![午睡深睡眠还是浅睡眠好 午睡会影响寿命吗]( "午睡深睡眠还是浅睡眠好 午睡会影响寿命吗")
- 午睡一般而言大概最多一个小时的时间，那么午睡是深睡眠好还是浅睡眠好呢？午睡会不会影响寿命？午睡后需要洗脸吗？午睡深睡眠还是浅睡眠好浅睡眠较好。睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，通常午睡时间较短暂，属于浅睡眠，能够促进精神状态的恢复，更有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左...
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![午睡会长胖吗 午睡会长高吗]( "午睡会长胖吗 午睡会长高吗")
- 午睡会不会导致长胖呢？午睡可以有助于长高吗？午睡时间多久是比较合适的呢？午睡起来感觉口干是怎么回事？午睡会长胖吗午睡是不会长胖的，而且每天午睡半个小时左右，还有利于下午的工作状态。但是不要饭后马上就睡觉，不但不利于消化，而且会导致发胖。午饭后可以站半个小时或者稍微散...
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![办公室如何午睡 午睡后头疼怎么办]( "办公室如何午睡 午睡后头疼怎么办")
- 很多朋友都会有午睡的习惯，但是不当的午睡方式加重身体负担，只有掌握了正确的午休方法，才能事半功倍，从而有更高效率的工作方式。办公室如何午睡 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大...
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![办公室午睡怎么睡才健康]( "办公室午睡怎么睡才健康")
- 长时间的将头部枕在手臂上，手臂的血液循环受到阻碍，神经传导受到应该影响，容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，患上青光眼等眼部疾病。另外部分的女性有戴隐形眼镜的习惯，午休的时候并不会...
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![南极人电热毯怎么样 冬天午睡的小法宝]( "南极人电热毯怎么样 冬天午睡的小法宝")
- 我最近被床禁锢了，作为星球的一员，我们的工作氛围一直超级棒。最让我愉悦的就是不用早起上班，实话告诉你们，我每天都是九点才起床的。可是天气越来越冷了，现在已经慢慢变成了九点半才起床，每次起床都恨不得把被子套上身上带走!还有我的电热毯!虽然大部分电热毯都让我们变得口干...
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![饭后午睡会胖吗？午饭后睡觉有什么危害？]( "饭后午睡会胖吗？午饭后睡觉有什么危害？")
- 忙碌了一上午，很多人都会抽中午的空闲时间休息一下，缓解疲劳。但是中午吃完饭后马上睡觉会不会长胖，这是很多人关心的一个问题。那么，饭后马上睡觉究竟好不好呢？午饭后睡觉有什么危害呢？饭后午睡会胖吗肥胖是很多人都很担心的问题，只要适度饮食和运动，就可以很好的避免肥胖的现象...
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![女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 午睡作用有多大]( "女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 午睡作用有多大")
- 我们大家都知道，午睡是现在大多数人都会做的，而很多人在午睡的时候都是趴桌子上枕胳膊水睡的，那么我们便了解一下女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了？午睡作用有多大？女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了湖南长沙，39岁女子在家搞完卫生后，枕着手臂午睡，1个小时后醒来发现右手失去知觉，被诊...
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![午睡有哪些好处]( "午睡有哪些好处")
- 午睡有哪些好处，无论是美国太空总署的研究报告，还是德国精神病研究所的睡眠研究报告，都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡，对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用，下面分享午睡有哪些好处。午睡有哪些好处1保健心脏每天午睡，可以降低心脏疾病的得病率。对于...
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![白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡]( "白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡")
- 1、坐着或趴着打盹因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之，就会形成坐着或趴着午休的习惯，这样就会对身体健康没帮助。2、随遇而安就乱午睡午睡不能随便就睡，更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不可以在穿堂风或风口处午睡。这是由于人...
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![午睡最佳时间几点开始?午睡最佳时间多久]( "午睡最佳时间几点开始?午睡最佳时间多久")
- 人们常说春困秋乏，在高强度的工作下忙了一上午，如果中午不能好好睡一觉调整状态，到了下午整个人都会不好了。那么午睡的最佳时间是什么？午睡的好处又是什么呢？让我们来了解一下吧！午睡最佳时间现代医学认为，睡好午觉很有好处。一方面通过午休，大脑可以变得更加灵活，恢复能力，提高工...
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![白领午睡有必要吗]( "白领午睡有必要吗")
- 有必要。白领午睡有必要吗1很多白领工作了一上午就会犯困，这时候可以让身体休息一下，中午的时间是最好的时间，午睡让人下午也有精神，因为中午的时候大脑中的血液是比平时要少许多，身体处于松弛的样子，休息好的话对工作效率也有提高，没有休息的话工作效率也会影响。所以午睡时有...
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![午睡醒来可以洗头吗 午睡醒来可以洗澡吗]( "午睡醒来可以洗头吗 午睡醒来可以洗澡吗")
- 午睡的时候，其实体温会降低一点点，这时候就需要盖一些衣物，以免着凉。那么，午睡醒来之后可以马上洗头吗？午睡醒来多久之后可以洗澡呢？午睡醒来可以洗头吗建议不要马上洗。一般午睡之后是不建议马上洗头的，午睡之后人体处于比较虚的状态，身体抵抗力比较弱，同时身体毛孔处于张开的状...
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![白领午睡睡多久]( "白领午睡睡多久")
- 10-30分钟左右是合适的。白领午睡睡多久1一般白领的工作比较忙，中午吃完饭就剩下半小时至一小时的时间了，这时候大家会选择午睡，但是因为还要工作午睡总会不踏实，苹果绿天然养生专家说可以自己制定一个时间范围，这样睡的不长还踏实。苹果绿天然养生专家介绍日本东京大学的研究...
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![午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？]( "午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？")
- 现在很多人上班都有一个午休时间，家庭主妇中午也喜欢拥有自己的午休时间。我们知道晚上睡觉时要卸妆的，中午休息这么一会儿不卸妆没事吧！这样想你就错了。午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？午睡要卸妆吗最好卸妆。如果条件允许，睡午觉的时候卸妆当然更好，这样虽然麻烦一点，但是能让肌...
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![午睡有哪些好处？不同时长好处多多]( "午睡有哪些好处？不同时长好处多多")
- 吃完午饭美美地睡个午觉，下午才能集中精力工作，所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。有的人喜欢吃完饭后立马睡觉，睡足1个多小时才起来接着上班，可是这样真的好吗？到底睡多久，才获益最大？午睡有哪些好处6分钟：记忆开始增强一项德国的研究发现，6分钟的睡眠即可以起到...
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![你会午睡吗 白领怎样科学午睡]( "你会午睡吗 白领怎样科学午睡")
- 伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成不良的影响，不如不睡。据介绍，伏案而睡会导致身体各部位出现不适，例如长时间把...
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![冬季午睡好吗 冬季午睡时间多少合适]( "冬季午睡好吗 冬季午睡时间多少合适")
- 一般我们都认为睡眠在夏天的时候是比较多的，所以在冬天的时候一般都不午睡，这要是冬季午睡的话对身体好吗？冬季午睡多长时间比较合适？冬季午睡好吗如果吃过午饭能够短暂休息一会儿，非但不会浪费时间，反而会让下午的精力更充沛，工作效率更高；如果一个人整天都处于快节奏的工作当中...
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![上班族午睡好处多 教你快速入睡技巧]( "上班族午睡好处多 教你快速入睡技巧")
- 中午睡不着怎么办？1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞，或者自己单独一下小屋避免打扰。4、在头部放个软物当枕头，双脚最好顺着身体，利于全身的舒展。5、...
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![白领常趴桌午睡易引发劲椎病]( "白领常趴桌午睡易引发劲椎病")
- 很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹，好缓解一下脑疲劳，让下午更有精力。可一觉醒来，往往会感觉头昏沉沉的，视线模糊，而且颈痛腰酸。骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧向枕臂趴桌午睡，会使脊椎呈反屈或扭转的不良姿势。颈椎会前屈或...
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![白领每天午睡可以提高工作效率吗]( "白领每天午睡可以提高工作效率吗")
- 可以。白领每天午睡可以提高工作效率吗1白领工作压力大睡眠一直是一个问题，晚间睡眠不足也是常有的事情，所以在这种疲惫的状况下一定不要放弃午间的睡眠，午间睡眠是质量最高效率最好的睡眠状态，短短半个小时可以缓解身体疲劳，并且白领们在办公室中找个地方就能睡，不影响工作时...
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![老人午睡需要注意什么]( "老人午睡需要注意什么")
- 不要午睡太长时间；不宜饭后马上就上床；不宜和衣而睡。老人午睡需要注意什么11、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。2、不宜饭后马上就上床老年人消化机能差，饭后胃肠道需要较多血量消化食...
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![午睡多长时间需要卸妆 午休1小时与2小时的卸妆方法]( "午睡多长时间需要卸妆 午休1小时与2小时的卸妆方法")
- 天气热起来了，小仙女们中午都需要午睡一下。这个时候问题来了，午睡需要卸妆吗？下面本站小编带大家来看一下午睡多长时间需要卸妆？午休1小时与2小时的卸妆方法。午睡多长时间需要卸妆超过1个半小时需要卸妆。一般的午觉并不需要卸妆，但是如果是超过一个半小时的午睡还是要卸妆...
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![午睡不卸妆对皮肤危害大吗？凡士林可以卸妆吗？]( "午睡不卸妆对皮肤危害大吗？凡士林可以卸妆吗？")
- 卸妆的重要性相信不用小编多说，大家都知道，彩妆残留会让我们的肌肤堵塞，呼吸不过来，从而引发很多肌肤问题，那么午睡不卸妆对皮肤危害大吗？凡士林可以卸妆吗？午睡不卸妆对皮肤危害大吗伤害大。首先，不卸妆睡觉一个是容易花妆，睫毛上的睫毛膏以及眼线容易脱落，弄不好还会弄到眼睛里面...
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![午睡睡不着怎么办？怎么才能快速入睡？]( "午睡睡不着怎么办？怎么才能快速入睡？")
- 当上午的工作刚忙碌完，人体极度疲惫的时候，有的人一趴在桌子上就能快速入睡，而有的人却怎么也睡不着。中午睡不着怎么办?1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音...
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![化妆后午睡需要卸妆吗 这样做比较好]( "化妆后午睡需要卸妆吗 这样做比较好")
- 大家知道午睡需要卸妆吗，午睡用不用卸妆呢，午睡不卸妆对皮肤有什么危害吗？午睡应不应该卸妆呢？今天就一起来看看吧！化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉，在睡觉时，身体的各个器官和组织都处于充分的休息中，如果不卸...
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秀丽范
