趁早上清晨起牀後的時間好好為肌膚排排毒，好好抓緊清晨的肌膚排毒時光哦!經過了一整夜的休息之後，肌膚的水分已經被消耗得差不多了，清晨肌膚是處在一個倦怠缺水的狀態下，因此，小編建議各位美眉清晨起牀...
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![孕前白領養生美顏需五穀幫助]( "孕前白領養生美顏需五穀幫助")
- 價格和營養價值成正比藥補不如食療從價格上看，現場磨製的雜糧粉根據配料不同，每斤從15元至80元不等，比麪粉要貴很多。家樂福促銷人員表示，雜糧種植量少，營養價值高，所以價格會高出小麥、大米等常規糧食作物。準媽媽韓女士表示，購買五穀雜糧粉衝飲，主要是覺得藥補不如食療，孕期的貧...
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![白領女性貧血怎麼辦]( "白領女性貧血怎麼辦")
- 1．飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。...
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![專家揭祕白領母親不肯餵奶的四大原因]( "專家揭祕白領母親不肯餵奶的四大原因")
- 母乳餵養好過人工餵養這個好像人人都知道，可是現在的年輕媽媽卻還是不願意哺乳，這究竟是為何呢？難道這些媽媽是不關心寶寶，才這樣優勢的嗎？關於不肯母乳的這個問題，專家從部分醫院獲得的信息看，白領母親不肯餵奶的原因主要基於以下幾個方面：一是破壞體形。白領女性總把保持優美的...
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![白領提神醒腦試試這三種美食]( "白領提神醒腦試試這三種美食")
- 麥片、脱脂酸奶、香蕉。白領提神醒腦試試這三種美食1麥片有人創造，早餐中纖維含量高的話，就不會有大腸告小腸的感到。養分學家為此闡明説，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供給碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食品，能量開釋遲緩而又均衡，...
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![白領女性如何防辦公臀]( "白領女性如何防辦公臀")
- 判斷你有沒有患上辦公臀俯卧在牀上，一條腿膝蓋彎曲呈直角，腳掌朝向天花板，同時用力收縮臀肌，緩慢地將這條腿抬離牀面約12釐米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，只感到臀部肌肉緊張，説明你的臀部肌肉功能正常；如果總是搖動，或是感到腿和下背部處於緊繃狀態，這就説明你的臀部肌肉功...
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![導致白領孕力差8惡習]( "導致白領孕力差8惡習")
- 一、手機放褲兜多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。對策：放在桌上或者拿在手中。二、開車久坐長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質...
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![白領準媽注意事項]( "白領準媽注意事項")
- 很多孕媽咪在懷孕期間，還是不能享受特殊待遇，依然按部就班完成上班任務。但考慮到肚子裏的寶寶，總是想在做好工作的同時，讓寶寶儘量不會受到影響。工作是經濟生活來源，而孕育寶寶是一輩子的大事，白領孕媽咪的苦惱就是怎樣才能讓工作與養胎兩者不會產生矛盾，產生衝突，為了讓白領準...
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![白領男士體重持續上升的原因]( "白領男士體重持續上升的原因")
- 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食用品或酒精中尋求安慰。3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下輕易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。4、有人以為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的...
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![白領媽媽要當心]( "白領媽媽要當心")
- 國醫網消息：我國北方發病率較高的先天性佝僂病20年來首次在申城露面。記者近日從上海市兒童保健所獲悉，上海發現的先天性佝僂病已有8例。佝僂病影響患兒動作發育、智能發育，嚴重的可能引起骨骼畸形，有先天和後天兩種。據上海市兒保所1994年的統計，上海後天性佝僂病的發病率為8...
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![白領女性孕前必補的營養]( "白領女性孕前必補的營養")
- 飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6：是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充6...
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![白領上班族保護眼睛的食物]( "白領上班族保護眼睛的食物")
- 菠菜、西蘭花、蛋黃等。白領上班族保護眼睛的食物11、吃菠菜防眼睛發生病變英國曼徹斯特大學有一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變，也十分有效。甚至美國俄亥俄州大學的研究也顯示，菠菜中含有大量葉黃素，對於預防白內障...
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![白領久坐易致8大疾病 支招防治疾病措施]( "白領久坐易致8大疾病 支招防治疾病措施")
- 1、潰瘍症狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--飢餓時胃痛、想吐。原因：壓力重，食無定時定量。解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。2、頸、肩部痠痛症狀：頸部僵直、兩肩痠麻、精神萎靡不振。原因：運動少、壓力...
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![白領眼睛乾澀要補充哪些營養]( "白領眼睛乾澀要補充哪些營養")
- 補充維他命A、補充維他命B等。白領眼睛乾澀要補充哪些營養1白領眼睛乾澀需要補充維他命A維他命a對於保護眼睛是非常有幫助的，平時生活中注意補充維他命a，可以有效的保護自己的眼睛，預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。白領眼睛乾澀需要...
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![白領如何吃好早餐、晚餐]( "白領如何吃好早餐、晚餐")
- 白領如何吃好早餐、晚餐，"一天之計在於晨",早餐是起牀後的第一頓飯,一頓營養豐富的早餐可以提供身體所需要的熱能和營養素，還能讓人一天都有好心情，下面來看看白領如何吃好早餐、晚餐。白領如何吃好早餐、晚餐1吃早餐很多白領朋友們每天早上都不吃早餐，錯誤的認為不吃早餐...
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![“產前抑鬱”眷戀白領女性]( "“產前抑鬱”眷戀白領女性")
- 產前抑鬱症的危害遠大於產後抑鬱症，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。”提醒廣大產前女性，女性從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。荷爾蒙變化引發抑鬱據瞭解，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，僅在該熱線諮詢...
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![白領媽媽如何保存母乳]( "白領媽媽如何保存母乳")
- 這個問題還真讓許多婦產科醫生難以回答，他們平時大多隻遇到早出晚歸不知如何哺乳的“媽媽”。記者只好求助於惠氏、美贊臣等專業的國際營養品、奶粉生產機構，經過近半個月的調查討論，他們最後給出了讓鄧女士比較滿意的回答—必須把嬰兒託給別人時，可以將母乳擠出冷凍起來，有空...
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![白領孕婦為啥更嚴重？]( "白領孕婦為啥更嚴重？")
- 很多人都知道有“產後抑鬱症”，但對“產前抑鬱症”和其嚴重性卻知之甚少。專家提出：產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。並提醒，女性從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。荷爾蒙變化引發抑鬱專...
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![男性白領要多喝的養生茶]( "男性白領要多喝的養生茶")
- 1、苦瓜茶此茶有利尿等功效。可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。2、桂花茶此茶具有温補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。選用幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。3、姜蘇茶此茶有疏...
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![白領情緒不好怎麼辦]( "白領情緒不好怎麼辦")
- 白領情緒不好怎麼辦，現在的人們生活壓力大，面對自己的慾望，都在努力，白領工資壓力大，會出現情緒差的情況，如何去調理，下面看看白領情緒不好怎麼辦。白領情緒不好怎麼辦1睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。保持樂觀當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成...
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秀麗範
