抑鬱症的病因都有哪些
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遺傳因素、心理和社會因素、神經內分泌功能失調等因素。
抑鬱症的病因都有哪些1
遺傳因素:遺傳因素在它產生的原因上有肯定的作用,但這主要是指情感性精神病。但抑鬱症不屬於遺傳性疾病,遺傳的研究主要是通過對家譜的調查和對雙生子的研究。
心理和社會因素:首次發病的病人的半數以上可發現有心理和社會因素,但其中有很多講究,抑鬱性神 但至於情感性精神病的產生的原因是否與精神刺激有關,還是值得細細推敲的.,有的病人實際上先存在抑鬱情緒,在此基礎上遇到些對一般人來說不成刺激的“精神刺激”。
神經內分泌功能失調:很多研究發現,抑鬱症病人存在下丘腦一垂體一腎上腺軸功能異常,患者血漿皮質激素和17-羥皮質類固醇的含量增高。
抑鬱症都有哪些症狀
1、情緒莫名低落、敏感
患有抑鬱症的患者,會產生消極的情緒,即使在一群人中間,也會莫名的感到低落,提不起精神來,有時會為了照顧別人的感受,強顏歡笑,實際上會使自己更累。除此之外,還會有敏感的心理,一點小事就會引發低落,有時也會因為一點小事而大發雷霆。
2、記憶力下降,對任何事情都提不起精神
抑鬱症有時會出現記憶力下降的狀況,甚至今天記不起昨天發生的事情,喜歡沉浸在自己的世界裡。同時患者還會與周圍的人和事情產生抗拒,對自己以前喜歡的事情也提不起精神來,思維也會為之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
抑鬱症患者常常會出現疲憊不堪的狀態,渾身無力,連最簡單的走路都會感到疲累,更不用說運動了。更多時間裡,只想躺在床上,呆在自己的世界裡,不想動彈。
4、生理性疾病
抑鬱症是精神疾病,心理影響生理,引起一些生理性疾病。伴隨抑鬱症出現諸如失眠、食慾下降、心慌氣短,女性產生月經紊亂,痛經等,男性則容易對房事失去慾望等。病症嚴重的則會引起高血壓,進而可能引發一些心腦血管疾病。
5、產生輕生念頭
這也是嚴重抑鬱症患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心,加上不願意與別人傾訴,繼而引起憎惡自己,覺得自己什麼都不對,甚至什麼都不配擁有,產生輕生的念頭。出現此種心理,極其危險。
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排解抑鬱症情緒的方法:
1、平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害怕承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的'友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
目前抑鬱症的治療方法有哪些
抑鬱症的自我治療簡單直接的方法:
1、堅持鍛鍊:因為很多抑鬱症患者還會表現出行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況。鍛鍊身體可以增強對抑鬱情緒的抵抗,增強體質,放鬆心情。
2、外出交際:一定要強制自己多去公共場合與人接觸,因為抑鬱症患者情緒低落、不如他人、什麼都做不好等負面症狀,這些感受導致他們遇事退縮、減少社交活動、封閉自己,這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中,不斷的強化了自我症狀。
抑鬱症的治療方法有哪些?
失眠、抑鬱是由於大腦神經紊亂或受損形成的,給你打個比方吧,就好比是燈泡的燈絲壞了、斷了,燈泡也時亮時滅的,你的大腦神經由於發生紊亂或損傷,由大腦發出的命令和資訊,不能及時傳遞給人體各器官,就會出現意識與行動不協調的現象,比如,明明特別困,但躺在床上就是翻來覆去的睡不著,做惡夢,易醒等。
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1、支援性心理治療
抑鬱症患者心理治療,以支援性心理療法為主。尤其是在疾病的早期,緩者的情緒極其低落,則以支援性的心理治療為主。針對患者心理、社會因素以及所處的不 良環境,個與言語和行為上的支援。所有的抑鬱症患者,都需要支援和鼓勵,並對其疾病狀況給與充分解釋,如果抑鬱症不太嚴重,應在早期與患者就生活狀態,進行討論與諮詢。
如果抑鬱症狀嚴重,則不應早期與患者進行討論,因為這隻會增加患者的心理壓力,加重患者的失望感,醫生應著重對患者,從責任感上進行激勵, 使患者恢復對生活的信心。
2、疏導心理治療
抑鬱患者情緒低落,興趣索然,往往沉浸在痛苦的病理體驗中。因此醫生應採取各種積極地手段,來調動患者的積極性,讓患者多做一點自己感興趣的事情,增加患者的活動量,提高興奮性,改善情緒狀態。
幫助患者分析自己的過去,現在人格方面的缺陷,對疾病的不利方面並克服這些因素,防止情緒低落對身體的損害。讓患者疏洩不良的情緒,在心理上出現一系列的積極活動,並強化患者心理上的閃光點,鼓勵患者熱愛生活,做生活的強者。
3、認知治療
抑鬱症患者心理治療中的理性情緒治療、認知心理治療及人之行為治療效果最好。這些治療基於關於抑鬱症的認知,三聯症理論,即抑鬱症患者消極地對待自我、自己的.所作所為以及未來。治療的目標,是轉變患者的消極地認知,用更接近現實的解釋替代消極地認知,使患者更好的面對現實,處理好現實問題。
4、人際心理治療
人際心理治療,主要用於治療成人抑鬱症急性期,旨在改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人,常見的人際問題包括四方面:不正常的悲傷反應、人際衝突、 角色轉變困難和人際交往缺乏。因此,給予病人實,施正確的人際心理治療,可以達到緩解抑鬱症狀,解決病人人際關係的問題。
5、音樂療法
抑鬱症患者心理治療中,最受患者歡迎的一種,莫過於音樂療法。大腦邊緣系統、腦幹網狀結構,對人體內臟及軀體功能起主要調節作用,而音樂對這些神經結構,能產生直接或間接影響。採用音樂療法,不僅能促進情感抒發,消除抑鬱煩悶情緒,還能加強新陳代謝,提高機體免疫力,開闊胸襟,進而有益身心健康。
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