茶葉對身體的好處

茶葉對身體的好處，適當的飲茶對人們的身體健康還是有好處的，但是飲茶也是又很多的事項是需要人們注意的，飲茶過多或者在不恰當的時間裏飲茶是對人體有害的。下面一起看看茶葉對身體的好處。

茶葉對身體的好處1

茶葉的好處

1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

2、興奮中樞神經，增加運動能力。

3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。

4、保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

5、飲酒前飲茶，預防醉酒。

6、消除疲勞，促進新陳代謝。

7、減慢衰老作用，延年益壽。

8、固齒強骨，預防蛀牙。

9、保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。

10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

11、抑制細胞突變，具抗癌作用。

12、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

茶葉的功效和作用

近代研究發現，經常飲茶可提神醒腦。茶葉中含有5%左右的生物鹼，其主要成分是咖啡鹼，這種咖啡鹼在泡茶時有80%可溶進水中，飲用後能興奮神經中樞，促進新陳代謝，增強心臟功能;並能促進胃液分泌，助消化，解油膩;還能加強橫紋肌的收縮功能，因而能使人解除疲勞，提高勞動效率。

因此，每天清晨喝一杯茶，會使人精神振作，精力充沛。

　　

茶葉還具有消脂作用，我國古代許多醫書中都提到，飲茶具有解油消食作用。如《本草備安》中説，“茶有解酒食油膩、燒炙之毒，利大小便，多飲消脂肪，去油”。所以，古代人們都把茶葉作為消食飲料。現代醫學研究表明，飲茶幫助消化的藥理作用，主要是促進人體脂肪的'代謝以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增進食物的消化吸收。

經常飲茶還有利於降低血壓，防止動脈硬。

茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙，具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚，對防止血管硬化有一定作用。

茶葉對身體的好處2

茶葉養生的8大功效

美容茶，養生茶，瘦身茶皆是茶葉的美譽，女士飲茶可以美容養顏，男士飲茶可以強身保健，老人飲茶可以延年益壽都是經過證實的，茶葉的養生功效更是神奇，對人體的幫助甚大，常言道“一天一蘋果，疾病遠離我”，要知道茶葉的養生功效遠比蘋果多得多

1)軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

(2)消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預防腸道傳染病。

(3)茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。

(4)抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當明顯。

(5)防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利於口腔衞生。

(6)煮沸的茶水冷卻後，塗在嘴脣皰疹處，45天后嘴脣皰疹即可逐漸消失。

(7)茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

(8)茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。

　　

茶葉的養生小知識

我國的茶葉分為，綠茶、紅茶、花茶、緊壓茶、烏龍茶五大類。從對人體的好處來講，喝綠茶最好。因為綠茶加工後基本保持了鮮茶葉中的有效成分。而紅茶、花茶在加工中都使原來的有效成分受到一些破壞。

據分析，綠茶中所含維生素是紅茶的5――6倍。

由於茶葉含多種有藥理功能的化學成分，如多酚類(即茶單寧)、咖啡鹼、氨基酸、維生素、芳香物質以及礦物質等，這些成分對人體都是有益的。明代顧元莊所著《茶譜》中説：人飲真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除煩，去膩，人不可一日無茶。

飲茶要適量。

也要根據個人身體狀況而定。喝茶過濃過多，會降低食慾，引起便祕。身體正常的人，每天喝二、三杯中等濃度的茶是有益健康的。有失眠症的人，下午特別是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身體虛弱之人不宜多喝和經常喝茶。因為茶葉中的鞣酸可使蛋白質凝固成顆粒使之難以吸收。

另外，吃藥時不要飲茶，因為茶葉的化學成分能中和某些藥力。特別是吃治貧血病的'藥一定不要喝茶，因為治貧血的藥，一般都含有氧化亞鐵之類的物質，這種物質能與茶中的酸化物生成鐵鹽，此種鐵鹽刺激胃，會使人感到不舒服。

茶葉對於我們的身體來説是有着很多的改善的，我們的身體很多的部位都是能夠因為茶葉的營養補充而發生一些改變的，所以平時不能夠忽略這方面的問題，對於自己的身體健康也要小心防備。

茶葉對身體的好處3

不宜喝茶的人羣

1、便祕的人

茶葉中含有兒茶多酚類物質，對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，所以會影響對食物的消化吸收功能，容易造成大便乾結，引起或者加重便祕。

2、神經衰弱失眠的人

茶葉中的咖啡鹼對人體的神經中樞有明顯的興奮作用，因此有提神的作用，尤其是喝濃茶的時候，會使得大腦一直處於興奮狀態而得不到休息，因此神經衰弱或者失眠的人飲茶，會加重病情。

3、貧血的人

茶葉中含有鞣酸，鞣酸與鐵發生化學反應生成一種不能被人體吸收的物質，所以有貧血現象的人不宜飲茶，否則會加重缺鐵性貧血症狀。

4、患有胃潰瘍的人

胃裏面有抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶葉中的茶鹼會與磷酸二酯酶反應，降低其活性，使得胃壁細胞大量分泌胃酸，從而不利於胃潰瘍的好轉。

　　

5、缺鈣或者骨折的`人

茶葉中的生物鹼會抑制十二指腸對鈣物質的消化吸收，還會促進尿中鈣的排出，使得人體鈣質少進多出，容易加重缺鈣或者骨質酥鬆，使得骨折病人難以康復。

6、節結石患者

茶葉中的草酸較多，容易與體內的鈣物質結合，加重結石病情的發展。所以有結石的患者不宜飲茶，特別是濃茶。

7、高血壓和心臟病患者

茶葉中的咖啡鹼有強心興奮作用，而興奮過程中會影響機體的正常工作，加速血液循環，因此會增加心臟負擔，還易引起血壓突增。

8、生理期女性

女性經期、哺乳期、孕期都不宜飲茶，經期女性飲茶容易造成痛經;哺乳期女性飲濃茶還會影響乳汁分泌，不利於哺乳;孕期媽媽飲濃茶則會影響胎兒對鈣質的吸收，進而影響胎兒的正常發育。

9、幼兒不宜飲茶

因為茶裏含有茶鹼等物質，很容易令人的中樞神經系統產生興奮，而嬰幼兒的身體正處於發育階段，各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱，會使孩子產生失眠、尿頻等問題，影響睡眠，進而影響發育。