![夏秋之际 教女人健康保养]( "夏秋之际 教女人健康保养")
- 夏秋过渡女人如何养颜1、运动要跟上天气慢慢转凉，越来越多的女人，越发觉得身体犯懒。因此，很多女人看起来一副没精打采的样子，更别说会想要去运动了。提醒，在夏秋转季的时候，女人应该适当运动，除了有助养颜之外，还有助增强体质，让疾病不再盯上女人，从而拥有好身体。因为适当的运动，...
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![牢记6大细节 让宝宝健康过冬]( "牢记6大细节 让宝宝健康过冬")
- 1.环境温度作为保暖依据我们所居住的环境温度，是我们是否要增添衣物的关键。要是我们的屋内环境是在23度左右，就是比较合适的。另外，我们要知道现在冬天比较干燥，空气中有较多的灰尘。我们建议妈妈们要调节好室内的湿度。2.宝宝的衣被选择冬季保暖中，我们比较关注的就是衣服和...
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![秋季早餐怎么吃更健康？]( "秋季早餐怎么吃更健康？")
- 一、早餐要吃热吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候...
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![夏季避免吃哪些生冷食物]( "夏季避免吃哪些生冷食物")
- 夏季避免吃哪些生冷食物，夏季天气炎热，如果摄入过多的生冷食物，会刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等问题，下面我们来具体看看夏季避免吃哪些生冷食物。夏季避免吃哪些生冷食物1菠菜菠菜又叫波斯菜、鹦鹉菜等，它富含类蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁等矿物...
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![冬天白领早上适合吃什么早餐]( "冬天白领早上适合吃什么早餐")
- 冬天白领早上适合吃什么早餐，一日之计在于晨，一天中早餐是最重要的一餐，俗话说早上要吃好，这样才能补充各种人体所需营养，那么下面来分享冬天白领早上适合吃什么早餐。冬天白领早上适合吃什么早餐1一、玉米减肥早餐这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：把...
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![秋季睡眠不好怎么办]( "秋季睡眠不好怎么办")
- 情绪调整、调整饮食、适量运动等。秋季睡眠不好怎么办11、情绪调整：受季节的影响，秋季大家的情绪都是非常低落的，经常容易出现精神紧张的情况，长期下去就会出现失眠的问题。这个时候大家就是需要以滋养为主，尽量根据自己的喜好去做一些事情，渐渐忘掉自己不开心的事情的时候，那么...
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![缓解冬季喉咙痛的日常偏方]( "缓解冬季喉咙痛的日常偏方")
- 缓解冬季喉咙痛的日常偏方，嗓子疼最常见的原因是病毒感染，比如感冒或流感，感冒时就容易发生喉咙痛，严重患者的甚至一咽口水都很痛，以下分享缓解冬季喉咙痛的日常偏方。缓解冬季喉咙痛的日常偏方1冬季喉咙痛的原因1.病毒感染：现在很多人出现喉咙痛的情况，实际上是因为他们感染了...
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![夏季多喝荷叶茶的好处]( "夏季多喝荷叶茶的好处")
- 减肥、解暑清热、润肠通便等。夏季多喝荷叶茶的好处1夏季天气炎热，我们体内的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我们总是感觉自己不太饿，对食物提不起兴趣来。但是夏季人体内部能量消耗比较大，一旦在外面活动久了，很容易导致头晕、恶心、呕吐等中暑的情况，所以夏季预防中暑非常...
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![男生青春期发育的主要特征有哪些]( "男生青春期发育的主要特征有哪些")
- 男生青春期发育的主要特征有哪些，青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。随着生长的发育和性成熟，就容易出现遗精的现象，以下分享男生青春期发育的主要特征有哪些。男生青春期发育的主要特征有哪些1实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一...
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![冬季如何防燥]( "冬季如何防燥")
- 多喝水、少吃辛辣刺激性的食物。冬季如何防燥11、冬季防燥多喝水多喝水,皮肤也需要喝水,这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华,补水精华,而是平时就要多喝水,每天最少要保证2000毫升的水份,特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。2、冬季防燥少吃...
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![青春期孩子怎么吃才会长高]( "青春期孩子怎么吃才会长高")
- 含铁类的食物、维生素A含量多的食物、富含磷的食物。青春期孩子怎么吃才会长高11、含铁类的食物含铁量多的食物，对于青春期的孩子来说，营养价值更高，并且可以给孩子补充大量的铁元素，帮助预防贫血、改善心肺功能。这些食物对于女孩子尤其好，比如蛤蜊、猪血、黑木耳、紫菜等都...
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![男性冬季补肾吃鹌鹑肉合适吗]( "男性冬季补肾吃鹌鹑肉合适吗")
- 合适。男性冬季补肾吃鹌鹑肉合适吗1男性冬季肾虚，吃鹌鹑肉是非常适合的，鹌鹑肉有很高的营养价值和药用价值。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙...
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![冬瓜皮能减肥吗]( "冬瓜皮能减肥吗")
- 可以帮助减肥瘦身。冬瓜皮能减肥吗1对于冬瓜皮来说，我们服用了之后的确对减肥是有一定好处的，首先来说冬瓜皮不仅清热解毒，而且冬瓜皮减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜，所以能够发现冬瓜皮对减肥...
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![春节健康饮食注意事项 清淡少油腻注意食品卫生]( "春节健康饮食注意事项 清淡少油腻注意食品卫生")
- 1、是宁可少吃一口，不让胃肠难受。聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。2、是酒伤肝...
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![山麦冬用于治疗病症的一些偏方]( "山麦冬用于治疗病症的一些偏方")
- 山麦冬用于治疗病症的一些偏方，山麦冬一直以来都被应用得较为广泛，在治疗很多病症的领域上取得了不错的成效，可以做成很多药膳方，治病范围非常广泛，下面分享山麦冬用于治疗病症的一些偏方。山麦冬用于治疗病症的一些偏方11、治燥伤肺胃阴分，或热或咳者：准备十五克沙参，十五克山麦...
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![老人秋季应该如何养生]( "老人秋季应该如何养生")
- 多补水赶走秋季干燥；提高耐寒能力，防感冒。老人秋季应该如何养生1老人秋季养生应多补水赶走秋季干燥老年人在秋季的时候，必须要注意多喝水的，多喝水不仅可以帮助我们老年人促进身体的代谢能力，更是可以有效的预防秋燥情况。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以...
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![冬季多吃5种水果有益肝脏健康]( "冬季多吃5种水果有益肝脏健康")
- 1、香蕉：香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。2、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常吃柠檬不但可...
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![春季健康减肥方法 照做月瘦10斤]( "春季健康减肥方法 照做月瘦10斤")
- 1、要结合有氧运动与力量训练运动其实就是我们最好的消耗热量的减肥方法，而有氧运动还有力量的训练其实都能让减肥的效果会更加的明显。有氧运动就是指在运动的过程当中，人体会吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它被认为是最好的减肥运动。常见的有氧运动包括骑...
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![秋季适合养生的食物]( "秋季适合养生的食物")
- 蜂蜜、百合、梨等。秋季适合养生的食物1蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，我们在这时候吃百合是很不错的选择了，本身...
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![夏天健康小常识]( "夏天健康小常识")
- 夏天健康小常识，在炎热的夏季里，大家在生活中一定要做到合理膳食、有序锻炼，夏天，高温季节，是万物蓬勃生长的季节，也是细菌、疾病旺盛生长的季节，以下分享夏天健康小常识。夏天健康小常识11、不要贪凉夏季很多人都喜欢吃些清凉的水果和雪糕来降温，尽管吃下清凉的食物会感到一时的...
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![春季养生吃什么壮阳]( "春季养生吃什么壮阳")
- 韭菜、大葱、松子。春季养生吃什么壮阳11、韭菜：韭菜比较常见，而且在春季的时候正是应季，想要壮阳可以吃韭菜，苹果绿天然养生专家介绍韭菜中含有丰富的膳食纤维，还含有促进肠胃蠕动的营养元素，对消化、便秘也有不错的作用，在中医中指出吃韭菜补肾、治带、固精、助阳、暖腰膝等等...
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![秋分吃什么水果好]( "秋分吃什么水果好")
- 石榴、柿子。秋分吃什么水果好1石榴石榴这种美味的水果是非常的适合我们大家在秋分节气前后食用的，秋分节气前后，我们大家适当的食用一些石榴，是可以起到非常不错的保健功效的。石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止...
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![春季喝什么酒有壮阳]( "春季喝什么酒有壮阳")
- 春季喝什么酒有壮阳，喝酒一直是男性们比较常见的养生方式，但是喝酒要有节制，不能盲目的乱喝，要知道喝一些药酒还是比较合适的，下面看看春季喝什么酒有壮阳。春季喝什么酒有壮阳11、百花如意酣春酒：需要梅花30克、桃花30克、核桃肉240克、米酒2.5千克、蔷薇花30克、韭菜花30克、...
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![秋季如何防止脱发]( "秋季如何防止脱发")
- 可以吃黑芝麻，搓头皮，减少洗发次数等等。秋季如何防止脱发11、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干...
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![夏天健康养生的方法]( "夏天健康养生的方法")
- 早睡早起、每天两杯润喉茶、多喝水。夏天健康养生的方法1第一、早睡早起在这个万物复苏的季节，人们可以稍稍改变一下作息时间，晚上早点睡，早上早点起，由于是刚刚从寒冬舒缓过来，所以不适合太剧烈的运动，需要循序渐进，可以多在室内走动散步，到郊外踏青、郊游等，这样有助于舒筋活骨，...
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秀丽范
