最好的護膚方式就是不洗臉

最好的護膚方式就是不洗臉，在我們的日常生活中，有一部分女生會覺得不洗臉是最好的護膚，而有的女生認爲夏天出了很多汗，不洗臉很難受，一起來看看了解一下最好的護膚方式就是不洗臉

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“早上最好的護膚方式就是不洗臉，因爲你臉上出的油，有45%是神經酰胺，你把它洗掉了，再花錢去買貴的合成的神經酰胺，是錢多嗎？”

說真的，這種內容一模一樣的視頻，我最近真是刷到了特別多。

雖然大多數網友都覺得這種說法有問題，但也有一部分覺得有道理。

事實上，從頭到尾分析下來你就會發現，“不洗臉”是一個僞科學。

小桃護膚老師：最好的護膚方式就是“不洗臉”，你信嗎？

洗臉是從古到今都在做的事情，而古代人也不是隻用清水洗臉，而是會用到“皁角”“米湯”“豌豆粉”等植物來輔助清潔，其目的和我們用洗面奶是一樣的。

也有窮苦人家，用清水或者食用鹼洗臉的。

要說古時候的人洗臉不會洗出問題也是不可能的，因爲那時候沒有現在的高科技，不能準確的把我每種材料的用量，一旦使用過度，也是可能導致皮膚變薄的。

但是，也由於古代技術的限制，以及經濟發展的限制，大部分人更在意溫飽，而不是在意護膚。

因此，古時候即使用皁角洗臉，皮膚出問題的可能性也不會太大。

而現在就不一樣了。

各種洗面奶、洗臉儀、洗臉刷、去角質產品等的出現，以及對於皮膚清潔的認知，導致很多人會過度清潔，敏感皮膚也就因此越來越多了。

但是，過度清潔是一種非正常的洗臉方式，如果你每天只用一次溫和的洗面奶，或者只用清水沖洗皮膚，90%以上的可能，皮膚不會出問題。

而洗臉洗掉的`油脂，皮脂腺還會再分泌出來，也就是說，皮脂膜實際上是一層“動態膜”，而它的構成主要是皮脂腺分泌的油脂、角質細胞產生的脂質、汗腺分泌的汗液、脫落的角質細胞，這四類物質經過低溫乳化所形成的一層膜，PH值在5-6之間，呈弱酸性。

由於皮脂和皮脂膜都屬於脂質類物質，只用溫清水沖洗，幾乎不會對它造成影響，因此，對幹皮、敏感肌、屏障受損肌膚來講，只用清水洗臉，也是可以的。

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一：潔面

step1：水溫要適度

洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。

step2：用溫水溼潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。

step3：潔面乳要充分起沫

在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因爲秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的髒東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。

step4：輕揉按摩拍打

洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，彷彿那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得鬆弛，繼而產生皺紋。

step5：洗臉後立即補水

洗臉之後皮膚會感覺明顯的乾燥和緊繃，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。

二：去角質

step1：先用水將手指浸溼，但臉上保持乾燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣!

step2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的塗抹開，使之覆蓋整張臉。

step3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。

step4：去完角質後皮膚是變的'透亮美麗，但是角質層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變弱，所以在去完角質的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉着。

三：補水保溼

1、多喝水

喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。

2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水

雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保溼成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入乾溼反覆的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保溼乳液。

3、正確使用護膚品

美容液、柔膚水哪個要行使用?解析：要看美容液的功能是什麼，通常美容液具有調理角質，提高下一步吸收的功效。

護膚的正確步驟

懶女人基礎護膚步驟 簡單6步喚醒沉睡肌

Step 1：一分鐘醒膚

早上醒來的時候，先別急着起牀，拿開你的枕頭，繼續保持睡着狀態，大概一分鐘，這是個醒膚的過程。在這一分鐘當中，你的肌膚會因爲平行倒立帶來的血液通暢效果而喚醒肌膚每一個細胞，激活的細胞能加速肌膚的新陳代謝，掃除肌膚的暗沉。

Step 2：一分鐘熱敷排毒

洗臉之前先利用熱毛巾對肌膚進行熱敷，大約一分鐘，這個步驟進一步鞏固了改善暗沉的護膚效果。早起的肌膚通常會有些浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，可讓毒素與廢棄物初步排出。

Step 3：徹底清潔

早上潔面是護膚最基本的一步，因爲這時你體內的毒素與廢棄物都停留在肌膚表面，不及時清除會讓你的粗糙暗沉一整天，潔面時最好選擇溫水，不僅可以使清潔更徹底還不會刺激肌膚，可選擇性質溫和的洗面奶來洗臉。

Step 4：補水

秋天天氣乾燥，補水很重要，在進行過一系列的醒膚程序之後，這時候利用爽膚水和紙膜做個簡單的面膜，大約五分鐘的時間，肌膚就變得水水嫩嫩的。其實爲肌膚敷一個水膜，已經代替了爽膚水的護膚效果，而且面膜的覆蓋廣，效果會比正常使用化妝棉的吸收程度更好。

Step 5：鎖住肌膚水分

肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中後，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分和營養牢牢鎖住。特別注意一點，早起的肌膚，血液流動不夠通暢，在搽乳液的同時進行適當的肌膚按摩，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。

Step 6：防曬

別以爲秋天就不用防曬，其實秋天的紫外線還是很毒辣的，肌膚進行了基礎的保養後，就要擦防曬霜啦，防曬霜的選擇要根據自己的膚質來選擇，油性皮膚最好選擇質地清爽一些的。擦防曬霜最好用輕拍的方式，纔不會導致毛孔堵塞。

美容護膚小竅門

蘋果醋的9種美容用法

光滑皮膚

把230克蘋果醋倒入注滿溫水的浴缸，然後泡15分鐘的澡。由於蘋果醋的pH值與我們人體皮膚的保護酸pH值類似，所以泡一個加蘋果醋的澡，有助皮膚恢復酸鹼平衡。

緊膚水

混合一湯匙蘋果醋和兩杯水，浸入一個棉花球，然後擦在洗淨乾燥的臉上，有助收緊皮膚。注意不要衝洗掉，醋的氣味會很快消失。蘋果醋的天然α-羥基酸和乙酸會刺激血液循環和縮小毛孔。

治療瘀傷

蘋果醋稀釋後浸入棉花球，置放在瘀傷處，然後用一條繃帶固定住，靜待一個小時。如果瘀傷特別嚴重，事後還需塗上山金車凝膠。蘋果醋的抗炎特性能鎮靜擦傷和瘀傷皮膚，其乙酸則能加速血液循環和傷口的癒合進程。

舒緩曬傷皮膚

混合半杯蘋果醋和四杯水，將一塊毛巾浸入其中，然後敷在曬傷皮膚上。蘋果醋幫助平衡皮膚pH值水平，促進皮膚癒合，防止起泡現象。

治療蟲咬

蘋果醋稀釋後，浸入一個棉花球，然後拍打在被蟲子咬過的皮膚上。蘋果醋裏的酸能化解皮膚瘙癢，抗炎特性則能緩解腫脹，而其酸性平衡屬性有助加速癒合。

亮澤頭髮

混合兩湯匙蘋果醋和一杯水，洗完頭髮後，把該混合物倒在頭髮上，然後塗護髮素，最後徹底衝淨。蘋果醋中的醋酸能清除你頭髮上積累的美髮產品殘餘，讓你的頭髮回覆到閃亮光澤的狀態。

舒緩脫毛造成的皮膚髮紅

把蘋果醋稀釋，浸入棉花球，然後塗擦在皮膚髮紅的位置。如果皮膚刺激現象嚴重，那麼事先用蜂蜜薄薄地塗上一層，等待5分鐘時間，然後沖洗乾淨，乾燥之後再用棉花球塗上蘋果醋。蘋果醋的抗炎特性能舒緩發炎皮膚，醋酸則能軟化皮膚，讓有內嵌傾向的毛髮更容易長出來。

清除腳臭

混合一杯蘋果醋和四杯溫水，泡腳15分鐘，然後衝淨，擦乾雙腳。蘋果醋的防腐特性和抗真菌性能抑制細菌生長，爲雙腳消毒和除去異味。

治療頭皮屑

混合等分的蘋果醋和水，在洗髮水之前抹在頭上。也可以在你平時用的洗髮水中倒入一茶勺蘋果醋，用來洗頭和按摩。蘋果醋具有天然抗真菌特性，能防治頭皮屑。此外，它的pH值酸性平衡能夠還原頭皮的保護酸層，進一步抵禦真菌的生長。

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1、將洗面奶直接塗在臉上，邊洗臉邊搓出泡沫

診斷：需要搓出泡沫的洗面奶必須要先在手中充分氣泡，以免傷害肌膚角質。只在臉上搓揉起泡，或沒有完全起泡就放在臉上搓洗，會因爲沒有泡沫的保護，傷害到肌膚的角質層，使肌膚越來越脆弱敏感。

2、頻繁或長時間使用無紡布及撕拉式面膜讓你加速衰老

診斷：某些面膜的頻繁使用會對肌膚造成傷害，例如，清除毛孔污垢的撕拉式面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。基本上每週使用1-2次已是極限。而無紡布面膜如果在臉部停留太久，面膜不僅容易幹掉，而且會造成皮膚的反吸收，營養物質會從皮膚裏“跑”出來，造成肌膚乾燥、色斑等問題的顯現。

各位有長期使用面膜的朋友嘗試選擇其他形態的面膜，筆者在這裏向大家特別推薦水晶面膜。純淨無雜質，不採用無紡布做介質，質感晶瑩剔透、水水嫩嫩，即使貼敷稍長時間也不會反吸收肌膚自身的水分及營養，相信會給大家帶來很大的驚喜！

目前市面上有不少類型的潔面泡沫產品，只要輕輕一按，就能看到細膩潔白的泡沫噴涌而出，使用起來非常方便，再也不用擔心未完全氣泡的洗面奶傷害肌膚了。選擇細膩、溫和、親近皮膚的潔面泡沫，敏感的肌膚也可以使用，在撫慰肌膚的'同時，安全無刺激地去除污垢。

日本核電站泄漏事故備受關注，目前全國江蘇、廣東、浙江、南京等各大省市均現搶購“碘鹽”之風，甚至多地出現脫銷現象。據瞭解，廣東、浙江、江蘇、安徽甚至北京等多地現搶購食鹽現象，一些商家趁機提價，各地鹽務局迅即啓動應急預案。有關業內專家稱，中國食鹽大部分是礦鹽，礦鹽資源充裕，供應不成問題。即使是海鹽，亦遠離日本，被污染的可能性很小。

名人方舟子則在個人微博上透露：“北京也開始搶鹽了。即使發生了泄漏，也只是核電廠附近的海域受到污染，不可能整個海洋都受污染。核物質擴散到中國海域，早就被海水稀釋得可以忽略了。退一步說，即使以後海鹽都沒法吃了，還有礦鹽可備用，怕什麼。如果有人想靠吃碘鹽預防放射性碘，一天要吃上2～5公斤鹽才能達到所需的劑量。”

據世界衛生組織網站發佈的相關信息，碘化鉀片並不能防禦外部輻射，也不能防禦放射性碘以外的放射性物質傷害。有專家指出，防核輻射最有效的方法是每天服用一片碘片，

因爲每片碘片中含有100毫克的碘，而根據衛生部的規定每公斤食用鹽中碘含量僅爲20-30毫克。其實，碘鹽中的碘含量相對較低，起不到預防放射性碘的作用，不根據實際情況、盲目過量的吃碘鹽對身體是有害無益的。

3、經常忽略細小部位會變成大問題 診斷：從鏡子中好好地看看自己，雖然臉頰水水嫩嫩，但是眼睛下方是不是乾乾的？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛下方、眼角這些手碰不到的部位，更應該注意保養。

選擇合適的產品，可以讓你的眼部護理簡單有效，專注護理你不曾注意的細小部位，讓你每一個細節都熠熠生輝，而目前市面上很流行的眼紋消眼貼膜也是一款非常好的眼部護理產品。

4、以爲不做任何保養對肌膚好

診斷：我們的皮膚每天要面臨大量空氣中的污染物、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等，爲了使我們的肌膚提高對抗越惡劣的環境的能力，給予它水分和保護是非常必要的。

5、與家人合用護膚品

診斷：一個家庭的成員們膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。例如媽媽所使用的化裝水、乳液營養性比較高，女兒用了容易造成青春痘。

針對全家人的護理有祛痘、祛斑、美白、祛皺等，分工明確了、護膚才能更專業哦。