![中医按摩 让女人养出健康秀发]( "中医按摩 让女人养出健康秀发")
- 中医按摩养秀发1、十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。2、将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。3、护发按摩手法是什么呢?双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次...
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![中医阳虚体质应该如何进行有效调养?]( "中医阳虚体质应该如何进行有效调养?")
- 中医里有九大体质，其中阳虚体质表现为常年四肢不温、血压偏低、免疫功能差等多种现象，想要治疗好这种体质的方法，需要长期有效坚持才行，具体哪些方法让我们一起来看看吧。一、运动：“动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。”都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。...
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![中医捏积脊背 健康养生保健]( "中医捏积脊背 健康养生保健")
- 我们捏积，就是要把这些粘连捏散，把淤积在背部的气血捏开。脊背这个人体大枢纽的气血通了，自然百病不生，而我们身体上一些或大或小的毛病，也会逐渐消失。我“捏积”的方法，跟普通的“捏脊”有些不同，我是用双手同时捏起脊背两边的皮肉，沿着一个方向捏，每捏三下，就要使劲往上提一下，这...
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![中医调理男性虚弱]( "中医调理男性虚弱")
- 中医调理男性虚弱，说起男性的健康，可不是能吃能睡那么简单哦。很多人不知道什么是健康，出现了问题了也不懂得如何去应对，时间长了就会出现很多的问题。今天一起来看看中医调理男性虚弱。中医调理男性虚弱1很多男性因为工作辛苦社会压力比较大，时间长了得不到关爱就会出现一些...
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![推拿有什么好处 中医推拿手法]( "推拿有什么好处 中医推拿手法")
- 推拿的好处是非常多的，很多人了解不全面，下面本站的小编为你们介绍推拿有什么好处，中医推拿手法。推拿的好处调和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于...
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![中医对饮食是看重，健康饮食预防疾病]( "中医对饮食是看重，健康饮食预防疾病")
- 在我们自己的中医概念之中，对于每一个人来说，其实健康的饮食都是很重要的。但是不得不说，晕是我们日常生活中重要的内容，越是可能被我们在日常生活中所忽略。很多人对于自己的日常饮食安排是没有计划的，再随心所欲日常饮食的情况之下，难免也会有所披露。中医对饮食是看重，健康饮...
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![中医湿热体质应该如何进行有效调养?]( "中医湿热体质应该如何进行有效调养?")
- 湿热体质出现的状态还是比较明显的，口干、口臭、长豆豆、脓疱等等都是湿热体质出现的症状，对于这种体质的人还是比较多的，只有良好的调养才能有效治疗，具体的治疗方法让我们看看吧。中医湿热体质应该如何进行有效调养湿热体质的表现：1、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。2、...
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![谷爱凌曾接受中医诊疗 中医诊疗技术包括哪些]( "谷爱凌曾接受中医诊疗 中医诊疗技术包括哪些")
- 我们大家很多人都知道，中医是一种传承时间很长的治疗方法，同时中医对我们身体大多数的疾病都是有着很大帮助的，那么谷爱凌曾接受中医诊疗？中医诊疗技术包括哪些？谷爱凌曾接受中医诊疗因常年在零下20度、30度的极寒环境下进行高强度训练，谷爱凌在一次训练后腰部感受到了极度不适...
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![中医最为经典的四大药膳养生方法]( "中医最为经典的四大药膳养生方法")
- 四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸、八珍糕，这些都是中医很经典的一些滋补养生方，四物汤最养颜，乌鸡白凤丸最补女人身，十全大补汤最能缓解疲劳，下面我们来看看这四大经典养生方的功效。十全大补汤：最能解疲劳十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪...
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![老年人中医药膳法]( "老年人中医药膳法")
- 枸杞菊花茶、当归类汤药、冬虫夏草炖鸡汤等。老年人中医药膳法1枸杞菊花茶用30克枸杞子、15克菊花，用沸水冲泡，盖上杯盖泡约一个小时就可饮用，可以当做平日里的茶一样饮用。其功效在于降血压、滋补肝肾，还对眼睛有明目的作用，上火的话也有清热作用。当归类汤药可以根据自己的...
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![巧妙祛斑 中医有妙招]( "巧妙祛斑 中医有妙招")
- 想要袪除斑点，除了要外在细心呵护肌肤之外，内调也比较关键。以下四种中医美容药方，都是从调和气血、调理五脏入手，以达到袪斑美白之效。祛斑点食谱通窍活血汤食材麝香0.2克，当归15克，赤句10克，桃仁10克，红花10克，菖蒲5克，远志15克，枣仁15克，川苜10克，茯神10克，老葱3节。步骤水煎，温服，每...
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![中医养生指导饮食保健原则]( "中医养生指导饮食保健原则")
- 饮食清淡其一，口味清淡，酸、苦、甘、辛、咸五味不能过偏。如《黄帝内经》说“谨和五味，骨正筋柔，气血流畅，长有天命”。如果“味过酸，脾气乃绝;味过咸，脉凝而心气郁;味过甘则骨痛，发落、肾气衰;味过苦则皮干枯，胃气伤;味过辛则筋急爪枯，此五味之所伤也”。其二，多食素而少食肉，少饮酒...
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![中医怎么补水护理肌肤]( "中医怎么补水护理肌肤")
- Step1补水不忘先健脾脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津...
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![为什么中医讲究夏季养心]( "为什么中医讲究夏季养心")
- 为什么中医讲究夏季养心，人们要借助夏天这个散发的季节，把春季的郁滞恼怒的情绪宣泄出去，夏季的气温炎热，昼长夜短，空气干燥是它是气候特点，要保持情志调畅、心神和缓，下面看看为什么中医讲究夏季养心。为什么中医讲究夏季养心11、夏季与心对应因为在夏季的时候因为天气炎热，而且...
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![中医排毒瘦身方法 瘦得快排毒秘技]( "中医排毒瘦身方法 瘦得快排毒秘技")
- 养生很多人都有尝试过，但是经常会以失败告终，有的人甚至不吃饭最终的结果也还是反而更胖了，下面我们就来看看长年维持45公斤好身材的女中医师是怎么说的。减重=消耗的热量大于吃掉的热量中医吴明珠表示，减肥简单说就是“消耗的热量”大于“吃掉的热量”，也就是说要减少摄取“...
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![中医这样治火烧心的4类型胃食道逆流]( "中医这样治火烧心的4类型胃食道逆流")
- 胃食道逆流主要表现的症状为饭后呕酸、胸口灼热等，而随着人们的生活越来越好同时也越来越西方化，患此病的人群越来越广，从中医角度来看，胃食道逆流主要分为四大类型，以下就让我们一起来看看让我们火烧心的4类型胃食道逆流如何中医治疗吧！火烧心的类型中国医药大学北港附设医院...
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![网球肘怎么治最好?网球肘的中医治疗方法]( "网球肘怎么治最好?网球肘的中医治疗方法")
- 网球肘是一种关节上的病症，因为多出现在网球、羽毛球运动员身上，所以俗称网球肘，那么网球肘怎么治疗最好呢？下面我们来一起介绍下吧！网球肘网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力...
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![电脑族要警惕哪些职业病 中医养生方法]( "电脑族要警惕哪些职业病 中医养生方法")
- 电脑族要警惕四种痛1、手痛：腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征（也称“鼠标手”），该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕...
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![养生注重精气神 中医教你如何调养]( "养生注重精气神 中医教你如何调养")
- 中国人注重精、气、神三大养生法宝，那么到底有多少人对这三样法宝熟悉呢？知道精气神都需要怎么调养吗？接下来就让我们一起来看看究竟应该如何来调养吧。日常保精方法一、什么叫精？“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用;另...
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- 中医建议最佳睡眠时间，现在的人经常熬夜，导致生物钟紊乱，睡眠不足和失眠已经成为阻碍人身心健康的重要原因，生活压力和焦虑使很多人的睡眠时间和质量都收到影响，下面小编分享中医建议最佳睡眠时间。中医建议最佳睡眠时间11、23：00-01：00(子时)现在的晚上11点到凌晨1点，按中医的算...
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- 治疗失眠好疗效，中医帮你有效解决，通过中医里的拔罐或者艾灸等都能有效帮助患上失眠的人们解决困难，让你不再深夜失眠，让你一觉睡到大天亮。拔罐治疗失眠方法拔罐是传统中医常用的—种疗法，下面就介绍几种治疗失眠的拔罐方法。1、刺络拔罐法【取穴】①大椎、神道、心俞、肝俞...
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![中医认为心气不足的原因]( "中医认为心气不足的原因")
- 中医认为心气不足的原因，有没有人有这样的情况出现，就生活中经常的感觉到很疲劳，全身气虚症状，其实这些情况都是不好的，可以对身体造成很大的影响，一定要进行调理，下面看看中医认为心气不足的原因。中医认为心气不足的原因1心气不足是中医的一种说法，心气不足常常是因为体质虚弱...
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- 在这个飞速发展的时代，大多数人的生活习惯节奏也跟着加快了，所以导致胃部出现问题的人越来越多了，那么怎么办才好呢？中医预防法教你远离胃部问题，下面就让我们一起来看看吧。预防胃下垂的五大方法1、摆腿练习仰卧,双腿并拢伸直并抬高约45度,先向左侧摆动,还原后再向右侧摆动,...
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- 减肥是很多人都会有的想法，可是具体实施起来又有多少人能成功减下来呢？减肥瘦肚子不是光说说就能成功的还是要多运动，不能大鱼大肉的吃，要合理的控制饮食，接下来就让我们一起来看看减肥攻略吧。减肥瘦身瘦肚子最快方法一、侧身仰卧起坐虽然揉肚子减肥有着非常不错的瘦腹效果，但...
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![中医养生的前景发展趋势]( "中医养生的前景发展趋势")
- 中医养生的前景发展趋势，我们越来越注重自己的身体健康问题，而外越来越多的人进入到这个领域，开始探索这个行业的前景和未来。以下分享中医养生的前景发展趋势。中医养生的前景发展趋势1随着人民过上了好日子，每个人都开始为自己的健康投资，养生是这几年持续很有热度的行业，但...
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秀丽范
