暑假接近尾聲 家長如何幫孩子調適心理呢？

良好作息一併“放假”

寒假期間，小軒和年齡相仿的表哥玩得不亦樂乎，一醒來就和表哥玩電腦遊戲，不到深更半夜絕不停手，三餐也顧不上好好吃，餓了零食果腹。小軒是獨生子，難得有人和他作伴玩耍。對於小軒和表哥的娛樂生活，父母也就睜隻眼、閉隻眼。可最近，媽媽感覺有些“異樣”：雖然春節結束，表哥也回家了，但小軒的作息不但沒有回規正常，反而變本加厲，連寒假作業也不願意做了。

假期裏父母更願意提供孩子一個寬鬆的過年氣氛，對孩子的約束也會相應減少，殊不知，這些放任自流的態度，很容易讓孩子的良好習慣也一起“放假”，打破原本規律的睡眠習慣和飲食習慣。

專家指出，偶爾打破一貫作息並非壞事，相反還能讓孩子學會靈活適應、避免刻板，但若作息經常被打破，則會影響孩子的睡眠、進食、活動和學習質量等。一旦習慣了不規律的作息，更會令孩子開學後難以恢復常規作息，因此父母應及時着手重塑孩子規律作息。

客套話“傷”到孩子心

這幾天，家住盧灣區的林女士發現，自從遇到同齡表哥後，原本活潑好動的婷婷寡言少語，整天悶悶不樂，再也不願意和媽媽探親訪友了。

原來，上學期期末考試婷婷栽了個大“跟斗”，而同齡表哥卻考了第一名，親戚很自然地就把婷婷和表哥“對比”起來。恨鐵不成鋼的林女士忍不住數落了婷婷幾句，想以此督促女兒，卻不知這句“好心”話傷了女兒心。

“親朋好友聚會，總喜歡評論孩子的高矮、胖瘦，學習情況和考試成績等，尤其喜歡幾家孩子相互比較。父母為了客套，還常在自己孩子面前誇獎他家孩子，批評自己孩子。”張勁鬆表示，很多沒考好的孩子、不自信的孩子，就怕問到考試成績、被評價議論。