30歲女人如何保養自己 30歲皮膚保養祕訣

三十歲我們的肌膚就不入了輕熟齡肌狀態，現在很多人都越來越注重保養了，30歲女人肌膚會變得更加黯淡發黃，美白防曬工作一定要做好，那麼30歲女人如何保養自己？30歲皮膚保養祕訣。

30歲女人如何保養自己

第一：清潔去角質

30歲的女性可以選擇弱酸性、溫和且去脂力不要太高的洗面乳，讓肌膚清潔完能留下保溼度。但是每週至少進行一次去角質。

第二：美白精華

美白精華的分子都非常小，能滲透到皮膚裏層，從內而外的美白肌膚。所以到了30歲的皮膚，是需要用美白精華給自己的皮膚進行保養的。美白精華的成分不同，美白效果也相同。一起來看一下主要的美白成分。

熊果苷

優點：美白作用速度較快，且無刺激性。與此同時，它還能安定自由基，避免肌膚的老化。

缺點：往往需要滲透到肌膚底層才能發揮其阻斷作用，這對產品製劑提出了較高要求。並且具光敏感性，所以晚間使用會更有效。

煙酰胺

優點：全能明星成分，除了阻截黑色素外，還能促進含有黑色素的角質細胞脫落，改善皮膚的屏障作用和麪部發黃的狀況以及促進真皮膠原蛋白和調節真皮中黏多糖的含量，減少皺紋。

缺點：其原料中的雜質成分煙酸會引起皮膚的刺激，一些消費可能在用高含量煙酰胺的產品可能會引起發紅等過敏現象。

維生素C

優點：安全，有效，還可以提升膠原蛋白含量而改善膚色，降低血管通透性減少炎症，故對炎症、紅血絲型的色斑亦有良好效果。

缺點：不夠穩定，容易氧化、被光照破壞而分解。維生素C的衍生物在穩定性上比維生素C更好。

果酸

優點：可以快速美白，同時果酸還可以促進真皮膠原蛋白合成，讓皮膚更水潤、更有光澤。

缺點：會讓角質層變薄，皮膚對光更敏感，有一定的刺激性，不是人人都耐受，敏感肌膚要謹慎採用。

導致女人臉色皮膚蠟黃的原因

1.黑色素過度生成

這類暗沉原因多見於疏忽防曬的人身上。可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做得太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。而曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。

2.角質氧化

自由基會帶來肌膚老化，角質層當然也不例外，角質層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦熒幕、抽菸、曝露在空氣污染的環境中、睡眠不足，都會產生自由基，帶來角質層老化。去角質尤其重要。

3.老廢角質堆積

皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。

4.肌膚保水度不足

老化、長期面對電腦熒幕都會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、污染抵抗力會明顯減弱。此外，電腦熒幕的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。

5.血中含氧下降

這類型的人膚色並不黑，也皮膚暗沉並不是因爲黑色素惹禍，而是微血管血色素含氧量不足。在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。肝火較旺或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。

6.作息不正常

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在“美容覺”時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因爲荷爾蒙失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。

7.有色物質沉澱

另外一個臉色蠟黃的原因則是因爲有色物質沉澱，這常見於吃多了類似胡羅卜素的食物(如胡蘿蔔、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暫時性的皮膚變黃，不過這類型的“黃臉婆”不用太緊張，這種暫時性的色素沉澱只要停吃幾天後，就會經由身體自然代謝排除而恢復臉色。

30歲皮膚的基本狀況

輕熟肌往往由於熬夜、壓力、長時間面對電腦等問題、生物鐘不規律、內分泌等問題，導致皮膚暗沉，痘印，甚至漸漸發現一些斑點的出現，這時候美白的重點往往就要focus在祛斑，去除黃氣等產品上。也是時候使用一些美白精華來針對“重災區”。輕熟肌生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽菸、曝露在空氣污染的環境中、睡眠不足，都會讓產生自由基，帶來角質層老化。而角質層氧化就是輕熟肌們膚色看起來沒有光澤感的重大原因。另外隨着年齡的增長而帶來的斑點沉澱問題也是這個年齡段美白需要關注的問題。

如何預防魚尾紋的方法

三十歲女人的肌膚明顯沒有20歲女人充滿彈性的肌膚，而且肌膚很容易出現問題，雖說30歲的輕熟女充滿成熟的韻味，但也是最需要保養的時候，特別是眼部肌膚，眼部是最脆弱的部位，一定要好好的保養，預防魚尾紋，下面就來看如何預防魚尾紋的方法!

眼部卸妝要徹底

對於眼部護理而言，要選擇眼部專用的卸妝產品。必須選用柔和無刺激的卸妝水，避免刺激眼周肌膚，在卸妝時，手勢一定要輕柔。

堅持使用眼霜

眼霜的質地較濃稠，有些爲乳液狀，有些爲滋潤的霜狀，並可相對地對改善皺紋。幹紋的可使用補水型眼霜，比干紋還要深的皺紋就需要滋潤的。塗抹眼霜時，動作一定要輕柔，因爲眼周肌膚很細嫩的。

按摩法防治魚尾紋

按摩也是預防魚尾紋出現的一種有效方法。用一隻手支持住太陽穴，另一隻手由外眼角向裏輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動。每日2次，每次重複5次爲宜。但是力度一定要輕。可在按摩時用上眼霜或者一些眼貼之類的保養品輔助按摩的效果。