![跳舞要練哪些基本功 打好基礎很關鍵]( "跳舞要練哪些基本功 打好基礎很關鍵")
- 跳舞的基本功主要以腿、腰和肩的柔韌度為主，平時在練的時候要經常拉筋，另外就是要練習肌肉的力量，學會控制自己的肌肉發力。跳舞要練哪些基本功1.腿的軟開度訓練，建議每天練早功：壓腿(前旁後)每腿5分鐘踢腿(前旁後)每腿50～200下(可分組做)耗腿每腿10分鐘，再踢腿每腿50下。2.腰的...
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![練習發音，學習跳舞]( "練習發音，學習跳舞")
- 馬丁老師的課練習一些發音方式，變化不同的聲調。他教我們怎樣朗讀詩，哪個是重音，哪個要延長、緩慢，哪個要柔和。我朗讀一句詩後，站在我旁邊的一位巴西小夥子胡安稱讚我“棒極了”。這裡誰也不認識以前的我，放鬆、無拘無束，我大聲朗讀，不在意別人說什麼。馬丁的呼吸方法我從介紹佛...
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![跳舞可以瘦肚子嗎 有減肥效果]( "跳舞可以瘦肚子嗎 有減肥效果")
- 跳舞是可以瘦肚子的，一般來說，跳舞對瘦全身都是有作用的，全身都瘦了，肚子自然也會瘦的，具體能瘦多少就要看具體的運動量了。跳舞可以瘦肚子嗎一般來說，跳舞是可以瘦腰和肚子的，但瘦身的效果也要看跳舞的強度和跳舞的時間。如果只是做些動作輕柔的舞姿，跳舞時間也很短，這樣的強度根...
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![跳舞要從小開始嗎 看具體舞種]( "跳舞要從小開始嗎 看具體舞種")
- 跳舞一般來說小時候就開始學會比較好，這個時候的柔韌性會比較好，對新鮮事物的接受能力也比較好，所以在兒童時期學跳舞的話會比成人之後更加好一點。跳舞要從小開始嗎不一定，從專業的角度來講，每個孩子的程度不一樣，學舞蹈的年齡段也不一樣。一般情況下，孩子開始專業的學習舞蹈，應...
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![跳舞是有氧運動嗎 是這個類別]( "跳舞是有氧運動嗎 是這個類別")
- 跳舞屬於有氧運動，是有氧運動中非常好的一個種類，在跳舞的過程中，吸入的氧氣是絕對充足的，我們一起來了解下這個運動吧。跳舞是有氧運動嗎跳舞是有氧運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀...
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![夢見跳舞預示什麼]( "夢見跳舞預示什麼")
- 夢見跳舞，跳舞的場面，意味著你會有好運氣，收到好訊息；其次，夢見舞蹈還象徵求愛或是性交。夢見跳舞預示什麼1夢見自己在跳舞，預示你會得到提升，帶來將獲得成功或愛情如意。未婚男人夢見自己跳舞，預示會娶漂亮的妻子。夢見和戀人共舞，暗示戀愛甜蜜，你們的關係即將更進一步。夢見和陌...
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![年會跳舞穿褲子還是穿裙子 女生參加年會的幾個穿搭]( "年會跳舞穿褲子還是穿裙子 女生參加年會的幾個穿搭")
- 年會是很多人都很頭疼的一個場合，參加年會的時候穿衣要好好把握度，想要在晚會上出眾，但是不能太過浮誇，給人用力過猛的感覺。年會跳舞穿褲子還是穿裙子年會上跳舞穿褲子或裙子都可以，適合舞蹈風格的服裝就好。年會上活潑的年輕的女生可以穿娃娃裙或者蓬蓬裙型別的小禮服，成熟點...
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![夢到跳舞的場面婚姻生活可成]( "夢到跳舞的場面婚姻生活可成")
- 一、夢到跳舞的場面的喻意1、孕期的人夢到跳舞的場面，預兆秋生為男，夏生為女。水火絕情當心。2、做買賣的人夢到跳舞的場面，意味著籌備縝密再開展，不然遭到不成功。3、戀愛中的人夢到跳舞的場面，表明情感專一，婚姻生活可成。4、本運年的人夢到跳舞的場面，代表著崗位有升職，取財利...
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![跳舞可以長高嗎 發育期可以]( "跳舞可以長高嗎 發育期可以")
- 跳舞對長高是有好處的，尤其是在發育期的青少年，學跳舞的話經常拉伸是對身高會產生有利的作用的，我們一起來了解下其中的原理吧。跳舞可以長高嗎1、能讓青少年長高還處在發育期的青少年學習舞蹈對長高很有幫助,跳舞不僅能幫助你拉伸筋骨促進骨骼發育,還能糾正體形,鍛鍊肌肉,...
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![杭州孕婦讓外賣小哥跳舞送老公驚喜 情人節忘記買禮物怎麼補救]( "杭州孕婦讓外賣小哥跳舞送老公驚喜 情人節忘記買禮物怎麼補救")
- 情人節是我們大家都很熟悉的一個節日，並且很多年輕情侶都是會與自己物件一起過情人節的，那麼我們便要了解一下杭州孕婦讓外賣小哥跳舞送老公驚喜？情人節忘記買禮物怎麼補救？杭州孕婦讓外賣小哥跳舞送老公驚喜14日中午，杭州外賣小哥給市民沈先生當眾表演宅舞，並送上祝福。因沈先...
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![跳舞可以減肥嗎 效果非常好]( "跳舞可以減肥嗎 效果非常好")
- 跳舞是可以減肥的，並且效果還不錯，跳舞其實是一項很消耗體力的運動，每一種舞種對身體的鍛鍊都不同，我們可以通過跳舞來達到減肥的目的。跳舞可以減肥嗎跳舞可以減肥，不過需要長期的堅持。跳舞是一項全身運動，不僅可以減肥，還能夠用塑造形體、鍛鍊氣質，因此是女生最好的減肥運動之...
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![跳舞可以矯正腿型嗎 有幫助作用]( "跳舞可以矯正腿型嗎 有幫助作用")
- 跳舞對於腿型矯正來說是有一定的幫助作用的，如果不嚴重的話，是可以通過跳舞來矯正的，但是比較嚴重的話就還是要通過醫療手段治療。跳舞可以矯正腿型嗎學習跳舞可以讓身材變得更好，同時還可以一定程度的改變o型腿，跳舞中的很多舞步，在經過長期訓練後，對臀、腰、腹部肌肉得到了強...
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![跳舞減肥注意事項 瘦腿最有效的方法]( "跳舞減肥注意事項 瘦腿最有效的方法")
- 愛美的女生一直都對自己的身材有一定的要求，對減肥都有著一定的煩惱，大家都不希望自己長胖，跳舞機可以培養氣質又可以減肥。那麼跳舞減肥注意事項，瘦腿最有效的方法。跳舞減肥注意事項嚴格意義上說，其實跳舞是一項非常棒的有氧運動，有氧運動健康塑身效果是非常理想的，不管是芭蕾...
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![跳舞可以瘦腿嗎？什麼舞蹈減肥效果好？]( "跳舞可以瘦腿嗎？什麼舞蹈減肥效果好？")
- 現在生活中很多女孩對運動健身不是很感興趣，但是又想減肥瘦身，其實可以通過跳舞來達到身體塑形的目的，那麼跳舞可以瘦腿嗎？什麼舞蹈減肥效果好？跳舞可以瘦腿嗎跳舞能瘦腿。跳舞不會讓腿變粗，而是使腿部的肌肉變得緊繃結實，尤其是腿肚子肉比較鬆軟的話，通過跳舞能更好的使這些肉收...
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![孩子核酸現場為防疫者跳舞引爭議 核酸檢測要注意哪些事項]( "孩子核酸現場為防疫者跳舞引爭議 核酸檢測要注意哪些事項")
- 由於疫情的原因核酸檢測工作基本上是一直在做著在，每天工作人員已經很辛苦了，但是最近有一條孩子在核酸現場給防疫者跳舞的視訊引起了爭議，我們來看看具體情況！做核酸檢測需要注意哪些事項？孩子核酸現場為防疫者跳舞引爭議疫情初，有家長體諒防疫工作者辛苦便派出家中萌娃跳舞感...
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![即興跳舞也可治“心病”]( "即興跳舞也可治“心病”")
- 跳舞”不僅能鍛鍊身體，還能解決心理問題，一中心東院心理衛生科開始採用“即興舞蹈療法”治療心理疾病患者，彌補傳統談話心理療法的不足。其實這種舞蹈療法並不是讓患者真的跳舞，而是讓他們通過即興的肢體語言分散對煩心事的注意力，從而達到緩解心理壓力的目的。天津心理危機幹...
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![女生在跳鋼管舞的時候有生理反應嗎?怎樣克服在跳舞時男女生理反應]( "女生在跳鋼管舞的時候有生理反應嗎?怎樣克服在跳舞時男女生理反應")
- 跳鋼管舞的女生是最性感誘人的，不過鑑於這個舞蹈的特殊，很多男生肯定在想，女生在跳鋼管舞的時候，會不會有生理反應呢？針對這個事情我們來了解下！女生在跳鋼管舞的時候有生理反應嗎一下摘自網友的回答：哈哈，當然不會啦，現在鋼管舞多半是，健身為目的，關於鋼管舞的起源可以追溯到中國的...
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![都是戴著鎖鏈跳舞的人]( "都是戴著鎖鏈跳舞的人")
- 開著快散了架的破普桑，特意提前一個小時就趕到了公司，這樣做全是為了上午的一場談判：一方面可以躲開上班高峰期愈發擁擠的車流；二是談判的資料還要再認真研讀準備一下。一個星期前，已經領教過了談判的對手——上海恆鑫公司的關捷，和我一樣，都是公司的副總，但人家是個女的。她有著...
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![跳舞保健老年人要保護自己]( "跳舞保健老年人要保護自己")
- 首先，老年人運動系統肌肉萎縮，關節附近骨質增生，韌帶彈性下降，關節活動不靈，神經系統反應遲鈍，一旦跌倒，容易發生關節、肌肉損傷甚至骨折。因此，應注意循序漸進，科學訓練，慢慢適應。一般來說，運動量適當的舞蹈，應動作協調、有節律，微有出汗;結束後雖感疲勞，但可較快消除;跳舞后晚間容易...
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![夢見為猩猩跳舞]( "夢見為猩猩跳舞")
- 夢見為猩猩跳舞，預示著做這個夢的人近期在處理細節方面會出現失誤，來自上級的壓力比較大，心情變差，身體疲憊。夢見為猩猩跳舞是什麼意思？懷孕的人夢見為猩猩跳舞，預示著生男順利，南方勿往。做這個夢的人或本命年的人夢見為猩猩跳舞，預示著平順中稍有起伏，最後還是獲利豐收。戀愛中...
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![夢見女妖精跳舞]( "夢見女妖精跳舞")
- 夢見女妖精跳舞：愛情運就不大安定，尤其是情侶們之間在心裡對對方有疑問與不安的話，最好儘快在這段期間內將這些疑惑弄清楚，不然這種懷疑關係將日漸侵蝕感情。夢見女妖精跳舞是什麼意思？做生意的人夢見女妖精跳舞：代表得財利，錢財出入小心。戀愛中的人夢見女妖精跳舞：說明心甘情願...
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![跳舞和跑步哪個減肥快 運動量不同]( "跳舞和跑步哪個減肥快 運動量不同")
- 跳舞和跑步相比而言的話，其實跳舞減肥效果會好一點，因為跑步是需要控制時間的，而跳舞就不會，而且跳舞還能提升氣質和拉伸肌肉。跳舞和跑步哪個減肥快跳舞和跑步減肥都需要長期堅持才能看到效果，不過相比較而言跳舞的減肥效果要稍微好一點，而且跳舞除了減肥以外還可以鍛鍊形體和...
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![夢見跳舞是什麼意思]( "夢見跳舞是什麼意思")
- 預示著運勢很好，日後會得到貴人的幫助。夢見跳舞是什麼意思1夢見跳舞表演，運勢不錯，自己將會得到一筆不錯的財富，也許是購買的彩票中大獎。夢見跳舞比賽，這兩天在工作/學業中希望樹立自己的權威形象，建議領域的選擇上，一定要挑自己擅長的、熟悉，否則被人挑出毛病來就太沒面子了。...
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![男孩子學跳舞好嗎？學跳舞好處多多]( "男孩子學跳舞好嗎？學跳舞好處多多")
- 一般都是女孩子學跳舞，很少有男孩子跳。那麼，男孩子跳舞好嗎？男孩子跳舞好嗎當然好啦，跳舞也不是女孩的專利啊。往大里說，將來寶寶成為舞蹈家也是不錯的啊，像國內民族舞的名人有黃豆豆，還有很多大明星的編舞老師也是男的啊，像蔡依林、林俊杰、李宇春都曾聘請一個叫藍波的老師編舞...
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![夢見老情人跳舞]( "夢見老情人跳舞")
- 夢見老情人跳舞是什麼意思？夢見老情人跳舞：預示著運勢不錯，最近比較適宜和朋友一起聚聚，有利於以往的小誤會得到解決，心情也會很輕鬆，也利於友誼的長久。未婚者夢見老情人跳舞：預示著你對愛情的態度變得釋然，覺得不再是那麼重要和必要，這樣的狀態反倒能讓戀愛中的雙方更好地溝通。...
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秀麗範
