冬季皮膚怎麼補水效果好 讓你水潤一冬

第一招爽膚水的補水，第二招面霜的鎖溼，第三招精華的滋養，學會三招給我們一個強健的肌膚去面對這個乾燥的季節。一起來看看詳細解釋。

冬季皮膚怎麼補水效果好

1.爽膚水的補水

用爽膚水進行補水是我們一年四季都需要做的事情，自然冬季也不能夠少了爽膚水的補水，這是一件很基礎的護膚工作。我們選擇的爽膚水應該要屬於清爽類型的，因爲害怕過於厚重油膩的爽膚水會讓我們的肌膚不堪負重。

2.面霜的鎖溼

冬季與其他季節相比，它流失水分的速度顯得格外之快，所以在冬季的時候面霜就成了剛需品。因爲大多數的面霜都富含着豐富的鎖溼成分，能夠牢牢地鎖住我們肌膚的水分，不讓它輕易流失。

3.精華的滋養

濃縮便是精華，我們肌膚流失的不止是水分，還有很多的營養成分。而精華富含着我們人體所需的營養成分，並且也有利於肌膚的吸收，給肌膚補充營養的同時也在給肌膚補充水分，給我們一個強健的肌膚去面對這個乾燥的季節。

冬天補水吃什麼水果

1、梨：冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

2、獼猴桃：含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。

3、蘋果：水份、營養都豐富，是一種被大家稱爲天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

冬季護膚注意事項

冬天室內溫度以18℃~22℃爲宜，溼度應控制在40%~60%，既能避免室內外溫差過大，也能避免室內空氣太乾燥。在牆上掛一支溫溼度計，方便及時調整。另外，每天最好通風半小時，最佳時段爲10點至15點之間。每天保證2000毫升的飲水量，皮膚較乾的人多吃韭菜、胡蘿蔔、菠菜等富含維生素A的食物。

皮膚補水會疼的原因

1、皮膚缺水：當你肌膚底層過於乾燥時，皮膚在受到補水效果高或者過於滋潤的產品時，很容易會讓皮膚一下子適合不了。從而皮膚會用刺痛的反應告訴你，它“一下子適應不了”。

2、某種成分導致的刺激：有些皮膚對某些產品中的某些成分會不適應，從而產生刺痛現象。例如敏感肌對酒精、酸類會有不適應現象，某些活性物、防腐劑也會導致臉部刺痛，具體哪一種，還是要看你自己。

3、溫差造成的敏感：這個敏感並不是我們常說的敏感肌，而是肌膚對外界的刺激反應更加劇烈，特別是在夏天的時候，很多姑娘在室外高溫進入室內就會把冰過的面膜直接敷臉上，聽起來很爽，但是肌膚受到強烈的刺激後往往會感到疼痛、泛紅，嚴重者臉甚至會僵掉。

4、肌膚屏障受損：當我們的肌膚屏障受損—細胞縮小，細胞間的脂質流失，間隙變大，就會形成一道道肉眼看不見的傷口。