![孕期保健 这样散步有效]( "孕期保健 这样散步有效")
- 一、充分地摄取水分散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中，必须充分地补充水分，这样才能脱水症。如果空腹散步，就容易疲劳，因此在散步1小时之前，必须吃点食品。二、充分地休息身体疲劳时，绝对不能盲目地散步，在散步过程中，必须根据身体状态适当地调节速度，这样才能提高散...
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![孕期乳房应该如何护理]( "孕期乳房应该如何护理")
- 在孕期需要注意自己的乳房，那么你知道怎么护理自己的乳房吗？如何科学应对乳房那些小变化呢？怀孕后，你的乳房是不是也迎来了“二次发育”？或是从小橘子升级为橙子，或是从橙子进阶到椰子，或是从椰子到大椰子……你可能欣喜不已，当然也不排除有小部分孕妈倍感压力（嗯，地心引力）。如果说...
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![孕期常见症状的护理]( "孕期常见症状的护理")
- 孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适，而且在不同孕期所出现的症状不同，个体所感受的程度也有明显差异。当症状不严重时，可令孕妇休息，使症状得到缓解，还可以采取各种预防措施避免症状的发生。1、恶心和呕吐是妊娠头2个月最常见的不适，约会50%的...
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![孕期护肤这样做，提高颜值轻松驻颜]( "孕期护肤这样做，提高颜值轻松驻颜")
- 怀孕后略施粉黛，展露美丽容颜，已经是一件司空见惯的事情。而拉开孕妈妈之间肤质差距的关键因素，就在于日常的肌肤护理。对于多数孕妈妈而言，遮瑕修颜容易，可是要时时刻刻维持正确的保养习惯却很困难。孕期应该如何护肤？怀孕期间这样做，提高颜值轻松驻颜。一、选对卸妆产品卸妆一...
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![孕期不能吃什么]( "孕期不能吃什么")
- 不能吃冰冷的食物，甜食，味精类的佐料等等。孕期不能吃什么1一，冰冷的食物。正常的女性都不能吃太多冰冷的食物，否则很可能会刺激到内分泌，产生子宫压缩的情况。而怀孕的女性，如果出现子宫压缩，那么肯定会影响到胎儿发育。所以，如冰激凌，冰镇饮料，冰西瓜这类的冰冷食物，孕期最好不要...
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![孕期心理障碍可能导致做噩梦]( "孕期心理障碍可能导致做噩梦")
- 进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力...
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![准妈妈孕期最佳食物大集结]( "准妈妈孕期最佳食物大集结")
- 孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土...
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![适合孕期读的书]( "适合孕期读的书")
- 《西尔斯怀孕百科》、《我是妈妈，更是自己》、《美国儿科学会育儿百科》适合孕期读的书1一、《西尔斯怀孕百科》这本书是怀孕之后的必读书，作者威廉·西尔斯被誉为“育儿之父”，他以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为读者揭示了怀孕和分娩的奥秘。而他的妻子玛莎还是一位...
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![孕期适宜做一些时尚居室布置]( "孕期适宜做一些时尚居室布置")
- 孕妈咪的居室应阳光明媚，空气流通。夏季以室温27℃～28℃为宜，室内外温差要保持不超过5℃，空气湿度应保持为30%-40%。居室应整洁雅观，色彩宜简洁、温柔、清淡，如乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等。其中白色给人一种清洁、朴素、纯洁的印象；淡蓝色、淡青色等给人一种深远、冷清、...
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![孕期这4个重要场合，老公一定要在场，别让孕妈寒了心！]( "孕期这4个重要场合，老公一定要在场，别让孕妈寒了心！")
- 晚上就要睡觉的时候，闺蜜曼曼打过来电话说让我明天陪她去四维检查。我脱口而出，你老公呢?话一说完明显感觉那头曼曼的情绪低落下去了，语气里透着失落说“老公说最近工作比较忙，实在抽不开身陪我，等我生产的时候他一定会陪我的。”怕曼曼多想，影响肚里的宝宝，我赶紧说“明天我陪...
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![孕期保健注意事项出现心慌气短要小心]( "孕期保健注意事项出现心慌气短要小心")
- 心慌是什么？我们通常说的心慌，医学上称之为心悸，指心脏出现了明显的收缩强度或频率的变化，而导致人们主观感觉上对心脏跳动的不适感觉。孕期为什么会出现心慌？原来妊娠过程中，为了适应胎儿的生长发育，母体循环系统发生了一系列变化。妊娠晚期，全身的血容量比未孕时增加40%一50%，心...
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![孕期家居安全]( "孕期家居安全")
- 其实怀孕的女人一般比较敏感，在外出时一般会护着自己的肚子，深怕宝宝出现一点差错，而回到家中就很容易的卸下心防，认为家是最安全最不需要警惕的地方。而这就涉及到一个孕期家居安全的问题，其实家也可以称为是一个危险场，因为在家中有诸多的辐射，而为确保孕期家居安全，各大家具的...
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![孕期压力大会怎么样]( "孕期压力大会怎么样")
- 会造成婴儿出现先天性的缺陷、容易导致流产、孩子容易患上心脏病。孕期压力大会怎么样11、会造成婴儿出现先天性的缺陷：一般情况下，如果孕妇出现了精神压力比较大的时候，实惠造成孩子出现缺陷问题的，这类缺陷问题主要是包括腭裂，兔唇，听力障碍以及先天性心脏病的问题，这种精神压...
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![病急切莫乱投医，孕期护肤保健有哪些禁忌]( "病急切莫乱投医，孕期护肤保健有哪些禁忌")
- 一、出现湿疹不要乱涂药物要是怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很主要，不要盲目本身采选外擦或其他效力性的打扮品，应当找皮肤科的医生寻求帮助。二、禁止选择功效性产品一些效力性的护肤品不适合在孕期使用。护肤专员提议：孕妇需要选择以清洁、保湿为主，成分温和大自然的孕妇护肤品。...
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![解决孕期心理问题的10个方法]( "解决孕期心理问题的10个方法")
- 方法1：学会积极正面的思维方式美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。”当然，消极的思维不是我们主动想出来的，而是一种叫做“自动化思维”的东西—一个又一...
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![孕期准妈妈的7种最佳食物]( "孕期准妈妈的7种最佳食物")
- 第一种：最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。第二种：最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。...
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![孕期用电脑的4个注意事项]( "孕期用电脑的4个注意事项")
- 1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅的高低配合，让胎儿健康发育。2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作...
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![孕期饮食安全需注意哪些食物?]( "孕期饮食安全需注意哪些食物?")
- 得知妻子怀孕以后，全家人都跟着一起高兴，每个人都尽自己所能地给孕妇提供方便，给她最好的照顾和关心，生怕出了什么差错，无论是在作息上还是生活习惯上，都十分迁就孕妈妈。说到这儿，不得不提的就是孕妇的饮食问题，这是保障孕妇和孩子健康所必须关心的问题。首先，我们要尽可能的保证...
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![男人在老婆孕期出轨率有多高]( "男人在老婆孕期出轨率有多高")
- 一般可以达到80%。男人在老婆孕期出轨率有多高1一、怀孕时丈夫出轨率有多高女人怀孕时，男人的出轨率很高，这个数字是不确定的，因为现在夫妻在一起会有很多兴趣。如果夫妻关系很好，就不会选择出轨。出轨与女性怀孕有关，但不尊重感情的男性随时可能出轨。但如果一个对妻子非常负...
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![女人孕期怎么护理肌肤 色斑多怎么办]( "女人孕期怎么护理肌肤 色斑多怎么办")
- 黄褐斑(脸部和脖子上的色素变化)黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得...
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![7大孕期家居安全隐患]( "7大孕期家居安全隐患")
- 孕期家居安全隐患1、浴室防滑倒孕妈妈洗浴时最好选择淋浴，因为妊娠后女性阴部的自洁功能下降，盆浴时病原体易通过阴道逆行感染，另一方面是因为孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，所以孕妇不宜盆浴。此外，即使是淋浴，也要铺上防滑垫，确保安全。孕妈妈洗...
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![孕期做好皮肤护理可减少妊娠纹]( "孕期做好皮肤护理可减少妊娠纹")
- 怀孕后，孕妈咪的皮肤开始变得敏感、粗糙，还很可能出现妊娠斑、妊娠纹等，这让孕妈咪很烦恼，孕期该如何保养皮肤呢？由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时，由于孕期腹...
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![在寒冷的冬季，备孕期的女人们如何护理，让子宫过个暖冬]( "在寒冷的冬季，备孕期的女人们如何护理，让子宫过个暖冬")
- 第一，多穿衣服保暖；天气一天比一天冷。一定要多穿衣服并注意保暖。因此，一定要给子宫保暖，给宝宝一个安身之所。第二，多抖手，多动腿。四肢位于神经末梢。冬天寒冷，神经末梢无法顺畅地运行气血。许多女性手脚冰凉。在坐着工作或看电视时活动手指、挥手、挥脚，可以行气活血，使身体暖...
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![孕期必备食物]( "孕期必备食物")
- 一、蜂蜜在大自然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量比较高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地便秘及痔疮。二、鸡蛋鸡蛋所含的营养...
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![男人为什么会孕期出轨]( "男人为什么会孕期出轨")
- 生理需求得不到满足、妻子没有时间照顾丈夫、妻子身材走样等。男人为什么会孕期出轨11、生理需求得不到满足在怀孕的前三个月和最后三个月，夫妻不能有相同的房间，这使得男人的生理需求无法解决然后男人会选择出轨，出轨是为了满足他的性需求，为了自己的个人利益。2、妻子没有...
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秀丽范
