![減肥中藥有副作用嗎]( "減肥中藥有副作用嗎")
- 中藥減肥藥可能會有胃腸道不適、月經不調、肝腎功能損傷等副作用。減肥中藥有副作用嗎1中藥減肥主要是用多種中藥材搭配而成的，能夠使體內多餘脂肪轉化為能量，促進體內的能量代謝，起到輔助減肥的目的。如果遵醫囑使用中藥進行減肥，一般不會引起藥物的副作用，同時還可以幫助人...
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![產後美容減肥的方法有哪些呢]( "產後美容減肥的方法有哪些呢")
- 產後美容減肥的方法有很多，產後媽媽可根據自身情況選擇一種適合自己的方法，產後媽媽應多注意飲食與休息才能達到美容減肥的效果。產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、...
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![做吸脂減肥術前需要了解的常識]( "做吸脂減肥術前需要了解的常識")
- 吸脂減肥有何利弊、哪一年齡段適合吸脂減肥、吸脂後肚皮會不會鬆弛等。做吸脂減肥術前需要了解的常識1①吸脂減肥有何利弊?吸脂減肥是否會影響內分泌?吸脂減肥在世界上已經有幾十年的歷史了，此間，醫學家們對接受過吸脂減肥手術和未接受過吸脂減肥手術的兩類人群分別進行了2...
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![夏季想減肥就吃這9種食物]( "夏季想減肥就吃這9種食物")
- 夏季減肥食物芹菜芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素（也叫尼克酸）等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可以涼拌吃。苦瓜苦瓜絕對是夏季減肥食品...
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![產後媽媽如何保健？減肥誤區有哪些呢]( "產後媽媽如何保健？減肥誤區有哪些呢")
- 1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰痠腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長髮育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多，造成骨質疏鬆等問題。除日常飲食外，也可以適當選擇合適的鈣...
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![減肥可不可以吃秀珍菇嗎]( "減肥可不可以吃秀珍菇嗎")
- 可以。減肥可不可以吃秀珍菇嗎1如果想要減肥的話，確實應該要合理的飲食，儘量的清淡一些，不要過於油膩，選擇吃一些秀珍菇是沒有問題的，秀珍菇的營養雖然非常的豐富，但是它的熱量非常低，對於減肥瘦身是有一定效果的；所以對於想要減肥的人來說，平時是可以選擇吃秀珍菇的，而且對自身健...
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![抽脂減肥方法]( "抽脂減肥方法")
- 抽脂減肥方法，抽脂減肥，是一種通過抽取人體區域性多餘脂肪的方式實現瘦身的手段，抽脂手術是一種外科手術，和其他手術一樣，存在手術風險，下面分享抽脂減肥方法。抽脂減肥方法1吸脂術後需要注意什麼呢?膨脹吸脂的特點是手術中需注射大量的膨脹液，所以手術後1～2天內，可能會有殘餘的脂肪...
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![兒童減肥最有效的方法]( "兒童減肥最有效的方法")
- 兒童減肥最有效的方法，現在的小胖墩越來越多，看起來雖然可愛，可是，看一看他們身上那些贅肉和走路時的樣子就知道他們有多難受了，下面看看兒童減肥最有效的方法。兒童減肥最有效的方法11、控制熱量和脂肪。2、要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。3、飲食...
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![小孩子怎麼減肥最好]( "小孩子怎麼減肥最好")
- 飲食喜歡要科學合理；保證足夠營養的攝入；堅持運動。小孩子怎麼減肥最好11、飲食喜歡要科學合理：孩子在減肥的時候一日三餐需要固定，因為孩子需要長身體的時候，需要補充足夠的營養成分才可以，因此不需要進行節食減肥，最好要注意葷素的搭配。2、保證足夠營養的攝入：孩子雖然處於減...
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![如何利用心理操減肥]( "如何利用心理操減肥")
- 第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。提醒：看過瘦身男女的朋友都記得裡面肥肥女對著照片的情景，那種對...
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![哪些食物有減肥功效呢]( "哪些食物有減肥功效呢")
- 紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭...
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![呼拉圈能減肥嗎]( "呼拉圈能減肥嗎")
- 可以。呼拉圈能減肥嗎1在持續性的轉動呼啦圈的時候，是可以達到有氧運動的水平的，不僅可以幫助燃燒全身的脂肪，同時還可以在運動腰肌、腹肌以及側腰肌的同時，幫助腰部的脂肪快速的燃燒。轉動呼啦圈不單單可以幫助收緊腰腹部，同時還可以促進腸道的蠕動，尤其是在幫助促進消化和排...
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![最適合減肥吃的水果]( "最適合減肥吃的水果")
- 西柚、藍莓、水蜜桃。最適合減肥吃的水果11.西柚西柚是很多減肥者的首選，因為它具有減肥的功效。它富含纖維素和維生素C，而且其低熱量和低糖分含量使它成為一種非常健康的水果。研究表明，食用半個西柚在早餐前30分鐘可以幫助減少脂肪吸收和降低血糖水平。2.藍莓藍莓不僅含有...
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![孩子怎麼減肥最有效]( "孩子怎麼減肥最有效")
- 爬樓梯、快走運動、騎行。孩子怎麼減肥最有效11.爬樓梯爬樓梯不僅要消耗更多的能量，還要克服自身的重力。經過研究發現，上下樓梯消耗的能量是游泳的.三倍以上。每次爬樓梯30分鐘，每天1-2次，從少量運動開始，然後慢慢增加運動量，每分鐘爬50步，爬10分鐘左右，中間可以短暫休息5分鐘左...
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![如何減肥健康又有效]( "如何減肥健康又有效")
- 1.鹽浴減肥這種減肥方法的原理，是根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。再加上粗鹽可以軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變得細緻粉嫩、緊繃。每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水，拌成糊狀...
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![有助於減肥的吃法]( "有助於減肥的吃法")
- 有助於減肥的吃法，隨著現代社會人們的服飾越來越精緻，但我們往往都會發現這些漂亮的服飾都會做得比較小，更加適合那些苗條身材朋友穿著，所以很多人就會選擇減肥，下面一起來看看有助於減肥的吃法有哪些吧。有助於減肥的吃法11、雞蛋減肥法雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高...
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![最具清脂減肥的12種食物]( "最具清脂減肥的12種食物")
- 1.杏仁及其它果仁(連皮一起吃)超級功能：塑造肌肉、防止飢餓祕密武器：蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸(花生)、纖維、鎂、磷對抗：肥胖、心臟病、肌肉鬆弛、癌症“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鱷梨“冒牌”替代品：鹽醃製的果仁(食鹽所含的鈉如果攝入過多會導致高血壓)2、豆...
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![吸脂減肥怎麼做更安全]( "吸脂減肥怎麼做更安全")
- 吸脂減肥怎麼做更安全，隨著整形美容業的快速發展，吸脂減肥走進了我們的生活，吸脂減肥雖然有立竿見影的效果，但是患者還是擔心其手術的安全性，以下分享吸脂減肥怎麼做更安全。吸脂減肥怎麼做更安全1吸脂減肥針對部位吸脂的確可以幫助我們減掉身體多餘的脂肪。如果患者主要是腰...
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![紫薯怎麼吃減肥]( "紫薯怎麼吃減肥")
- 可以做成紫薯粥、紫薯泥、直接燉熟食用。紫薯怎麼吃減肥11、紫薯粥如果想要通過吃紫薯來減肥的話，那麼建議把紫薯做成紫薯粥來吃，做成的紫薯粥不僅非常的美味，而且具有減肥的作用，首先要準備一個新鮮的紫薯，將它洗乾淨以後，把皮去除乾淨，再把它切成小塊狀和淘洗乾淨的大米放在一...
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![虛胖如何調理和減肥]( "虛胖如何調理和減肥")
- 虛胖如何調理和減肥，通常情況下虛胖的人不是體重偏高，而是看上去雖然比較健康，但是實際上卻隱隱約約存在一些肥胖的情況，下面我們來具體看看虛胖如何調理和減肥。虛胖如何調理和減肥1一、認清虛胖的特點虛胖和實際的肥胖有著很大的區別，虛胖的人通常體重不會過重，但是卻有些肥...
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![喝茶不利於減肥嗎]( "喝茶不利於減肥嗎")
- 喝茶不利於減肥嗎，茶是一種古老而廣泛被接受的飲品，幾千年來一直在亞洲國家被人們所喜愛和飲用。在如今注重健康和美體的社會中，減肥成為了許多人的追求。而在這個過程中，飲食是一個重要的因素。一起來看看喝茶不利於減肥嗎。喝茶不利於減肥嗎11、喜喝新茶。2、由於新茶存放...
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![節食減肥的害處]( "節食減肥的害處")
- 體重反彈、缺乏營養、消化不良、抵抗力下降、引發疾病等危害。節食減肥的害處11.營養不良：過度節食會使身體丟失很多種營養，例如鈣、鐵、鋅、劑，營養不能很好的吸收，會造成面黃肌瘦，使身體的'抵抗力下降，容易產生疾病，而且還容易合併貧血、低蛋白血癥。2.厭食症：長時間的節食會...
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![夏日5款綠茶具有瘦身減肥又養顏美容功效]( "夏日5款綠茶具有瘦身減肥又養顏美容功效")
- 一、薏苡綠茶材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。二、大黃綠茶材料：綠茶1公克、大黃半錢。作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。功效：可治口臭、口腔破...
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![吃雪蓮果可以減肥嗎]( "吃雪蓮果可以減肥嗎")
- 可以。吃雪蓮果可以減肥嗎1其實雪蓮果作為一種水果的存在，適當的吃一些雪蓮果是可以借到減肥效果的，因為雪蓮果中所含有的熱量非常低，每100克雪蓮果中所含的熱量僅僅為33大卡，我們平時生活中所吃一個雪蓮果的.質量大約在500大卡，所以說他其中富含的熱量還是非常低的。而且雪蓮...
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![吃什麼蔬菜能減肥刮油]( "吃什麼蔬菜能減肥刮油")
- 南瓜、菠菜、冬瓜。吃什麼蔬菜能減肥刮油11、南瓜抓住夏天減肥黃金期，南瓜這道菜，您一定要該吃得吃，南瓜有豐富的膳食纖維，而且口感綿軟香甜，增加飽腹感，所以減肥很有效果，接下來把美味的蒸南瓜做法，分享給你。把南瓜清洗乾淨，對半切開後用小勺去掉南瓜瓤然後再切成小瓣兒。把切口...
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秀麗範
