![準媽媽孕中期的運動保健]( "準媽媽孕中期的運動保健")
- 進入第4個孕月，你便在孕吐孕反頻頻向你揮手告別之際，跨進了懷孕的黃金時段——孕中期(第4～7孕月)。時值你心情最爽，體感最佳。已“孕味”十足的你，應抓住這“大有作為”的時期，積極、科學、全面地行動起來。在這階段，你腹中的小生命已處於穩定的生存狀態。如果説生命在於運動，那...
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![準媽媽春季保健四注意]( "準媽媽春季保健四注意")
- 一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調...
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![準媽媽孕期對乳房的護理要細心]( "準媽媽孕期對乳房的護理要細心")
- 孕期乳房的護理方法有哪些呢?準媽媽的乳房在孕期會發生許多變化。除體積的增大外，乳房還常有觸痛、發脹等不適感，並有乳汁溢出。準媽媽在孕期忽視乳房護理，不利於產後嬰兒吸吮，影響產後泌乳、哺乳，在產後嬰兒吸吮時可能發生乳頭破裂。這些變化都與體內激素的變化有關，需要準媽...
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![這三類食物最適合準媽媽加餐]( "這三類食物最適合準媽媽加餐")
- 1、水果有一種説法是春天懷上寶寶比較好，因為接下來的夏秋季節會有大量的時令水果和蔬菜上市，能給胎兒提供更豐富的營養。水果的好處不必多説，維生素、礦物質、膳食纖維等對孕婦好處多多。懷孕後餓得好快，3類食品最適合孕婦加餐絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種...
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![懷孕期間，準媽媽不能碰的食物]( "懷孕期間，準媽媽不能碰的食物")
- 重口味食物習慣了重口味的孕媽們，相信半夜睡不着也是想嚐嚐一些刺激的食物：辣味的鳳爪、麻辣的筍乾相信是不少孕媽平日大愛的零食。但是，如果孕媽半夜餓醒，可千萬不要吃這類重口味食物來解餓。重口味的食品大多數指含食鹽量豐富的食物，晚上進食一定要注意控制鹽分的攝入。如果...
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![孕27周：準媽媽孕晚期的心理保健]( "孕27周：準媽媽孕晚期的心理保健")
- 進入孕晚期以後，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峯，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。準媽媽孕晚期的心理保健由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因...
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![準媽媽必須收藏 寶寶出生後每月的護理妙招]( "準媽媽必須收藏 寶寶出生後每月的護理妙招")
- 第一個月1、早開奶，早吸吮，早接觸；2、要母乳餵養；3、搞好臍部護理，預防肺炎；4、與孩子多接觸，多抱，多撫摸；5、學笑，練抬頭和“爬行”；6、繼續聽胎教音樂；7、與孩子多説話，要懂得孩子的哭；8、生後兩週可服魚肝油滴劑。9、出生扣接種卡介苗和乙肝疫苗；10、滿月做常規體檢。第二個月1、堅持...
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![懷孕了怎麼保健 準媽媽必知的保健方法推薦]( "懷孕了怎麼保健 準媽媽必知的保健方法推薦")
- 第一點、準媽媽不宜佩戴隱形眼鏡現在很多女人出現近視的問題，想要看清楚東西就要戴眼鏡，其中不少女性愛戴隱形眼鏡，因為它可以直接放入眼睛中，戴着不僅方便還能讓眼睛看起來更大更有神。準媽媽最好不要戴隱形眼鏡，不然會增大角膜炎和結膜炎引發的可能性。因為隱形眼鏡會阻隔角...
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![老公如何與準媽媽一起迎接新生命]( "老公如何與準媽媽一起迎接新生命")
- 產科醫師這樣説在產科門診和病房的走廊上，經常可以看到感人的場景：有的熱心先生帶着錄音機，把胎兒的心跳聲錄下來，或是看着超聲波熒幕中跳動的身影驚呼，或是帶着筆記本把醫生的話詳盡地記錄下來，再講給待產的媽媽聽。當然，也有例外，有的大腹便便的孕婦，每次總是自己來做產檢，沒有任...
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![孕晚期準媽媽的心理保健]( "孕晚期準媽媽的心理保健")
- 進入孕晚期以後，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峯，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力...
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![準媽媽需如何保健]( "準媽媽需如何保健")
- 雷區1在廚房裏久留有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房。因為煤氣或液化氣的成分都很複雜，燃燒後在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體，尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。加之煎炒食物時產生的油煙，使得廚房...
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![雙胞胎準媽媽的日常保健法]( "雙胞胎準媽媽的日常保健法")
- 恭喜您！您懷的是雙晌眙，聽到這個消息，不少的孕媽媽都會高興得不亦樂乎！高興之餘要認識到雙胞胎不同於單胞胎，無論是在飲食上還是在日常生活保健上都要注意。具體注意以下幾方面。第一，雙胎妊娠應加強營養。通過加強營養，食用足夠的蛋白質、維生素並加服鐵劑、葉酸以保證母嬰的健...
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![準媽媽需做好分娩前的心理準備]( "準媽媽需做好分娩前的心理準備")
- 分娩雖然是生理現象，但分娩對於產婦確實是一個強烈而持久的應激源。分娩應激源既可以產生生理上的應激，也可以產生精神心理上的應激。孕婦精神心理因素能夠影響肌體內部的平衡、適應力和健康。相當數量的初產婦從親戚朋友處聽到有關分娩的負面訴説，害怕和恐懼分娩，怕疼痛、怕...
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![孕期保健：準媽媽牙齦出血怎麼辦]( "孕期保健：準媽媽牙齦出血怎麼辦")
- 換一個軟毛質地的兒童牙刷兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。條件允許的話，不妨選購電動牙刷，它能有效按摩牙齦，並減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎出血程度下降62%。選擇含有氟化物的牙膏選擇含有氟化物的牙膏，但每次最好不要...
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![準媽媽該如何選擇眼部護理產品]( "準媽媽該如何選擇眼部護理產品")
- 如何選擇眼部護理產品？使用補水效果強的眼部凝露、凝膠、啫喱等產品，為眼部肌膚做好日常的基礎護理工作。藉助不懈怠的正確保養，可以令細紋減淡、甚至隱藏(但要真正消退、平復細紋是不可能了，只要保養鬆懈，它很快又會重現)，但更重要的，是阻止或延緩細紋的產生。眼膜通常是全效型...
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![準媽媽家居佈置應注意些啥？]( "準媽媽家居佈置應注意些啥？")
- 女人旦升級成孕婦，忽然之間就會發現自己要注意和學習的事情是那麼多，不僅吃的、穿的、用的都有許多講究，就連一舉一動似乎都有了規範，並且還要學習營養學、醫學常識以及心理學等而實際上，除了衣食行之外，住也是不能忽略的重要因素。而所有一切，當然都是為了能讓腹中的小生命健健...
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![十大美食建議 讓準媽媽保健康]( "十大美食建議 讓準媽媽保健康")
- 與其他人相比，孕婦的很多生活中的細節都有所不同，尤其是在飲食上。我們日常所需的營養成份，對於孕婦來説也是不可或缺的，甚至有的時候還需要增加分量。除了補充營養之外，孕婦還面臨着許多禁忌，如不能喝酒、不能吸煙。只有健康的生活方式，才能保證胎兒的正常發育。1.禁食酒精酒精...
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![準媽媽孕期必吃的13種食物]( "準媽媽孕期必吃的13種食物")
- 1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期...
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![做個時尚靚麗的準媽媽]( "做個時尚靚麗的準媽媽")
- 女性懷孕後，內分泌系統功能重新調整，會使皮膚上出現色素沉着，尤其是鼻樑兩側的面部皮膚更為明顯，這些黃色或褐色的斑點，就是名字聽起來異常美麗的“蝴蝶斑”，也叫“黃褐斑”或“妊娠斑”。有些孕婦油光滿面得令人尷尬，在毛孔相對粗大些的“t”型區甚至會長出小痘痘。如果再受到...
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![準媽媽也能這樣養寵物]( "準媽媽也能這樣養寵物")
- 很多朋友都會提問：説孕婦真的不能養狗嗎？弓型蟲真的那麼可怕？下面就聽聽我個人結合相關的科學知識做出的結論吧。如果家裏地方夠大。並且有其他人可以照顧狗的日常排便。懷孕期狗狗是沒有必要送出去的。狗狗會有寄生蟲也就是弓型蟲會傳染給孕婦。但是狗並不是弓型蟲的最終宿...
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![準媽媽應避免吃產氣食物]( "準媽媽應避免吃產氣食物")
- Method4避免吃產氣食物許世賓醫師還指出，如果有較嚴重的胃酸返流情況，則應避免吃甜膩的食品，應以清淡飲食為主，可適當吃些蘇打餅乾、高纖餅乾等中和胃酸。脹氣情況嚴重時，應避免吃易產氣的食物，如豆類及其製品、油炸食物、馬鈴薯等，太甜、太酸的食物以及辛辣刺激的食物也不宜。M...
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![準媽媽心理可影響免疫力]( "準媽媽心理可影響免疫力")
- 人的機體對疾病有兩個防衞系統，一個是非免疫防衞，一個是免疫防衞。人體生活在微生物的重重包圍之中，甚至在人體內部，微生物在某些地方的存在還是很需要的。比如，腸內的微生物可以合成人體不可缺少的維生素。一些微生物有可能引起人體疾病，但是如果把它限制在身體的某一部分則不...
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![準媽媽用電腦無需太擔心]( "準媽媽用電腦無需太擔心")
- 美國有關研究機構在對所有報道過的事件進行大人羣流行病學統計分析發現，長期在電腦前工作，並未導致流產率和畸胎率上升。隨着科技時代的到來，電腦已成為必不可少的工作工具。年輕的女士們既要工作，又希望生個聰明健康的寶寶。有關電腦前電磁輻射的各種報道，同事朋友之間的傳聞...
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![高齡準媽媽孕育“二胎”這6相檢查可不能疏忽]( "高齡準媽媽孕育“二胎”這6相檢查可不能疏忽")
- 但是這並不代表這高齡產婦就可以像年輕產婦一樣，畢竟年紀大了年輕的本錢已不再，很多問題是要比年輕的產婦要更加註意的，假如你身邊有高齡的產婦，或者正巧在看這篇文章的你也是一名高齡產婦的話，你必須要重視以下六樣檢查超聲波檢查正常情況來説整個孕期是需要進行兩次，日期在懷...
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![準媽媽適宜吃得食物大詳解]( "準媽媽適宜吃得食物大詳解")
- 最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功...
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秀麗範
