![青春期女生初潮卫生有讲究]( "青春期女生初潮卫生有讲究")
- 注意外部卫生、心理的“卫生”、初潮忌生冷、辛辣食物。青春期女生初潮卫生有讲究1初潮的出现，标志着一个女生开始进入青春期，身体上面将会出现一些变化，是每个女孩儿都会经历的一个阶段。青春期的女孩子要开始学习独立，学会照顾自己，青春期女生初潮卫生是有讲究的。注意外部...
- 25238
![青春期孩子怎么吃才会长高]( "青春期孩子怎么吃才会长高")
- 含铁类的食物、维生素A含量多的食物、富含磷的食物。青春期孩子怎么吃才会长高11、含铁类的食物含铁量多的食物，对于青春期的孩子来说，营养价值更高，并且可以给孩子补充大量的铁元素，帮助预防贫血、改善心肺功能。这些食物对于女孩子尤其好，比如蛤蜊、猪血、黑木耳、紫菜等都...
- 11172
![男性冬季四肢经常冰凉的原因]( "男性冬季四肢经常冰凉的原因")
- 男性冬季四肢经常冰凉的原因，四肢冰凉是很多人都有的问题，这种情况一般与肾虚造成的，可以选用中成药六味地黄丸来调理，多食一些具有补肾作用的食物，下面分享男性冬季四肢经常冰凉的原因。男性冬季四肢经常冰凉的原因1手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体...
- 25819
![秋季要预防什么]( "秋季要预防什么")
- 口腔溃疡和急性胃肠炎。秋季要预防什么11、口腔溃疡秋季的时候会有很多的身体不适情况产生，这时候最常见的一个问题就是口腔溃疡了，除了是因为干燥的气候所致的之外，还会有口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。所以在秋季的时候我们需要注意了，大...
- 15211
![春季养生吃什么壮阳]( "春季养生吃什么壮阳")
- 韭菜、大葱、松子。春季养生吃什么壮阳11、韭菜：韭菜比较常见，而且在春季的时候正是应季，想要壮阳可以吃韭菜，苹果绿天然养生专家介绍韭菜中含有丰富的膳食纤维，还含有促进肠胃蠕动的营养元素，对消化、便秘也有不错的作用，在中医中指出吃韭菜补肾、治带、固精、助阳、暖腰膝等等...
- 12683
![秋季风寒吃什么好]( "秋季风寒吃什么好")
- 鸡肉、蘑菇、茴香籽、生姜。秋季风寒吃什么好11、鸡肉：鸡肉本身是属于温性的食物，再加上营养价值很高，尤其是蛋白质含量及其的丰富，可以满足大家对于营养物质的摄取，在很大程度上可以起到防止出现呼吸系统疾病的效果，因此也是有着一定预防风寒感冒的效果，同时建议在吃鸡肉的时候...
- 16922
![青春痘的处理方法]( "青春痘的处理方法")
- 不要乱挤、抗菌消炎、正确洗脸等。青春痘的处理方法1不要乱挤对于成熟的青春痘，我们是要通过专业的挤压，让青春痘消失，但是我们往往在家里面挤痘痘的时候，手法都是不对的，而且双手也是不干净的，所以我们在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。抗...
- 17921
![夏季降血脂吃哪些食物好]( "夏季降血脂吃哪些食物好")
- 燕麦粥、碗豆、大蒜、洋葱。夏季降血脂吃哪些食物好11.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豆。豆类都是又便宜、...
- 7298
![夏季如何保持良好情绪]( "夏季如何保持良好情绪")
- 多喝水、适当运动、保持良好的睡眠质量。夏季如何保持良好情绪1一、多喝水炎炎夏日，人体水分流失较快，容易出现口干舌燥、头晕乏力等症状。因此，多喝水是保持心情舒畅的重要条件之一。二、适当运动适当的运动可以促进血液循环，增强体质，缓解压力。建议选择在清晨或傍晚气温较...
- 6470
![宝宝过春节健康饮食10个提醒]( "宝宝过春节健康饮食10个提醒")
- 提醒1：赴宴守则1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。2、宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。3、宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼...
- 29507
![秋季适合养生的食物]( "秋季适合养生的食物")
- 蜂蜜、百合、梨等。秋季适合养生的食物1蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，我们在这时候吃百合是很不错的选择了，本身...
- 20278
![秋季干燥 宝宝这样喝水才健康]( "秋季干燥 宝宝这样喝水才健康")
- 秋季宝宝如何健康喝水?1、宝宝喝白开水最健康由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的...
- 6596
![春季喝什么酒有壮阳]( "春季喝什么酒有壮阳")
- 春季喝什么酒有壮阳，喝酒一直是男性们比较常见的养生方式，但是喝酒要有节制，不能盲目的乱喝，要知道喝一些药酒还是比较合适的，下面看看春季喝什么酒有壮阳。春季喝什么酒有壮阳11、百花如意酣春酒：需要梅花30克、桃花30克、核桃肉240克、米酒2.5千克、蔷薇花30克、韭菜花30克、...
- 23317
![32个冬季养生食谱 让你越吃越健康]( "32个冬季养生食谱 让你越吃越健康")
- 1：清肠不老粥：燕麦米、大麦米、糙米各25g用凉水泡2小时放入20xxml冷水国内煮开熬20分钟成粥，再加20xxml开水放入25g糯米搅匀开锅放入30g仙人掌切的丁，继续熬至粥稠，起锅前撒入杏仁、松子仁各10g即可。2：墨鱼猪脚粥：60g粳米洗净，墨鱼250g洗净切片，猪脚1只切块加适量水先煮烂，再加入...
- 17417
![女性冬季驱寒暖身喝什么茶]( "女性冬季驱寒暖身喝什么茶")
- 女性冬季驱寒暖身喝什么茶，冬季对很多女性来说，不但会有手脚冰冷的情况，还有脾胃虚寒、身体不适的情况。所以，到了冬季，女性养生一定要注重暖胃暖身，抗寒保暖，下面看看女性冬季驱寒暖身喝什么茶女性冬季驱寒暖身喝什么茶1冬季女人喝红茶女性冬季喝茶适合挑选红茶。红茶甘温，可养...
- 5234
![夏至养生的方法]( "夏至养生的方法")
- 调整呼吸整理情绪、暑易伤气少喝凉开水、适当锻炼身体、多吃富含维生素c水果等。夏至养生的方法11、调整呼吸整理情绪在夏至的时候由于气温高，容易使人烦躁或倦怠。因此精神调养很关键。在这时候我们应该保持神清气和，心胸平静；如大自然生物生长需要阳光一样，应该对外界的事...
- 30515
![夏天炖什么汤给小孩喝好]( "夏天炖什么汤给小孩喝好")
- 夏天炖什么汤给小孩喝好，天气越来越热了，这种天气很容易上火便秘，孩子的胃口也变小了，在炎炎夏日，给孩子做一些营养汤是非常重要的，以下分享夏天炖什么汤给小孩喝好。夏天炖什么汤给小孩喝好11、绿豆汤：绿豆汤为豆科植物绿豆的干燥种子熬煮而成的汤品，其中的绿豆味甘，性寒，具有清热...
- 31151
![冬天白领早上适合吃什么早餐]( "冬天白领早上适合吃什么早餐")
- 冬天白领早上适合吃什么早餐，一日之计在于晨，一天中早餐是最重要的一餐，俗话说早上要吃好，这样才能补充各种人体所需营养，那么下面来分享冬天白领早上适合吃什么早餐。冬天白领早上适合吃什么早餐1一、玉米减肥早餐这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：把...
- 6633
![夏季腋臭如何除臭]( "夏季腋臭如何除臭")
- 腋下清洁、使用抗菌产品、使用抗汗剂等。夏季腋臭如何除臭1夏季天气炎热，我们大家都是非常容易出汗的了，很多人一出汗就停不下来了吧，这时候就很容易出现腋臭的情况了，这让我们每个人都感觉是非常尴尬的了，那么腋臭的问题，我们应该如何的解决呢，这是很多人都想知道的了，一起看看...
- 11620
![夏季起居饮食要注意什么]( "夏季起居饮食要注意什么")
- 夏季起居饮食要注意什么，盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳，下面介绍夏季起居饮食要注意什么。夏季起居饮食要注意什么1夏季的好食物黄瓜、绿豆和西瓜是夏季特別好的食物，它们可以使你的体温保持较低水平，还能...
- 12238
![男性秋季容易上火]( "男性秋季容易上火")
- 男性秋季容易上火，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。秋季来临，男士们要记住啦，秋季养生贵在养阴防燥，及时补水，多吃些蔬菜水果，就可以顺利度过这个多事之秋。看看男性秋季容易上火吃什么。男性秋季容易上火11、萝卜茶主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮...
- 17771
![冬季游泳的好处]( "冬季游泳的好处")
- 冬季游泳的好处有提高抗寒力和免疫力，有助于全身的血液循环等。冬季游泳的好处1冬季游泳的好处：1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。2、可以提高...
- 4982
![春节健康饮食注意事项 清淡少油腻注意食品卫生]( "春节健康饮食注意事项 清淡少油腻注意食品卫生")
- 1、是宁可少吃一口，不让胃肠难受。聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。2、是酒伤肝...
- 5895
![女性夏季三餐怎么健康吃]( "女性夏季三餐怎么健康吃")
- 夏季是一年当中人体阳气最旺盛的季节，夏季是最为炎热的季节，我们人体的阳光是容易发泄出来，也是我们一年四季当中新陈代谢最旺盛的季节，所以夏季更是要注意养生。夏季养生，主要是要以清淡、膳食营养又均衡为主，夏季养生不宜大补。很多女性朋友，认为季夏是减肥的最佳季节，总是忽略...
- 19914
![秋季有哪些疾病要多加预防]( "秋季有哪些疾病要多加预防")
- 秋季有哪些疾病要多加预防，秋季是传染病的高发季节，秋季气温不恒定，忽冷忽热，温度较低，适合病毒生活，下面我们来具体看看秋季有哪些疾病要多加预防。秋季有哪些疾病要多加预防11、皮肤瘙痒要养肺一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。...
- 3240
秀丽范
