![家庭食谱大全及做法]( "家庭食谱大全及做法")
- 家庭食谱大全及做法，在我们的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都会做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起来看看家庭食谱大全及做法家庭食谱及做法1丸子汤冬瓜啊什么的，适合放汤里的蔬菜切厚片，开火油微煸俩下放水。这边把猪肉馅若干放些盐，葱...
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![营养师制作的营养食谱]( "营养师制作的营养食谱")
- 营养师制作的营养食谱营养师制作的营养食谱，早餐既需要充足的碳水化合物为我们一天的开端提供能量，也需要优质蛋白质和必需脂肪酸，最好还要有适当的膳食纤维，可以给我们较为充足的饱腹感。营养师制作的营养食谱11、早餐早餐既需要充足的碳水化合物为我们一天的开端提供能量，也...
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![日本流行的三款补血食谱]( "日本流行的三款补血食谱")
- 西红柿+酸奶铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红...
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![家庭食谱做法]( "家庭食谱做法")
- 家庭食谱做法，在我们的日常生活中，很多时候远在他乡的我们，都需要学会做几道自己的家乡特色美食，有很多简单易学的菜谱都可以学会，一起来看看家庭食谱做法家庭食谱做法1家常锅包肉主料：猪里脊肉；淀粉；胡萝卜半根；色拉油；食盐；醋；鸡粉；葱；姜；蒜；料酒；生抽；香油；白糖；香菜做法1.里脊肉切成稍微...
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![营养师搭配健康餐食谱]( "营养师搭配健康餐食谱")
- 营养师搭配健康餐食谱，现代人容易出现很多健康问题，如生活工作压力大，会导致失眠、食欲差等，这些都会使容颜失去光彩，身材不再匀称，衰老提前到来。其实可以通过日常生活中有针对性的饮食调养，改善这种状况。下面来了解营养师搭配健康餐食谱。营养师搭配健康餐食谱1早餐早餐能量...
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![白领一族必备的营养食谱]( "白领一族必备的营养食谱")
- 长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂，在日常饮食中...
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![三款大杏仁的保健食谱介绍]( "三款大杏仁的保健食谱介绍")
- 杏仁煨梨【原料】：准备半斤梨、十二克甜杏仁【制作】：1、把梨削皮，洗净，切大块。2、将甜杏仁冲净，沥干。3、将梨、杏仁盛入沙锅(或瓦锅)，加水没过约1/2的材料，以大火煮沸，改小火慢煨。4、煨至收汁，熄火。【功效】：食用杏仁煨梨可以预防流感、镇咳止喘、美化嗓音、预防便秘，而且在一...
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![三餐食谱应遵循什么原则呢]( "三餐食谱应遵循什么原则呢")
- 三餐食谱应遵循什么原则呢，无论是儿童、青少年、成年人还是老年人的一日三餐都是必不可少的，我们所讲的一日三餐不仅仅是要吃饱还要有营养，合理的营养搭配才能满足人体对各种元素的需求，合理膳食是我们身体健康的基本保障，充足的营养才能满足机体的需求，下面来了解三餐食谱应遵...
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![女人养生食谱调理身体]( "女人养生食谱调理身体")
- 女人养生食谱调理身体，女人一定要对自己好一点，不要认为结婚生孩子了了以后就可以不注意自己的保健保养了，如果真的这样做的话终究是难逃黄脸婆的命运的，女人到了一定年纪,身体机能就会慢慢走向衰老,所以就需要提前学习养生知识以延迟衰老，下面来了解女人养生食谱调理身体。女...
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![适合男性冬季滋补的养生食谱]( "适合男性冬季滋补的养生食谱")
- 羊肉汤、双耳汤、山药汤圆等。适合男性冬季滋补的养生食谱1羊肉汤材料：羊肉、枸杞、胡椒粉调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰...
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![青少年的营养食谱]( "青少年的营养食谱")
- 锦绣鸡丝、鱼茸番茄汤。青少年的营养食谱1一、锦绣鸡丝原料：莴笋200克，金针菇25克，红椒25克，鸡脯肉50克，香菇25克。辅料：盐、蛋清、生粉、葱姜汁、葵花子油适量。做法：1.洗净原料，分别切成细丝，鸡丝再用葱姜汁、蛋清、生粉拌匀备用。2.炒锅烧热，倒入适量油，烧至七成热，投入鸡丝，滑油至...
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![让皮肤越来越光滑细嫩的孕妇美容食谱]( "让皮肤越来越光滑细嫩的孕妇美容食谱")
- 紫甘蓝话梅糖渍藕片紫甘蓝话梅糖渍藕片是一道很特别的冷菜，添加了话梅肉的糖渍藕片味道更丰富，口感也更饱满，加入的紫甘蓝还能让妈妈皮肤更光滑。用料：紫甘蓝300g、话梅肉30g、莲藕1节、盐少量、白糖适量、白醋适量做法：1、莲藕切成薄片，紫甘蓝切成丝，紫甘蓝放入海尔搅拌器中加...
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![白领缓解眼疲劳的食谱]( "白领缓解眼疲劳的食谱")
- 白领缓解眼疲劳的食谱，现代的女性一直在努力着，让这个社会自己自己的价值的存在，所以白领是越来越多，但是由于高强度的工作常常让白领工作者们有种力不从心的感觉，身体也会出现下滑的状态，一起看看白领缓解眼疲劳的食谱。白领缓解眼疲劳的食谱1【养血明目酒】配方：熟地、制首乌...
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![儿童增高补钙食谱]( "儿童增高补钙食谱")
- 儿童增高补钙食谱，钙是儿童长高的必需原素，骨骼生长发育必须钙，孩子的成长是每个家庭所期望的，那到底儿童该吃什么才可以既能增高，以下看看儿童增高补钙食谱。儿童增高补钙食谱11、牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都富含钙质，可以帮助儿童增加身高。不过，有些儿童可能对乳...
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![空气炸锅食谱做法大全]( "空气炸锅食谱做法大全")
- 空气炸锅食谱做法大全，美食圈最卷的锅，必须要提名空气炸锅，无油炸更健康，可以制作的食物种类有很多，炸馒头、炸花生、做炒面、炸鸡翅样样都能行，一起看看空气炸锅食谱做法大全。空气炸锅食谱做法11、烤五花肉在家就可以实现烤肉自由，烤好的五花肉，蘸上干碟，用生菜一包，一口一个，超满...
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![调经补血的食谱]( "调经补血的食谱")
- 南瓜红糖蜜枣汤、红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤等。调经补血的食谱11、南瓜红糖蜜枣汤南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生...
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![女性痛风的养生保健食谱]( "女性痛风的养生保健食谱")
- 一、可吃的低嘌呤类食物1、主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。2、奶类：鲜奶、炼...
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![2岁宝宝长高营养食谱一周搭配，宝宝这样吃营养又美味！]( "2岁宝宝长高营养食谱一周搭配，宝宝这样吃营养又美味！")
- 2岁宝宝长高营养食谱一周搭配周一：7点：奶粉8点~8点30：藜麦小米土豆鳕鱼酥11点30：软饭+番茄紫菜豆腐汤+土豆烧牛肉15点30：水果18点：软饭+香菇西葫芦炒花菜+虾皮豆腐节菜汤20点30~21点：喝奶周二：7点：奶粉8点~8点30：猪肉白菜水饺11点30：软饭+芹菜百合炒豆干+虾皮芥菜豆腐汤15点30：水果18...
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![三道桂圆做的保健食谱推荐]( "三道桂圆做的保健食谱推荐")
- 桂圆大枣粥材料：选用一百克大米或糯米，十克桂圆肉，十克大枣，适量白糖。做法：1、先把大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净；2、全部放入锅中，加入适量水煮，用文火熬煮；3、熬煮一个小时后，等粥熟了放入适量的白糖调匀后即可食用。功效：桂圆大枣粥可以美容养颜，滋补强身，适合心悸、失眠、健忘、...
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![男性气血不足缓解夏季贫血的食谱]( "男性气血不足缓解夏季贫血的食谱")
- 男性气血不足缓解夏季贫血的食谱，夏季男性贫血是高发季节，这个时候很容易出现一些身体不适食欲不振的情况，为了减少这样的情况，一些有助于男性夏季贫血的食谱可以经常吃一些，下面我们就一起来看看男性气血不足缓解夏季贫血的食谱。男性气血不足缓解夏季贫血的食谱11、猪肉参枣...
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![宝宝长高必备的7种食物及食谱]( "宝宝长高必备的7种食物及食谱")
- 想孩子长得高必吃七种食物：1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。2、鸡蛋鸡蛋是最容易购...
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![推荐几款哈密瓜补血美肤食谱]( "推荐几款哈密瓜补血美肤食谱")
- 哈密瓜的美容养生功效【美肤】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢?就是新疆特产哈密瓜!紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题...
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![国小生午餐食谱营养搭配表]( "国小生午餐食谱营养搭配表")
- 国小生午餐食谱营养搭配表，7-12岁儿童本身就是生长发育重点时期，其特点是生长发育迅速且平稳，各种营养素的需要按公斤体重算较婴儿低，但较成人高。下面来了解国小生午餐食谱营养搭配表。1、星期一食谱主食：米饭荤菜：土豆烧牛肉蔬菜：干煸四季豆汤类：金针菇紫菜蛋汤2、星期二食谱主...
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![运动员食谱一日三餐]( "运动员食谱一日三餐")
- 运动员食谱一日三餐，大家都知道运动员这一特殊职业每天要进行大量的运动，大量运动之后是十分消耗体力的，所以他们身体每天补充营养是必不可少的，下面来了解运动员食谱一日三餐。运动员食谱一日三餐11、篮球运动员篮球运动员满场跑，出汗多，易脱水，热量消耗大，新陈代谢快，缺铁性贫血...
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![宝宝早餐食谱 省时又健康]( "宝宝早餐食谱 省时又健康")
- 一、早餐速食，营养美味周一至周五，每天早上像打仗一样，早餐不能省，但要省时间。1、花生酱面包全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。2、鸡蛋卷饼鸡蛋一只，...
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秀丽范
