怎麼調理皮膚變得白皙細膩光滑

怎麼調理皮膚變得白皙細膩光滑，在我們的日常生活中，我們每個女生都會想擁有一個白斬細嫩的皮膚，我們可以嘗試用一些能美白的護膚品來護膚，或者是去醫美行業做美白項目，一起來看看怎麼調理皮膚變得白皙細膩光滑。

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皮膚變白變細膩光滑可以選擇美白導入、黑臉娃娃、護膚品調理等方法改善。

1、美白導入：美白導入通常可以將美白成分直接導入到皮膚的深層，能夠使皮膚變得比較白皙，而且皮膚也會更加的光滑，治療後馬上就能夠看到效果，價格需要1000元到2000元。

2、黑臉娃娃：黑臉娃娃通常可以利用碳粉吸附皮下的一些污垢以及角質，可以達到美白的效果，也能夠使皮膚變得細膩光滑，需要多次治療纔能有效果，價格在2000元到3000元。

3、皮膚護理：平時可以經常使用一些補水美白類的護膚品，可能會起到輔助的作用，外出的時候也要注意加強防曬。

使皮膚變白皙、細膩、光滑的方法可分爲內因、外因兩方面，具體如下：

　　

一、內因：

1、飲食：可以適當攝入含維生素C、維生素E較豐富的'食物，有助於皮膚抗衰老並抑制色素的生成，存在使皮膚細膩光滑以及減少色斑形成的作用。而辛辣刺激、過於油膩以及高糖高脂的食物均應避免；

2、睡眠：應進行良好、充足的睡眠並避免過於勞累，因爲勞累易引起皮膚的衰老、憔悴；

3、心態：積極樂觀的心態有利於皮膚的健康。

二、外因：

1、防曬：紫外線可以使皮膚髮生光老化，導致皮膚粗糙以及色斑的出現；

2、護膚：應勤用醫學護膚品保持皮膚滋潤，避免皮膚過於乾燥而引起粗糙以及色沉。若已經出現皮膚粗糙且色素沉着明顯，也可以採取光子{嫩}膚、果酸換膚等醫美的手段進行糾正。

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使皮膚變得白嫩、細膩的方式較多，具體如下：

1、防曬：紫外線可使皮膚曬黑，還可引起光老化，使皮膚起皺褶，但做好防曬措施可使皮膚變得白嫩、細膩；

2、保溼：做好防曬後，還應做好保溼，可適當增加飲水量。還可通過外用的方式使皮膚局部的含水量增加，如敷面膜、塗抹面霜、使用身體乳等方式，堅持上述方式可使皮膚變得嫩、細膩。同時應做好防曬，長時間後可較之前稍白；

3、其他方式：若在上述基礎上希望更白，則需通過其他方式進行改善，如果酸換膚，果酸可以提亮膚色，可使皮膚看起來更白。亦可通過光子嫩膚提亮膚色，使面部皮膚看起來更白。

若想使全身皮膚一起改善，可在保溼、防曬的基礎上適當增加維生素C的攝入，因維生素C是較好的還原劑，可抑制體內氧化反應，具有美白功效。還可服用還原型谷胱甘肽類藥物，因這類藥物亦具有還原作用，可抑制體內氧化應激反應，亦有提亮膚色的作用。

　　

皮膚變白變細膩光滑可以選擇光子嫩膚的方法來進行改善，每天堅持口服維生素E膠囊，也可以讓皮膚變白光滑細膩。

1、光子嫩膚主要利用強脈衝光的方法，作用在皮膚的表面，然後穿透皮膚的深層組織，刺激皮膚的膠原蛋白，再生，能夠讓受損的纖維可以重新排列，不僅能夠達到美白肌膚的效果，還能夠讓皮膚更加光滑細潤，效果相對來說也是非常的不錯。

2、維生素E膠囊裏面的主要成分有玉米油、甘油、明膠、天然維生素E等，不僅能夠保護皮膚，還能夠將皮下的黑色素進行淡化，具有美白肌膚的作用，長時間使用，能夠有效的.去除臉上的皺紋，還能夠延緩皮膚衰老，每天堅持服用，才能夠達到良好的美白肌膚效果。

這兩種方法美白肌膚都是比較好的，要根據個人的需求來進行選擇，生活中一定要做好防曬措施，減少紫外線的照射，給皮膚及時補水。

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由於大氣中的臭氧逐漸消失，太陽照射出來的紫外線過多，導致了大家的皮膚非常容易曬黑，那麼怎樣可以讓皮膚變白，而且還非常光滑，大家不妨常牛奶沐浴、多吃些水果、最重要是多喝水。這些方法常見經濟實惠，確實非常有效可以將皮膚變白，而且光滑細嫩。

方法一牛奶浴

估計有的人聽說過古時候的妃子爲了讓自己的肌膚更加的白皙有彈性，沐浴的時候都會選擇牛奶的，牛奶能夠去除角質和身上的污垢，而且牛奶的營養也是很豐富的.，因此牛奶浴可能很好的滋潤肌膚的。但是牛奶的成本也是比較高的，一般的人也是不能夠承受的。

方法二多吃水果

要想美白首先就要排除體內的毒素，調理好自己的身體，從內到外進行美白纔是有效果的，因此多吃一些含維生素C豐富的時候，對美白全身是很重要的如香蕉、蘋果、獼猴桃等等都是不錯的選擇。

　　

方法三多喝水

肌膚不白很多時候可能是我們體內的毒素過多導致肌膚暗黃、乾燥、沒有彈性。因此平時的時候一定要保證體內的水分充足，多喝水可以很好的排除體內的毒素，因此美白的時候一定要注意多喝水。

現在對於美白全身肌膚的方法大家清楚了吧，愛美的朋友們趕快行動起來吧。另外也要提醒大家，在美白肌膚的同時也要做好防曬的工作，不然可能達不到美白的效果的。另外平時的時候也要做好皮膚的保養工作，適當的使用一些保養品對肌膚美白也是有幫助的。

外出做好防曬工作，適當的使用美白護膚品，促進皮膚變白。保持充足的睡眠，平時應該多飲水，對會有幫助。多食用些維生素C高的食物，如橙、西紅柿等，能夠起到美白的作用；讓皮膚變白細嫩光滑可以適當採用淘米水清洗，然後敷一些補水的面膜改善症狀。飲食上也可以多吃一些西紅柿或者香蕉以及豆製品，但注意不要接觸容易過敏的食物。

還可以適當採用黃瓜切片敷於患部緩解症狀，晨起喝一些牛奶檸檬水或者蜂蜜水等。建議：多吃富含維生素的食物，維生素具有美白抗氧化的作用，還可以使皮膚變得比較細膩；多喝水或是蜂蜜水促進身體廢物的排出，促進新陳代謝。

可以長期塗抹透明質酸凝膠，有補充皮下水分的作用，增加皮膚的水含量，也可以嘗試熱提拉，有刺激皮膚彈力纖維增生的作用。另外皮膚最佳休息時間是晚上10:30到凌晨3:00，所以要避免長期熬夜。