![新媽媽重返職場如何減壓？]( "新媽媽重返職場如何減壓？")
- 1、多跟親朋好友交流、傾訴。新手媽媽千萬不要將自己封閉在家庭這個小空間裡，面對重返職場初入工作時遇到的種種問題，一定要懂得和身邊的家人、好友進行傾訴，在自己感到焦慮時，親朋好友能幫你釋放壓力，給你具體的幫助。2、保持樂觀的心態。很多媽媽在重返職場後都對孩子懷著強...
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![舞蹈心理療法都市減壓新方式]( "舞蹈心理療法都市減壓新方式")
- 心理疾病現在已經成為了，都市人很容易面對的疾病，比如常見的壓力問題，自然這種情況給他們的心理健康，產生的影響和危害已經不可估量，所以每個人都需要了解，最科學有效的減壓方法，那就是舞蹈心理療法。場景一：你可以去依靠別人站在地板上，感受大地帶給你的支撐力；靠在同伴身上，感受來...
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![職場男士7種減壓方法]( "職場男士7種減壓方法")
- 職場男士7種減壓方法，在日常生活中，我們難免會遇到一些有壓力的事，而這些壓力長期積攢在心裡，就會對我們的身體造成很大的傷害。一起和我看看職場男士7種減壓方法。職場男士7種減壓方法11、輕鬆起床晚上入睡前或早晨鬧鐘響後，在床上躺5分鐘放鬆全身。躺下睡覺時總想著白天的問...
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![心理諮詢師通過什麼方法為自己減壓]( "心理諮詢師通過什麼方法為自己減壓")
- 白領壓力大，催眠放鬆有個笑話說：現在這世道，沒點心理問題都不好意思出門。“白領階層”也是現代社會最繁忙、壓力最大的人群。“那個笑話其實說的就是現實情況，心理問題不等於心理疾病，人們對心理諮詢的認可也越來越高。，”心理諮詢師張峻銘說，他所在的瀋陽同仁心理學研究諮詢中...
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![考生如何進行心理減壓]( "考生如何進行心理減壓")
- 心理熱線：我的孩子今年將參加大學聯考，他的成績一向很好，我們對孩子也寄予了較大的期望。可最近孩子的學習狀態出現了不好的苗頭，孩子常常失眠，並且表現出緊張不安、焦慮，一向開朗的他突然變得孤僻、抑鬱起來，不願與我們交流。從上次月考看，孩子的成績也出現了較大下滑。對此，我們非常...
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![國外白領常用的心理減壓法]( "國外白領常用的心理減壓法")
- 1、暴力減壓法：經常在身上帶個皮球類的東西，心情差得時候就拿出了發洩一下。在美國有個為職場男士諮詢的服務網站就建議，讓他們經常帶個小東西，比如網球、皮球或是什麼其他的東西，如果要是感覺自己情緒不好的時候就要去宣洩一下，這可比和同事吵架或是打架好多了。2、食物減壓：一...
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![自我減壓的方法有哪些]( "自我減壓的方法有哪些")
- 正確認識壓力、善於總結經驗、情緒轉移等。自我減壓的方法有哪些11、正確認識壓力：儘管有良好的意願，但能否成為現實卻受到矛盾的制約。只要你能正確對待，你會覺得很平靜，很舒服。2、善於總結經驗：如果我們總結了經驗教訓，就可以做出相應的認識，在認識的過程中，可以緩解自己的心...
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![為什麼我老是失眠了 減壓放鬆才是關鍵]( "為什麼我老是失眠了 減壓放鬆才是關鍵")
- 失眠它不是一種病，但是卻也非常的讓人頭痛，而長期的失眠才真是折磨人，晚上睡不著白天也會有非常大的影響，同時也會給自己帶來很多的負面情緒以及引起其它身體的不適，這裡給大家一些減壓放鬆方式助你快快進入夢鄉。失眠原因失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。通常...
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![專家教你行為心理減壓法]( "專家教你行為心理減壓法")
- 四大行為減壓法：1、衣著整潔穿著整潔其本質是改善自己的精神面貌，衣著不僅僅是要給別人看，更是給自己信心。2、把筆橫著含在嘴裡當你很苦悶的時候不妨試試把一支筆橫著含在嘴裡，這時候你的面部會出現像笑一樣的表情。面部肌肉對這種“笑”的表情具有記憶功能，就會本能地使大腦...
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![心藥新方：向動物傾訴能減壓]( "心藥新方：向動物傾訴能減壓")
- 俄羅斯的某個動物園最近開設了一個特殊的心理診所，坐診的“醫生”是一隻獼猴。凡是來診所裡就診的人均可以無所顧忌地暴露痛苦、哭泣甚至大喊大叫，或絮絮叨叨地傾訴自己的心聲。由於這隻獼猴見了任何人都做出十分同情而又認真聆聽的樣子，使來診所的人感到舒心與放鬆。據稱，來...
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![2018睡眠眼罩什麼牌子好 10款眼部減壓神器]( "2018睡眠眼罩什麼牌子好 10款眼部減壓神器")
- 不管是經常面對電腦工作的上班族，還是每日泡在書中的學生黨，時間久了，都會感覺眼睛很疲勞，甚至有疼痛不適感。這個時候，眼睛都需要得到放鬆休憩才行呢，超人氣的減壓神器來襲，給你的眼部做一場舒適SPA。2018睡眠眼罩什麼牌子好1、花王美舒律眼罩￥88洋甘菊香型，清新放鬆。獲得過COSM...
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![大學生學會心理減壓]( "大學生學會心理減壓")
- 1月11日，石家莊一名“厭世”大學生，自鬧市區的3層高樓跳樓自殺的訊息。一個年僅23歲，眼看就要畢業的學子，留下求職簡歷、各種證書和一封遺書，就放棄了自己年輕的生命，我們在無限嘆惋之餘，再一次引發了對大學生心理健康問題的關注。根據一項以全國12.6萬大學生為物件的調查顯示，約...
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![辦公室常用減壓方法 3招讓心情變好]( "辦公室常用減壓方法 3招讓心情變好")
- 第一招香氛療法，可以利用香水和擴香讓空氣變得好聞起來，精神上就會放鬆許多。第二招綠色植栽，植物讓人感到生機勃勃，也是緩解壓力好方法。第三招與同事找樂子，交流溝通是緩解心情的好途徑。辦公室常用減壓方法1.香氛療法不同的香氛有不同的功用，就像有薰衣草有幫助入睡的功能，欲...
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![剩族應掌握自我減壓]( "剩族應掌握自我減壓")
- 一項調查顯示，中國內地城市的單身人群約有75%情緒不佳，其中22.2%感到孤獨寂寞，30%有焦慮、疲倦、壓抑和挫折感，13.9%對周圍事物缺乏興趣;生活、婚戀壓力、心理負擔以及性壓抑已成為威脅其健康的潛在殺手。這是今天公佈的“《2010中國城市健康狀況大調查》對單身者健康報告披...
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![職場男性的減壓妙招]( "職場男性的減壓妙招")
- 多想好事、走路散步。職場男性的減壓妙招1多想好事找點時間，哪怕是15秒或5分鐘，集中精神想想對你來說可親的人或可貴的事情。也可以構思一幅“安靜休假”的畫面。我們經常感覺有精神負擔是因為無法擺脫不滿、委屈和擔心等負面情緒。如果多想讓你喜歡的人和讓你高興的事，那麼...
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![如何給孕婦減壓]( "如何給孕婦減壓")
- 如何給孕婦減壓，日常工作中，人們有來自不同方面的大大小小的壓力，讓人喘不過氣，而孕婦壓力就顯得更大了，在照顧孕婦時一定要注意孕婦的情緒，下面一起看看如何給孕婦減壓如何給孕婦減壓11、孕婦減壓之運動鍛鍊年輕人喜歡練習瑜伽,保持良好身材,孕婦瑜伽和普通瑜伽不同,它是通過...
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![趕跑焦慮 職場媽媽的減壓指南]( "趕跑焦慮 職場媽媽的減壓指南")
- 作息起居——減壓第一步一些職場媽媽，經常做不到把工作與生活分開。在工作壓力大的情況下，會出現“沒有好好洗澡”、“睡眠時間被壓縮”、“吃飯時間拖遲”的情況，生活規律出現亂象，然而其實把壓力移到生活起居，會令我們陷入被壓力全面包圍的情況，不僅容易令我們把壓力轉移大家...
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![冷色調不等於消極――藍色可減壓增自信]( "冷色調不等於消極――藍色可減壓增自信")
- 在古代許多人相信顏色具有某種魔力，在今天科學家也認為顏色與人的大腦有著某種聯絡，不同顏色對人的身體“情緒”思想和行為有著深刻影響。由於人們的生活經驗、傳統習慣及年齡性格等不同，對色彩可產生的心理反應也自然不同。你心情沮喪嗎？或許應該看一看藍色的東西。英國的一...
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![駕車疲勞怎麼辦?咀嚼有助減壓]( "駕車疲勞怎麼辦?咀嚼有助減壓")
- 快到春節了，許多在外地的朋友們為了趕回家過年晝夜不停的開車，這樣是非常危險的，各種交通事故就是因為疲勞駕駛導致的，今天小編就為大家帶來了緩解疲勞的方法，讓你安全到家。塞車時會有什麼危險在身邊？駕駛在漫長的塞車時間容易分神、精神不濟，嚴重還可能導致意外事故。根據內政...
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![日本女性減壓服務 帥哥貼身服務擦眼淚]( "日本女性減壓服務 帥哥貼身服務擦眼淚")
- 現代都市生活節奏快、壓力大，需要科學的減壓方法，緩解疲勞的身心。近日日本推出女性減壓服務，帥哥為你貼身服務，陪聊看劇擦眼淚，演繹現代都市浪漫故事。日本女性減壓服務日本東京女性可以支付40英鎊（約合人民幣395元）費用，僱請一位“可愛男士”帶著超柔軟紙巾和手絹去看望她們。...
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![飼養寵物有助於減壓、對付心臟病]( "飼養寵物有助於減壓、對付心臟病")
- 七十年代末，美國一項對飼養寵物與健康關係的研究證明，飼養寵物的心臟病患者在離開醫院後一年記憶體活機率要高出不飼養寵物的病人。在飼養寵物的病人中僅有6%的人在一年內去世，而不飼養寵物的病人中去世者佔28%。定時遛狗增加主人的活動量可能對改進健康發揮了作用。但是，一個...
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![工作壓力大怎麼減壓]( "工作壓力大怎麼減壓")
- 工作壓力大怎麼減壓，隨著時代的發展，職場的壓力真是隨處可見了，在地鐵上，公交上，都還忙碌著工作的事情，為了身體的健康，職場人需要學會緩解壓力，輕鬆工作。一起和我看看工作壓力大怎麼減壓。工作壓力大怎麼減壓11、深呼吸深呼吸，屏住呼吸，現在緩慢呼氣……呼氣時試著數到十。感受緊...
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![怎麼樣減壓？減壓的方法有哪些？]( "怎麼樣減壓？減壓的方法有哪些？")
- 生活中總是會各方面給自己帶來壓力，壓力往往帶來精神疲憊，還容易引發各方面疾病和身心健康。壓力大時應該及時疏導，帶來愉悅的心情。那麼怎麼樣減壓？減壓的方法有哪些？怎麼樣減壓面對現實-不攀比、不苛求現實生活是極其複雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是...
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![做運動能減壓嗎 運動減壓的好處]( "做運動能減壓嗎 運動減壓的好處")
- 如今很多人都身處壓力之中，如果壓力過大還無法釋放長久以來身體就會出現問題，眾所周知運動是對身體最好的鍛鍊，那麼運動能夠減壓嗎。做運動能減壓嗎 我們都知道適當的運動鍛鍊可以有效的消除各種疲勞，可以調節一個人身心功能的健康，所以說，運動對減壓有著非常大的幫助，這是因為...
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![考生如何進行大學聯考心理減壓]( "考生如何進行大學聯考心理減壓")
- 針對考生在考前因時間緊、壓力大而導致的長期的過度緊張、焦慮不安、抑鬱等心理問題，考生與家庭可以結合實際情況，積極進行減壓療法，使考生在考前心理放鬆，心態平穩，恢復到正常的身心狀態。飲法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力...
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秀麗範
