![上班族健康饮食注意事项]( "上班族健康饮食注意事项")
- 三餐要定时，适时补充健康零食，保护好你的胃等等。上班族健康饮食注意事项11、三餐定时研究显示，过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不要9点以后才开始进食。如果你觉得这...
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![白领上班族预防辐射抗老化]( "白领上班族预防辐射抗老化")
- 经常清洁电脑屏幕、水养植物、防辐射屏。白领上班族预防辐射抗老化11、经常清洁电脑屏幕空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不...
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![上班族养胃的话应注意什么]( "上班族养胃的话应注意什么")
- 忌晚餐过饱、忌狼吞虎咽、忌滥用药物等。上班族养胃的话应注意什么1忌晚餐过饱很多的朋友在城市生活当中，往往比较重视自己的晚餐，所以很多人在晚餐的时候吃的比较多，其实这是一种错误的行为。我们其实应该更加重视早餐，如果晚上吃的太多的话，会造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因...
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![四款茶品帮助上班族护眼]( "四款茶品帮助上班族护眼")
- 绿茶、菊花茶、枸杞茶等。四款茶品帮助上班族护眼11、上午一杯绿茶绿茶不仅提神醒脑，而且绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，既可以清除体内的自由基，又可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠...
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![上班族睡不着怎么办]( "上班族睡不着怎么办")
- 饮食调理、规律睡眠、睡前不要想太多事。上班族睡不着怎么办11、饮食调理晚餐的食物可以选择一些有助于睡眠的，比如桂圆、莲子、红枣等等，尽量避免辛辣刺激性、油腻的食物，咖啡、浓茶这些也要少喝，会影响睡眠，建议晚餐吃得清淡些，多吃些比较容易消化的食物。2、规律睡眠很多上...
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![看看上班族瘦肚子的妙招]( "看看上班族瘦肚子的妙招")
- 多喝水常站立、仰卧起坐、高抬腿、深蹲这些动作都有帮助。看看上班族瘦肚子的妙招11、多喝水常站立。不管你是上学的学生还是朝九晚五的办公室一族，只要你是久坐族，有小肚子赘肉的烦恼，你就适合这个方法减肚子上的赘肉。拒绝零食，多喝水，常常站立。同时多喝水帮助排出堆积在肚...
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![上班族中午吃什么减肥]( "上班族中午吃什么减肥")
- 上班族中午吃什么减肥，对于上班族来说吃饭都是匆匆忙忙的，而且也是随便解决一下，上班族特别是吃午餐会非常随便，这样的饮食习惯非常不好，下面看看上班族中午吃什么减肥。上班族中午吃什么减肥1上班族想要减肥中午就应该多吃一些西兰花，西兰花是蔬菜里面的一种，是一种很好的抵抗...
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![上班族养胃哪些食物绝对不能吃]( "上班族养胃哪些食物绝对不能吃")
- 上班族养胃哪些食物绝对不能吃，生活节奏越来越快，尤其是对于上班族们来说就更是如此了，因此就很容易导致上班族的胃出现问题了，下面我们来具体看看上班族养胃哪些食物绝对不能吃。上班族养胃哪些食物绝对不能吃1上班族养胃怎么吃一定要养成吃主食的习惯，同时还要学会多吃五谷...
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![上班族适合戴什么手表 适合普通上班族戴的手表有哪些]( "上班族适合戴什么手表 适合普通上班族戴的手表有哪些")
- 对于上班族来说太奢侈的手表买不起，只能买得起轻奢类的手表，那么社班组适合戴什么手表呢，上班族适合戴的手表有哪些呢。上班族适合戴什么手表推荐浪琴表，长袖深色衬衫，简洁而时尚，褐色的长裤无论搭配什么颜色的衣服都是百搭，这个色系也是女性们最钟爱的颜色之一，永不褪色的珍珠母...
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![职场妈妈备孕补充什么营养好 上班族备孕要选择哪些营养品]( "职场妈妈备孕补充什么营养好 上班族备孕要选择哪些营养品")
- 叶黄素长时间使用电脑办公，你的眼睛还好吗?电脑辐射会让眼睛变得干涩，久而久之，视力可是要下降的哦。叶黄素能够滋润眼球，让眼睛不再干涩酸痛，对于经常用眼的职场小姐姐来说，也是很有帮助的。蔓越莓对于女孩子来说，泌尿系统的健康很重要，不好好呵护，很容易引发一些妇科疾病。而久...
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![上班族养胃的技巧]( "上班族养胃的技巧")
- 吃暖食、讲卫生、勤保暖、打盹儿助消化。上班族养胃的技巧11、吃暖食一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。2、讲卫生注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。3、勤保暖天气...
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![上班族应该怎么减肥]( "上班族应该怎么减肥")
- 上班族应该怎么减肥？有很多上班族的人经常久坐不运动会导致自己越来越胖，所以对于减肥是很重视的，但是减肥不是那么容易的，需要找对方法和坚持，下面小编分享上班族应该怎么减肥？上班族应该怎么减肥11、吃饭前10分钟可以喝一杯温水喝水给我们身体带来很大的帮助，若是养成每天早上...
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![上班族白领当心久坐会得宫颈癌]( "上班族白领当心久坐会得宫颈癌")
- 受访专家：刘晨，陕西省妇幼保健院妇二科主任，主任医师。擅长治疗妇科常见病、多发病治疗，妇科肿瘤的诊治，妇科腔镜技术。脚憋坏了会长脚气，心憋坏了总想出去“撒野”，你知道吗，女人的宫颈也是最怕“憋”的。陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨指出，一些办公室女性长时间坐着不动，不能保...
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![职场怎么穿搭更时尚 时髦上班族穿搭图片]( "职场怎么穿搭更时尚 时髦上班族穿搭图片")
- 对于常年在职场中摸爬滚打的上班族来说，衣柜里面的服装越来越单调，除了衬衫就是西装，但其实我们只要稍微花点心思就可以让自己的职场穿搭变得时髦起来。特殊面料衬衫对于每天都需要穿衬衫的上班族来说，其实可以在衬衫的面料上面做下文章，选择一些带有光泽感的面料，其实会显得更...
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![上班族将这些作为零食还不错]( "上班族将这些作为零食还不错")
- 饼干、巧克力；奶制品。上班族将这些作为零食还不错1供给能量的食物：饼干、巧克力。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。...
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![韩式裸妆化妆步骤图解 上班族女性淡妆的画法]( "韩式裸妆化妆步骤图解 上班族女性淡妆的画法")
- 在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢化妆，日常上班上学建议还是化淡妆比较好，整个人会显得更加清新自然，那么下面就由本站的小编来为大家介绍韩式裸妆化妆步骤图解，上班族女性淡妆的画法。韩式裸妆化妆步骤图解STEP1：化妆之前一定要洁面，进行基本的日常护理之后，就可以涂...
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![上班族上班前的保健养生运动]( "上班族上班前的保健养生运动")
- 对于上班族来说，工作太忙，没时间去做健身，久而久之身体的抵抗力也就随之下降了，其实上班族抓紧那么一点点时间都是可以有效的做到保健养生的运动的，比如：等电梯、搭车、走路等都是能起到健身的作用的，今天要为大家介绍的是上班前的八分钟保健操，让你身体一天比一天好。上班前的保...
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![上班族胃肠不好怎么做]( "上班族胃肠不好怎么做")
- 细嚼慢咽、少吃寒食、多吃馒头。上班族胃肠不好怎么做11、细嚼慢咽细嚼慢咽可以减少胃肠方面的负担问题，并且食物在充分咀嚼的情况下，唾液分泌也会增多，对于胃黏膜方面具有很好的保护作用。2、少吃寒食饮食上我们要注意，胃是喜燥恶寒，因此在饮食上除了冰冷的食物外，像一些其他...
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![上班族新年美甲图片 简约漂亮美甲]( "上班族新年美甲图片 简约漂亮美甲")
- 上班族美甲不能太花哨，要简约才行，而且因为要在新年期间做的话就需要热闹一点的，那么小编分享的这几款将会是非常合适的，一起来看看吧。上班族新年美甲图片1、这款粉色系小猪美甲特别适合上班，好气色的人肤色不是苍白的，是属于粉色系，那么粉色系美甲就会让白皙变得更白皙，猪年又...
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![上班族怎么穿比较合适？轻松get职场穿搭]( "上班族怎么穿比较合适？轻松get职场穿搭")
- 对于很多上班族来说，其实每天是很头疼怎么穿搭的，千篇一律的衬衫西服太单调了，穿着很乏味。下面本站小编给大家讲讲上班族怎么穿比较合适？衬衫说到上班族，当然是离不开衬衫的，不过衬衫如果搭配的不好就会很像搞销售的，这也是大多数女生最担心的一点。其实衬衫在搭配上面还是有很...
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![上班族春天怎么穿好看？春季必备的通勤款]( "上班族春天怎么穿好看？春季必备的通勤款")
- 上班族每天都会很头疼要穿什么才不会那么无聊，千篇一律的OL风穿久了会很疲劳，其实通勤款衣服也可以很精致。下面本站小编给大家讲讲上班族春天怎么穿好看？格纹西装格纹西装的这股风潮从上年持续刮到了今年春季，并丝毫没有要衰败的迹象，精美细致的线条结合上利落顺挺的衣型，使其...
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![上班族美容美肤实用小妙招]( "上班族美容美肤实用小妙招")
- 第一种方法可以将菊花放在粥里面内服，下火清新，且排毒，对于容易长痘痘的MM们是一剂良药。也可将菊花捣烂敷面，菊花内含有丰富的菊花素、香精油，可有效防止色素沉积，美容美肤效果好，尤其对油性皮肤效果显著。第二种方法是啤酒中有种能够预防青春痘的清凉剂——蛇麻子。而酒精成分...
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![上班族适合戴什么手表？上班族戴什么手表好？]( "上班族适合戴什么手表？上班族戴什么手表好？")
- 对于很多在职场的女生来说，佩戴一款合适的手表可以让你的印象分增加不少，而且也会看上去更加的稳重和靠谱，手表也是代表了一个女生的品位，所以款式是很重要的。时尚轻奢有品位一个优雅精致女人的本身就是一件奢侈品。当我们的经济越来越独立时，拥有几件轻奢饰品总能让我们心情...
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![上班涂什么颜色的口红？上班族口红推荐]( "上班涂什么颜色的口红？上班族口红推荐")
- 女生很喜欢涂口红，任何化妆品都可以没有，但是口红却不能，口红就像是女性的一把枪，有口红才有安全感，上班涂口红颜色不可以过于夸张，那么，上班涂什么颜色口红比较好？上班适合涂什么颜色口红MACseesheer质地：水润适合肤色：白皮有点偏橘红，网上说是西柚色，日常涂超级自然显气色。无法忍...
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![上班族如何摆脱焦虑]( "上班族如何摆脱焦虑")
- 赖一会床、摊开被子、喝杯温水。上班族如何摆脱焦虑1赖一会床早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，可以帮助上班族们把问题解决掉了，尤其是对于焦虑的`问题，这是可以帮助我们之间解决掉的了哦。摊开被...
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秀丽范
