![职场孕妈有什么需要注意的地方？]( "职场孕妈有什么需要注意的地方？")
- 孕妈们在上班的时候会遇到各种问题，电脑辐射，座位选择，久坐浮肿，尿频尴尬，工作压力等等，这一些问题都是职场妈妈会遇到的，妈妈们也大概耳闻过来人对于自己的忠告或者提醒，但是还不是特别的清晰，毕竟没有亲身体会过，下面就是职场孕妈大多数情况下会遇到的问题，一起来看看如何正确应对...
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![孕妈产后乳房护理问题]( "孕妈产后乳房护理问题")
- 母乳喂养真会引起乳房下垂吗？专家：理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以...
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![让孕妈强身健体的食物]( "让孕妈强身健体的食物")
- 1、富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期...
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![职场孕妈的福音！]( "职场孕妈的福音！")
- 1、葵花籽美肤元素：亚油酸主要功能：对抗皮肤干燥葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸是人体必需脂肪酸，有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生美肤元素：维生素B2主要功能：预防皮肤病花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳...
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![孕妈分娩在即准爸也要做好心理准备]( "孕妈分娩在即准爸也要做好心理准备")
- 准爸爸陪产的心理准备告诉自己待产是一场“持久战”，要有做好打持久战的准备。别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和妻子的交流预备谈资。不要在意妻子的“拒绝”。有时，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，她可能因...
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![孕妈须知 孕期乳房如何护理]( "孕妈须知 孕期乳房如何护理")
- 1、孕期总是乳房胀痛，怎么办？孕期由于孕激素刺激乳房，乳房会出现涨痛，属于正常情况。孕妇可通过毛巾热敷缓解疼痛，用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时用手对乳房进行按摩，按摩时两手的拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩;另外...
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![女性怀孕时最讨厌听什么，老公千万别给孕妈说]( "女性怀孕时最讨厌听什么，老公千万别给孕妈说")
- 1、怀孕后变得难看了最讨厌就是这句话，那个女人不想皮肤细腻又好看，但是特殊时期有什么办法哈，我不生你们这些大妈又开始叨叨其他的了。2、你怎么不去上班了感觉我是吃他家的一样，我能上班我不会去上，但是有些人就是反应但，怀孕很长一段时间没法适应，我能有什么办法。不要总是透...
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![冬春交替时养胎适合孕妈的食物有哪些]( "冬春交替时养胎适合孕妈的食物有哪些")
- 1、牛肉在牛肉是有着非常多的营养的，其中所含的蛋白质脂肪个性一样，都是孕妇和孩子在这段时间里非常需要的东西，同时还可以预防一些疾病，让孕妇的免疫能力得到增强。同时牛肉的做法也非常多，在冬天的时候可以熬牛肉汤，这样既让人暖和又营养；同时还可以和其他的一些蔬菜进行搭配，...
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![要想孕育健康宝宝孕妈就要先去“痔”]( "要想孕育健康宝宝孕妈就要先去“痔”")
- 又到了孕育宝宝的最佳时期,孕前要补叶酸，这是准妈妈都知道的，但是很多准妈妈都不知道，孕前除痔也很重要。孕妇痔疮经常反复出血，日积月累，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育。成都东大肛肠医院医生提醒:想做健康准妈妈，去痔很重要。孕妇是痔疮的高发人群，调查分析，很多...
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![做时尚孕妈 拍孕妇照应该注意什么]( "做时尚孕妈 拍孕妇照应该注意什么")
- 1、拍孕妇照的时间孕妇拍大肚照还是选择在孕7个月左右比较合适，比较好不超过8个月。月份小肚子还没涨出来，而7个月肚子也涨出来了，行动还没有那么蠢，发生意外的可能性比较小。2、人员现场准备孕妇在拍摄时候，比较好有具有护理孕妇常识的工作人员在场，以发生在意外。有的摄影师...
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![孕妈做家务安全技巧要牢记]( "孕妈做家务安全技巧要牢记")
- 做饭时的安全技巧孕妈妈淘米、洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险：厨房最好安装抽油烟机，油烟对孕妈妈尤为不利，可危害腹中胎宝宝;炒菜、炸食物时，油温不要过高;烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护好胎宝宝;早孕反...
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![孕妈厨房教你2款自制美味零食]( "孕妈厨房教你2款自制美味零食")
- 推荐一、金黄蛋黄饼干材料：蛋黄2个（约40克）、鸡蛋1个（约50克）、低筋面粉90克、细砂糖50克、泡打粉2克做法：1、低筋面粉和泡打粉混合后过筛。2、取一个干净的大碗，蛋黄、鸡蛋倒入大碗里，用打蛋器打发。打发的过程中分三次加入细砂糖。（碗和打蛋头都要干净，无油无水）打发后的蛋液体积...
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![想要宝宝视力好 孕妈就要做好孕期保健]( "想要宝宝视力好 孕妈就要做好孕期保健")
- 想要宝宝视力好，孕妇在孕早期就要做好保健工作，这样生出来的宝宝视力才好。孕妈们孕早期要多晒太阳、补充维生素，病毒感染，戒掉吸烟饮酒等不良习惯。想要宝宝视力好，孕妈们要多晒太阳。缺钙的孕妇生出来的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙的孩子3倍。适当的户外运动，晒晒...
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![职场妈妈夏季孕妈上班总攻略]( "职场妈妈夏季孕妈上班总攻略")
- 首先判断一下自己怀孕了是否应该上班呢？这应该以具体的工作环境和时间为标准来判断。工作环境相对舒适、安静，上班距离较短，无重体力活，不会接触有害物质（重金属、化学药剂、生物药剂等)都是决定是否在怀孕期上班的标准。如果符合以上标准的话，准妈妈就仍可以坚持工作了。孕妇...
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![孕妈着装不用愁几招教你穿出健康时尚]( "孕妈着装不用愁几招教你穿出健康时尚")
- 由于缺乏孕期保健知识，受传统不正确观念影响，许多孕产妇因着装而引起的自身和婴儿出现的非正常症状常常不能引起足够重视。而且现在许多女装设计师致力于设计时尚漂亮的孕妇装，所以女性不必担心怀孕之后会与时尚脱节。但是不管你喜欢什么样的孕妇装，不能只看款式，关键是要看穿...
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![哪些孕妈不宜喝牛奶？准妈妈喝奶要注意什么？]( "哪些孕妈不宜喝牛奶？准妈妈喝奶要注意什么？")
- 牛奶是一种比较受欢迎的饮品，男女老少皆适宜。那么，哪些孕妈不宜喝牛奶呢？五类妈妈不适合喝牛奶1、缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。2、...
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![职场孕妈如何边工作边运动]( "职场孕妈如何边工作边运动")
- 午餐后散步在办公室工作了一个上午，孕妈咪可以利用午饭后的时间出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能借此机会放松工作带来的压力。尤其是在阳光下散步，不仅可以借助紫外线杀菌，还能使皮下的脱氢胆固醇转变为维生素D3，能够促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼和大脑发育特别...
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![孕妈牙龈肿痛如何护理]( "孕妈牙龈肿痛如何护理")
- 孕妇牙龈肿痛怎么办孕妇因为不能随便使用药物，所以牙龈肿痛要进行物理治疗。比如要注意保持口腔的清洁，除了早晚刷牙外，还需要用牙线等对牙龈进行深度的清洁，饭后也需要充分的漱口，防止细菌过度繁殖等。1、合理调整饮食孕妇要多吃鸡蛋、豆制品和富含维生素的新鲜水果及蔬菜，或...
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![什么原因造成孕妈记忆力下降]( "什么原因造成孕妈记忆力下降")
- 激素水平的变化、缺少睡眠、孕期忧虑等。什么原因造成孕妈记忆力下降11、倘若孕妈咪在孕期没有休息好，就会影响孕妇的注意力，从而无法集中精神；2、孕妈咪尤其是新手妈咪们，对于即将面临的发生巨改变的产后生活也占据了很大的精力；3、孕期，使用孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也...
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![孕期肌肤保养护理 职场孕妈的美丽秘笈]( "孕期肌肤保养护理 职场孕妈的美丽秘笈")
- 由于现代女性独立意识的觉醒，不少女性走上了职场，成为职场上一道亮丽的风景，当然由于男女生理构造的不同，不少女性在怀孕后承受着职场压力和妊娠反应的双重压力，造成女性的不堪重负。尤其是痘痘、色斑、干燥等孕期肌肤问题，不仅影响孕妈的美丽，也妨碍到职场孕妈的事业发展。其实...
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![雾霾天准妈妈吃什么好 推荐适合孕妈抗雾霾的这些食物]( "雾霾天准妈妈吃什么好 推荐适合孕妈抗雾霾的这些食物")
- 这几天全国各地感觉都在“吃霾”。这个可不是小编讲的笑话，那是真的，因为这段时间，全国各地都笼罩在雾霾当中，很多市民表示出门不戴口罩，那回家你就吃不下饭啦，雾霾就已经吃饱了……不过，大家注意，雾霾吃多了可不好。因为专家表示，霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。尤其...
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![孕妈学会4个小技巧控制体重不再难]( "孕妈学会4个小技巧控制体重不再难")
- 1、粗杂粮、薯类和蔬菜代替一部分的主食我们平时吃的馒头、白面包、白米饭、面条等都属于精白米面，它们不含膳食纤维，几乎就是纯的碳水化合物，饱腹感弱，但升糖指数却非常高，吃完之后血糖波动大，当时饱得快但很容易就饿了，不知不觉就会吃很多。建议孕妈不妨用小米、糙米、燕麦、...
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![职业孕妈该注意些什么？]( "职业孕妈该注意些什么？")
- 大多数准妈妈怀孕后都选择继续上班工作，那么在上班过程中孕妈妈都需要注意什么？1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，...
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![职场孕妈工作餐如何吃]( "职场孕妈工作餐如何吃")
- 职场孕妇在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。怎样吃出营养来，相信是很多职场孕妇关注的问题。其实，即使是在公司吃工作餐，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝营养需求。吃工作餐的原则：挑三拣四+降低...
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![夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生]( "夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生")
- 怀胎十月，每个孕妈妈都希望能够保持比较佳的身体状态，和胎宝宝一起走过这段妊娠之旅。随着时间的推移，炎热烦闷夏季的到来，给孕妈妈带来了全新的保健命题：夏季如何做好孕期保健？孕产专员表示，适量吃以下几种水果，有助于美容养颜。一、蔬菜类1、胡萝卜增强抵抗力女性怀孕期间可以...
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秀丽范
