![老年人冬季洗头发需要注意哪些问题]( "老年人冬季洗头发需要注意哪些问题")
- 冬季到来许多老年人们都会觉得太冷很长时间才试一次头发，那么老年人们洗头需要注意哪些问题呢？给老年人洗头讲究什么？如果洗发不正确很容易让老年人患上病症的哦，所以老年人洗头发还绝对的注意了，下面就让我们一起来看看吧。头别往后仰在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老...
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![老年人骨质疏松吃什么好？骨质疏松应该如何预防？]( "老年人骨质疏松吃什么好？骨质疏松应该如何预防？")
- 骨质疏松是老年人常见的一种病症之一，随着年龄的增长，骨骼密度开始降低。老年人应当学会提早预防骨质疏松，对于骨质疏松的情况老年人应该怎么做？吃什么对他们比较好呢？老年人骨质疏松吃什么好适当补充钙质老年人每日应摄取800毫克—1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品...
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![老年人怎么吃早餐有益健康]( "老年人怎么吃早餐有益健康")
- 食物量少但丰富、多喝粥、早餐时间不要过早等。老年人怎么吃早餐有益健康1早餐营养搭配很重要早餐不能简单。早餐要为人体一上午的生理活动提供充足的能量，老年人普遍肠胃不好，消化吸收能力比较弱，早餐再不愿意多吃，习惯于简单，这样的早餐吸收的营养不能满足健康的需要，时间长...
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![老年人脾虚怎么办？老年人脾虚不能吃什么？]( "老年人脾虚怎么办？老年人脾虚不能吃什么？")
- 许多老人家都会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状，这其实就是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱会给老人的生活带来诸多不便，那么，老人脾虚怎么办呢？又有哪些是不能吃的呢？老人脾虚的原因1.脏腑内伤《内经》记载，男子到了40岁，女子到了35岁，即开始气血衰退。又说，男子到“八八”(64岁)，女子“...
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![老年人早餐要晚吃]( "老年人早餐要晚吃")
- 老年人早餐要晚吃，早餐是一天中最重要的一餐，吃什么早餐能够影响一个人整天的精神状态和身体健康状况。但是由于体内的脾脏困顿呆滞，而此时人的食欲也会随之下降，以下看看老年人早餐要晚吃。老年人早餐要晚吃1早睡早起身体好，是很多老人的养生之道，每天早晨五六点起床，早早就吃...
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![老年人如何保护脊椎?两招轻松搞定]( "老年人如何保护脊椎?两招轻松搞定")
- 现在许多老年人都有脊椎的老毛病，随着年龄的增长脊椎也慢慢出现了各种不好的问题，其实老人别看年纪大了他们健身起来也是很厉害的，老人们骨骼出现问题是需要长时间的保养才能好的，今天就让小编教教大家一个健身的好方法吧。脊柱保护的重要性如果老人平时不注意保养脊柱，就会出...
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![老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？]( "老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？")
- 在现代生活中，很多人都注重运动养生，爬山就是其中的一种，爬山不仅在年轻人中很受欢迎，很多老年人也喜欢爬山这项户外运动。那么老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？老年人爬山好吗老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度...
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![老人养胃需要注意的事项 老年人正确养胃小常识]( "老人养胃需要注意的事项 老年人正确养胃小常识")
- 老年人需要注意哪些事项呢？又该如何进行有效的治疗呢？老年人胃肠不好是很常见的现象，所以日常饮食要清淡易消化，注意饮食习惯，只有养好肠胃才有健康的资本，下面就是小编为老年人列出的养胃注意事项了。老年人的养胃进入老年，消化系统功能往往出现紊乱或减弱，因此老年人常感到腹胀...
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![游泳对老年人有什么好处 老人游泳要注意什么]( "游泳对老年人有什么好处 老人游泳要注意什么")
- 游泳不仅可以强身健体，还可以减肥塑形，对于老人来说，游泳就是强身健体的作用，那么游泳对老年人有什么好处呢，老人游泳要注意什么呢。游泳对老年人有什么好处 人进入50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状...
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![跳舞保健老年人要保护自己]( "跳舞保健老年人要保护自己")
- 首先，老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵，神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此，应注意循序渐进，科学训练，慢慢适应。一般来说，运动量适当的舞蹈，应动作协调、有节律，微有出汗;结束后虽感疲劳，但可较快消除;跳舞后晚间容易...
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![老年人还能性生活吗？老年人的性生活需要注意什么？]( "老年人还能性生活吗？老年人的性生活需要注意什么？")
- 性生活不只是年轻人的特权，即使到了老年阶段，也可以继续享受性福哦~那么老年人的性生活需要注意什么呢？老年人可以吃性药吗？老年人的性生活需要注意什么1、要保持心理健康正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有...
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![老年人低血压如何预防？如何治疗低血压？]( "老年人低血压如何预防？如何治疗低血压？")
- 夏季常常会因为低血糖头发晕，多数是因为没有进食空腹引起的原因，平时应多注意增强营养，增强体质等。那么老年人低血压如何预防？如何治疗低血压？如何治疗低血压低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视...
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![老年人需要服用铁元吗？铁元片剂和液体有什么区别？]( "老年人需要服用铁元吗？铁元片剂和液体有什么区别？")
- 老年人需要服用铁元吗？老年人是可以服用铁元的，德国铁元是大家比较熟知的保健产品，无添加的天然产品。关于老年人需要服用铁元吗？铁元片剂和液体有什么区别？小编为您一一解答。老年人需要服用铁元吗老年人是需要服用铁元的，老年人因为身体各部分机能衰退，从食物中吸取铁质的能力...
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![老人食补有哪些方法。老年人吃什么才健康]( "老人食补有哪些方法。老年人吃什么才健康")
- 老人怎样食补?1、适应个人特点：每个老人的身体状况、生理状况、生活习惯都千差万别，对膳食要求也各不相同，老年人选用保健食品，要适应自己个特点，不断调整饮食，既不缺乏营养，又不致过度。否则，千篇一律用保健食品食补，会适得其反。如食用桂圆肉，有人能安眠，有的老年人则会失眠，同样的...
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![老年人的四大心理禁忌]( "老年人的四大心理禁忌")
- 进入老年，随着生理上的逐步衰退，心理上也逐渐表现出老年特征。并且，老年人心理对于身心健康的影响很大，良好心态促进健康，而不良心理则会危害健康。专家指出，老年人心理往往存在以下四大禁忌，需要特别引起注意：1.孤独人到老年，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该...
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![跑步机适合老年人吗？老年人跑步有什么好处呢？]( "跑步机适合老年人吗？老年人跑步有什么好处呢？")
- 老年人适当的跑跑步是挺好的，有益于身心健康发展。那么，跑步机适合老年人吗？跑步机适合老年人吗跑步机是否适合老年人是根据个人体质来判断的。有以下情况的老人不适合跑步机运动：1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节...
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![老年人的膳食计划]( "老年人的膳食计划")
- 老年人的膳食计划，随着年龄增长，老年人的身体功能发生衰退，而外每日摄入一定量的膳食纤维是必需的，为了能供给平衡膳食，就需要膳食计划，以下分享老年人的膳食计划。老年人的膳食计划1part180岁以下老年人膳食指南65-79岁的老年人群，需要关注衰老所引起的食物摄取、消化吸收等功...
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![老年人脑血栓预防的保健方法]( "老年人脑血栓预防的保健方法")
- 冬季预防老年人脑血栓形成的保健方法1、预防脑血栓，保证充足的水份。我们如果饮水不足就会导致我们体内血液变得的粘稠，血液的流速会变慢，体内的废物也是不宜排出。所以，在日常的生活中，我们要尽可能的多喝一些水，对老年人来说更是要多喝，老年人在不同的程度上都有血液浓黏稠的...
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![老年人保健可选择哪种气功]( "老年人保健可选择哪种气功")
- 气功从练功方法上讲，分为动功、静功两大类。动功又称外功，如五禽戏、八段锦、易筋经等，采取意气’相结合的各种肢体运动及自我按摩、拍打等方法，以锻炼脏腑、筋骨和肌肤。静功又称内功如放松功等，运用松、静、守息等方法，着重身体内部精神、脏腑、气血、津液的锻炼。从气功的作...
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![老年人保健品对健康真的有功效吗？]( "老年人保健品对健康真的有功效吗？")
- 1、制氧机真相：随意使用可能氧中毒。“试用的时候挺好的，怎么一回家就不一样了!”市民李先生今年84岁，在老年用品展会中，被推销员“忽悠”购买了一台近2000元的制氧机。“当时推销员说，制氧机对很多疾病有治疗作用，我有糖尿病和心梗，所以就下决心买了。”李先生说。对此，专家表示...
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![老年人怎样提高睡眠质量]( "老年人怎样提高睡眠质量")
- 注意睡眠环境、解除心理负担、进行适量运动、还有药物治疗等。老年人怎样提高睡眠质量11、睡眠环境：睡眠环境要比较安静、通风，温度也要适宜。2、解除老年人心理方面的负担：有些老年人之所以睡眠不好，是因为负担太重，担忧的'事情太多。3、进行适量运动：建议老年人每天在下午5-...
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![让“老来俏”俏出健康长寿—老年人的穿衣和健康]( "让“老来俏”俏出健康长寿—老年人的穿衣和健康")
- 老来爱俏，被认为是老年人的一种“心理营养”。爱打扮，爱美，爱靓，并不是年轻人的“专利”。心理学家认为，老年人适当的修饰能给他们带来青春活力。老年人经过打扮不仅显得大方、潇洒，而且“我还不老，我还年轻”这种心理状态，对健康长寿也十分有利。国外有科学家曾对年龄在60~80岁...
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![75岁老人中风好友发现步数为0报警 老年人中风要注意什么]( "75岁老人中风好友发现步数为0报警 老年人中风要注意什么")
- 中风这种疾病在老年人中是非常常见的，近日就有位75岁的老人中风好久发现步数为零之后选择了报警，这是怎么一回事？老年人中风的话要注意些什么事项呢？75岁老人中风好友发现步数为0报警近日，浙江台州。居民老俞报警称怎么也联系不上朋友老李，接警后民警立即赶到老李家，同救援人员...
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![老年人可以吃月饼吗？老年人吃什么月饼好？]( "老年人可以吃月饼吗？老年人吃什么月饼好？")
- 大家都知道老年人体质各方面都处于下降趋势，并且很多老年人都患有高血压、高血脂等常见疾病。因此，在饮食上也要注意调理，健康饮食。那么，中秋佳节老年人能不能吃月饼呢？老年人吃月饼有什么讲究呢？老年人吃月饼好吗同样是老年人体质也是有很大差别的，比如有的高血糖或者有糖尿病...
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![夏天老年人穿的连衣长裙穿搭]( "夏天老年人穿的连衣长裙穿搭")
- 夏天老年人穿的连衣长裙穿搭，很多人可能对老了之后怎么穿衣打扮一筹莫展，要优雅又担心着装没那么抢眼，要时髦又担心整个造型太浮夸张扬，下面看看夏天老年人穿的连衣长裙穿搭。夏天老年人穿的连衣长裙穿搭1一、根据个人情况选择连衣裙款式这个季节的连衣长裙非常多元化，不同裙...
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秀丽范
