八個方法幫你維繫住婚姻

1.控制體重。已婚夫婦更容易心寬體胖，從而給性吸引和個人及家庭健康帶來負面影響。英國一項研究發現，配偶變胖後，自己變胖的機率會升高37%。因此，夫妻應保持健康飲食，一起運動健身。

2.制定財務計劃。金錢問題是夫婦爭吵的頭號原因，而且在經濟狀況不好時，婚姻會首先受害。看待金錢，有一致或類似的價值觀，是家庭財務穩定的基礎。夫妻應探討並達成家庭財務基本規則。

3.共同商定家規。美國威斯康星大學麥迪遜分校精神病學臨床教授肯·羅賓斯博士表示，夫妻可能在婚姻的頭5~10年會對家庭如何運轉產生嚴重分歧。夫妻應該在此階段，充分協商、磨合出幸福生活的相處之道，同時保持獨立性。

4.重視性愛。美國約翰霍普金斯大學醫學院婦產科醫師安德魯·戈德斯坦博士表示，夫妻應該把性愛擺上重要位置，但要重質不重量。有研究稱，夫妻只要保持親密接觸，不管是挽手還是做愛，體內中與壓力相關的荷爾蒙水平都會下降。

5.靈活應對改變。夫妻在二三十歲達成的家庭財務或家務活安排可能要根據一些變動進行調整，比如一方失業時，要坦誠討論，夫妻兩人共度難關。

6.有可以傾訴的朋友。50歲以上夫婦中離婚的多了起來。羅賓斯博士表示，“聽一聽你所信任的人是如何處置婚姻中遇到的類似問題的，能給自己更多啟發。”

7.孩子長大後，夫妻重新認識彼此。20xx年一項研究發現，孩子長大離開家後，婚姻滿意度反而得以改善。從養育管教孩子的重壓中解脫出來，會給夫妻帶來更多自由，重新發現認識彼此。

8.做一個頭腦清醒的照料者。羅賓斯博士表示，“夫妻一方患病後，被照顧的人通常會感到內疚和沮喪，而提供照護的一方雖無怨言，但有時會感到受困束縛。做理智的照顧者，就是不僅要照顧好伴侶，也要讓自己保持良好心態，必要時尋求他人幫助。”