![白领减肥必选的水果]( "白领减肥必选的水果")
- 梨、柠檬、甜橙等。白领减肥必选的水果1梨生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。柠檬柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排...
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![白领保护嗓子的实用妙招]( "白领保护嗓子的实用妙招")
- 温盐水漱口、吮吸蒜瓣、补锌等。白领保护嗓子的实用妙招1保护嗓子的实用妙招温盐水漱口。多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。当然了，在生活中经常使用甘草水漱口对于...
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![白领一族提防电脑辐射七个方法]( "白领一族提防电脑辐射七个方法")
- 第一招：每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数...
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![白领必须掌握的瑜伽操]( "白领必须掌握的瑜伽操")
- 白领必须掌握的瑜伽操，新生代白领，我们要健康也要美丽午休10分钟，其中瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康，以下分享白领必须掌握的瑜伽操。白领必须掌握的瑜伽操1颈椎瑜伽狼伸展式动作：颈椎病患者双手和足尖支撑身体，腿部尽量伸展，吸气时头部向后仰，使颈部前侧充...
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![白领女性7个习惯导致宫寒]( "白领女性7个习惯导致宫寒")
- 1、衣着太单薄一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女...
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![熬夜白领女性的肌肤保养妙招]( "熬夜白领女性的肌肤保养妙招")
- 保湿可有可无洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必在洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。大多数人认为涂眼霜没有必要，反正面霜和它质地相似，完...
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![白领女性备孕尤其要认真对待的7件事]( "白领女性备孕尤其要认真对待的7件事")
- 在工作中的白领每天都要面临巨大的工作压力，同时回到家里以后还要想着备孕的事情，压力可想而知了。有专业研究表明，白领女性比一般的家庭中的女性的备孕过程要艰难很多，一些白领的生活习惯和饮食规律都会对备孕产生各种影响，同时也对未来的宝宝产生影响。所以，白领女性在备孕过...
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![白领孕妇当心办公室污染]( "白领孕妇当心办公室污染")
- 首先，要注意电脑的使用。电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。其次，要注意电话的...
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![最适合白领的冬季办公室盆栽]( "最适合白领的冬季办公室盆栽")
- 吊兰、绿萝、虎尾兰。最适合白领的冬季办公室盆栽11、吊兰吊兰是很常见的一种办公室盆栽，养成十分容易，属于观茎植物观叶植物，具有吸甲醛、防辐射和净化空气的好处。一盆小小的吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里80%的有害物质，86%的甲醛;能将火炉、电器、塑料制品散...
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![盆腔炎“最爱”都市白领]( "盆腔炎“最爱”都市白领")
- 盆腔炎主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛，长时间站立、过劳或经前期，症状会加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多、痛经、输卵管阻塞、不孕等症状。有的女性患病时间久、体质虚弱，加之精神压力大，常合并神经衰弱。会计、办公室文员、编辑、电脑操作员以及作家等...
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![白领妈妈母乳喂养6大方法]( "白领妈妈母乳喂养6大方法")
- 方法一：第一个工作周应尽量简短回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负...
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![白领腰疼如何解决]( "白领腰疼如何解决")
- 降低体重、穿合适的鞋、早上伸懒腰。白领腰疼如何解决1降低体重肥胖意味着腰部肌肉将承受更大压力。减轻体重还能保护膝盖与臀部的关节和肌肉。为此需要了解自己应该避免哪些运动。通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患...
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![黑色星期三白领情绪低落日]( "黑色星期三白领情绪低落日")
- 新发的周三综合症不少上班族发现，每逢星期三，都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实，这种反应很正常。美国佛蒙特大学的研究小组在过去4年中，对240万个网络博客及美国总统奥巴马也在使用的微博客“推特”（twitter）的公共网页留言进行了深入统计研究。他们最后发现：星期天人们的心...
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![白领上班族一定不能少的养生茶]( "白领上班族一定不能少的养生茶")
- 绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等。白领上班族一定不能少的养生茶1绿茶绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，也可以抗辐射和氧化，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态，对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品。菊花茶菊花有明目清肝的作用，加...
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![白领女性在办公室一定要恪守六大准则]( "白领女性在办公室一定要恪守六大准则")
- 1、不要和同事有过密私交。通常朋友是我们在遇到困难时第一个想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的纷争，势必会产生矛盾。平常过密的私交可能会为自己埋下定时炸弹，遇到利益相冲时，甚至会产生严重的心理伤害。2、用热情温暖每一个同事。学会每天来到公司，对每一个遇见的同事...
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![适合白领的十种养生水果]( "适合白领的十种养生水果")
- 一、荔枝：生血养颜一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补...
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![白领男性备孕的注意事项]( "白领男性备孕的注意事项")
- 白领男性备孕期间的注意事项1、手机放兜里很多人都有将手机放到兜里或是别在腰部的习惯，但是对于男性而言，将手机上长期放到兜里会使睾丸非常容易遭受无线电波的辐射，危害精子的运动力，还会影响精子的数量。2、驾车长坐长期驾车或是坐的时间久不进行活动，就会挤压骨盆导致供血...
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![喝茶排毒养生 上班族白领这些茶要常喝]( "喝茶排毒养生 上班族白领这些茶要常喝")
- 1、护眼茶不可缺女白领每天有很长的时间，都需要用到计算机，亮着的计算机屏幕，一直刺激着眼睛，所以她们往往会感觉到眼睛很疲劳。对此，小编提醒，女白领们要喝一些护眼茶才行，不然把眼睛搞坏了，不仅伤身，而且对日常生活也会有很大的打击哟。A、菊花茶菊花含有对眼睛有保护作用的维A，...
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![白领吃什么有助于改善视力]( "白领吃什么有助于改善视力")
- 白领吃什么有助于改善视力，对于白领来说，在平时是容易产生视力问题的，所以说我们应该注意方法调整好才行，这是非常关键的，否则我们如果存在视力问题，这样是容易影响我们健康的，下面我们来具体看看白领吃什么有助于改善视力。白领吃什么有助于改善视力1樱桃对于白领来说，在平时我...
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![白领抗疲劳不可不知的食疗方]( "白领抗疲劳不可不知的食疗方")
- 养生粥功效：消除疲弱并增进活力材料：人参3克、陈皮3克、冬虫夏草9克、鸡肉100公克、水14碗、米1杯、盐少许、鸡粉少许。作法：1.鸡肉洗净，切小块备用。2.取一深锅，加14杯水及洗净的中药煮30分钟，煮至水剩12杯，将药材捞出。3.放进洗净的米继续煮50分钟后，加入作法1的鸡肉再煮10分钟...
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![白领女性孕前四大须知]( "白领女性孕前四大须知")
- 多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时...
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![女性白领7招预防告别鼠标手]( "女性白领7招预防告别鼠标手")
- 1、选择适合自己的人体工学的键盘鼠标女性怎么预防鼠标手呢？专家是建议有条件的人，最好可使用人体工学的键盘、大小适合自己手型的鼠标，可提高使用的舒适度。2、要保持正确的坐姿长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘...
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![白领久坐很伤身 保健从吃喝入手]( "白领久坐很伤身 保健从吃喝入手")
- 女白领的工作是很多人都羡慕的，因为可以在办公室内，坐着办公。除了可以喝茶之外，还能时常聊个天。虽然这样的工作看起来很清闲，但是坐久了对身体可是有伤害的。所以说，女白领要时常起身走一走，这样才能避免一些疾病找上你哟。女白领长期坐着工作有多伤身1、女人病爱缠着她们女...
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![白领养宠物有诀窍]( "白领养宠物有诀窍")
- 运动法出门前，可以带小狗到户外运动一下，让它消耗过多的体力，这样狗儿回到家里会比较累，希望睡觉。培养自信法自信心强的狗不容易产生焦虑。您不妨和狗狗做些游戏，充分赞美和夸奖它在游戏中的出色表现，增强它的自信。交流法科学家认为，尽管许多动物比狗的智商高，但在对人的言行、...
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![白领女性日常饮食原则]( "白领女性日常饮食原则")
- 1、平衡合理营养每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食；每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好；每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防...
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秀丽范
