鬆籽好吃嗎？鬆籽怎麼吃

鬆籽一般對於上班族或是電腦族來說有利於緩解疲勞，同時利於大腦記憶力。那麼，鬆籽好吃嗎？鬆籽怎麼吃？

鬆籽好吃嗎

很油，根據個人的口味，我覺得好吃，但是吃完有股鬆籽的味道我不喜歡。呵呵，但是對於長期電腦工作者多吃堅果鬆籽是非常好的。緩解疲勞。

鬆籽怎麼吃

玉米鬆籽的做法

1.取出一棒熟玉米，在外面買的玉米罐頭新增劑多，所以要自制玉米粒。剝粒，放水中清洗乾淨，去除玉米鬚子。

2.準備鬆籽仁30克，放入盛器。鬆籽仁不宜太多，油性大，如有老人不宜食用油性大的食物。

3.把水燒開，燙一下玉米粒，燙軟就好，一般2--3分鐘就好。

4.用笊籬把玉米從鍋中撈出，放入盛器備用。

5.鍋燒熱，放入一勺豆油，燒開油準備炒鬆籽仁。

6.油開後倒入鬆籽仁翻炒，調中火，不要炒糊了，鬆籽仁炒成金黃色就可。

7.放入焯好的玉米粒，一同翻炒，中火，漸漸放入少許水，防止糊鍋，防止食材炒糊。

8.放入鮮牛奶5毫升，水10毫升翻炒。水放不到位，牛奶會導致糊鍋。然後放入適量糖和鹽。

9.開鍋盛出放盤，灑上香菜碎點綴就做成了。順滑並且甜鹹香的松仁玉米就做好了。

鬆籽魚塊

準備魚、雞蛋以及生粉，還有蒜、鬆籽和雜菜粒。以及一些醃料。

我們做的時候需要先把魚清洗乾淨，然後切成一些厚一點的塊，然後加上醃料醃製大概二十分鐘備用，鬆籽需要烘香。

鍋內放入油，待油半熱之後我們把粘上蛋液和生粉的魚放入，知道炸至金黃色就可以了。

然後鍋內留一點油，放入蒜和雜菜，然後勾芡，之後淋在我們的魚上面，然後再撒上鬆籽就可以了。

鬆籽食用注意事項

鬆籽雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好少吃或不吃。由於鬆籽油性較大，且屬於高熱量食品，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用鬆籽的量以20—30克為宜。

存放時間長的鬆籽會產生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的鬆籽最好放在密封的容器裡，以防油脂氧化變質。