網上晒祕密成解壓新方式心理學家建議要有節制

最近，一些祕密分享、情感宣洩網站在虛擬世界中悄然興起，網友不用註冊就可以盡情地匿名宣洩隱藏在自己內心深處的各種祕密。這一形式的出現引來眾多傾訴者和偷窺者，成為時下都市白領減壓的一種新方式。

祕密網非常火爆“說”出來輕鬆不少

記者在百度中輸入“晒祕密”，搜尋之後出來了很多例如“祕密盒子”、“祕密網”、“發洩祕密網”等晒祕密網站。進入了“發洩祕密網”，網頁的第一行就寫著晒祕密及發洩吧可以匿名釋出無需註冊，而且整個網站還分很多欄目，有發洩吧、晒祕密、真情留言等。在發洩吧，網友可以把工作、生活中的煩心事通通說出來，而且可以隨便說粗口，罵人，只要不指名道姓；而在晒祕密欄目中，大家可以把自己或是知道的別人的祕密說出來。據統計，在公開的祕密中，感情問題、職場中與上司和同事關係問題及個人生理隱私問題佔了所有祕密的9%以上。

“老闆總是叫我加班加班，我已經受不了了，真想狠狠炒了老闆。”“整天對我要求這個，要求那個，想盡辦法扣我工資，自己拿著錢沒事偷著樂，真希望老闆哪天出門被車撞殘廢了。”這些都是記者在祕密網上看到的，網友通過這種匿名的發洩方式，把不愉快的事情說出來。網友“黑色渡烏”表示，她把晒祕密的網站當做一個情緒發洩的好地方。她也曾試著發過幾個祕密，說出來的確輕鬆不少。

祕密網引來眾多偷窺者比看小說、電視劇過癮

祕密網日趨火爆，除了傾訴祕密的人越來越多外，窺探祕密的網友也不在少數。由於網站上發表的祕密全部源於釋出者的內心，千奇百怪的內容引來了不少“探祕者”。他們大多以窺探他人隱私為樂，也有不少會熱心幫忙出主意或是給建議。

“原來你也碰到過類似的事情，我也有過，人生就是這樣，似乎很不隨人心意，看了你寫的祕密，真是有一種很熟悉的感覺。”某網友如此評論。

記者還發現，有成癮者在網上表示，偷窺欲人人都有，誰都想知道別人的祕密，滿足一下好奇心。有時候看這些祕密比看電視劇、小說還過癮。“偷偷地看，更爽。”

晒祕密要有節制多種渠道可解壓

“越是祕密越想說，加一句‘這是我們的祕密，千萬不要告訴別人哦’更讓人印象深刻記憶猶新。

有心理專家指出，人都有傾訴慾望，心理的祕密多了容易出現心理問題。表面上看，通過網路傾訴祕密能起到一定的減壓作用，但長此以往會造成人際關係的疏離，以及對網路的依賴。

心理學家表示，發洩方式有很多種，晒到網站上只是其中之一。一些都市年輕人，以為表面宣洩可以達到減壓的目的，其實不然，網上發洩只能獲得一時的快感，就像有的人用吃零食來發洩一樣，實際上並沒有減壓，過後反而壓力更大。在生活中其實可以選擇更健康的釋壓方式，例如諮詢一些專業人員；用一張紙、一支筆，將你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱寫下來；經常參加一些體育鍛煉或者經常外出走走，調整一下心情，這樣可以更好地緩解壓力，真正達到減壓效果。