50歲女人怎麼保養皮膚 6招逆齡保養術

50歲保養得當的女人有很多，比如前陣子上熱搜的周慧敏，還有前幾天臉部po照的王祖賢，這些50歲以上的女星肌膚還擁有通透感，下面本站小編帶大家來看一下50歲女人怎麼保養皮膚？

50歲女人怎麼保養皮膚

1、51歲王祖賢：排毒最重要

王祖賢曾經表示，自己每天早上起牀，一定會空腹喝兩大杯溫開水，可以促進新陳代謝、保持肌膚水嫩。另外她不但每天運動30分鐘，而且還「加碼」關掉冷氣逼汗，強迫身體毒素排出，可見排毒對抗老多麼重要啊~你一定聽爸媽細數過影壇當年的玉女們，而且他們一定會強調「當年沒有整型，都是天生美」、「比現在的女星強多了！」但最強的是這些玉女們都50歲以上了，居然跟當年相差無幾，更沒變成醫美塑料臉！不老女神們也都分享了自己的保養祕方，爲了你50歲的顏值要筆記！

2、50歲邱淑貞：每日補充五色蔬果汁

昔日玉女邱淑貞近日被捕捉到與梁朝偉同框，超凍齡外貌再度引發一番驚歎！邱淑貞曾表示，關於保養她更重視的是「飲食」，堅持每天吃五色蔬果，或是將各色的蔬果打成汁飲用，每天4至8杯，抗氧化之外還可順便瘦身。

3、51歲周慧敏：雪白肌膚，紫外線能躲就躲

玉女掌門人周慧敏出道30週年，今年巡迴演唱會的照片，修長美腿+少女顏值簡直太逆天！她曾表示自己26歲之後幾乎不曬太陽，儘量待在室內或穿長袖長褲出門。另外她忌酒、遠離二手菸，減少工作量儘量早睡。聽起來簡單，持之以恆就能養出發光肌膚，拒絕變過勞大嬸臉。纖細的身材，靠她在飲食和運動上的嚴以律己。飲食堅持八分飽，多吃魚和綜合維他命補充好的養分。每週固定運動2-3次，健身、瑜珈樣樣來，也會在家用跑步機運動40分鐘左右。她表示運動除了鍛鍊體魄，還能讓她感受到快樂荷爾蒙「腦內啡」的力量。好心情也是凍齡祕訣。

4、52歲周海媚：蘋果肌依舊！想不老就多睡覺

剛落幕的金鐘獎邀請「最美周芷若」周海媚擔任頒獎嘉賓，雖然有一些細紋，但蘋果肌還是hold的好好的沒垂！她的祕訣是「多睡覺」，曾睡過兩天兩夜，起牀上個廁所繼續睡。這不就是OL的週末夢幻行程嗎？以後有理由睡了！近日《倚天屠龍記》翻拍，邀請周海媚飾演滅絕師太。劇照流出後，網友紛紛表示周海媚完勝新周芷若，還喊「如果我是張無忌，我選滅絕師太。」(這叫新周芷若怎麼活)

5、63歲趙雅芝：和兒子同臺像姊弟！每天拉筋是關鍵

有沒有人和小編一樣，小時候超愛看《新白娘子傳奇》？趙雅芝和當年根本一模一樣！抗老關鍵就在於「拉筋」，她每天一定做瑜珈放鬆筋骨，再搭配每週3-4次的有氧操。但運動種類會更換，重點在不讓自己厭惡運動。飲食上少量多餐，沒事就在家煲湯喝，養顏美容。今年九月在中秋晚會上和兒子黃愷傑合唱。除了優雅纖瘦的趙雅芝被網友大讚「母子像姊弟」，帥氣高挑的黃愷傑完全遺傳媽媽好基因，也造成網友熱議！

6、68歲潘迎紫：真正的不老妖精！「熱石保養法」幫助保養品吸收

潘迎紫主演的《一代女皇》、《浴火鳳凰》當年可是紅遍大街小巷，你媽媽一定還會唱片頭曲！近七十的她最重視「洗臉」，絕不用熱水洗臉讓皮膚更幹，冬天也一樣用冷水洗臉緊緻毛孔。另外每天必吃10種以上蔬果，補氣的食物如紅棗、蜂王乳她也很愛吃。保養時，她會用天然有機礦石泡熱水吸熱，用來按壓眼周、拉提兩頰和頸部，幫助保養品吸收

女人50歲保養皮膚的方法

一、50歲女人保持美麗除了身體健康，樂觀自信的心態也十分重要。

在生活中性格樂觀的人，即使年過中年但看起來仍然很年輕。而相反生活坎坷，每天情緒低落的人，外表總要比實際年齡要老好幾歲。這些現象說明，樂觀的自信的心態是保持青春最好的“滋補品”。特別是女人更要多多與人交往，對自己要充滿自信。當然，女人隨着年齡的增長會逐漸變老，這是一種不可逆轉的自然規律沒辦法改變。但是卻可以減緩衰老，儘量多享受青春的年華。

二、保持良好的生活方式，注重營養的平衡，是延緩衰老的前提。

女人老的快，其實也與作息時間、飲食習慣有很大的關係。女人一過50歲，就容易失眠。有的人認爲是更年期正常現象就聽之任之，其實這樣放任纔是加重更年期症狀。當女人遇到失眠狀態時，不要先急着吃催眠藥物，因爲這些藥物成分中對神經有不良作用。可以嘗試運動催眠法，即每天增加一些運動時間，最睡前也可以長壽做做瑜伽等，長時間堅持體育鍛煉，對提高睡眠質量有很大的促進作用。俗話說：“吃好睡好，青春不老”，這話用在女人身上最貼切不過了。有了良好的睡眠質量，也要注意營養的平衡。廣泛攝取蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、脂肪等營養。

三、注重護膚，補水補油，保持皮膚的彈性。

女人隨着年齡的增長，皮膚會變得越來越乾燥失去彈性，所以在選擇護理產品時要選擇油質化妝品。同時也要注意補水。同時避免紫外線長時間照射、避免喝咖啡、吃過辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。當覺皮膚非常乾的時候，也可以採取用熱毛巾熱敷、或者用蒸汽薰面的辦法，促進皮膚的血液循環，讓水汽溼潤皮膚可以起到補充水分的作用。

護膚保養的四種類型

1、基礎護膚

人人都做，但是很多人做的都是錯的，容易導致皮膚問題。（比如清潔，保溼，防曬）

2、功能護膚

不一定人人都需要，研究顯示確實會有效，但是效果沒那麼強。（比如美白，抗衰）

3、醫學護膚

應當去醫院解決，而且有可能醫院也解決不好或者解決比較慢，但卻總寄希望於護膚品解決。（痤瘡，玫瑰痤瘡等）

4、作死護膚

由於生理、生活先天問題和基礎護膚不當造成的小問題，雖然沒有上升到皮膚問題，但是因爲大量電視廣告造成大家覺得問題嚴重，比如說小閉口，小黑頭和毛孔粗大。這些東西又不容易治，最容易作死，比如黑頭越去越多，爲了去閉口把臉搞敏感了等等。

膚質怎麼劃分

我們可以通過洗臉來判斷自身膚質，清水洗完臉後別抹任何東西：

1、20分鐘內緊繃感消失爲油性皮膚；

2、20～40分鐘消失，是中性皮膚；

3、40分鐘以上消失的，是乾性皮膚；

4、額、鼻部爲油性，其餘部位爲中性或乾性這就屬於混合性皮膚。