爲什麼女性容易長皺紋呢 一般女性長皺紋原因有什麼呢

大家在生活中應該都聽說過皺紋吧，這個真的是女性的天敵，今天小編就和大家一起來了解一下皺紋吧，究竟爲什麼女性容易長皺紋呢，以及一般女性長皺紋原因有什麼呢？跟着小編我們一起來學習吧。

爲什麼女性容易長皺紋呢 

1.衰老

衰老是長皺紋的主要原因，因爲在時間慢慢的流逝之中，皮膚裏面的水分以及膠原蛋白都慢慢的變少了。年紀越大的人，細胞活力越低下，越容易長皺紋。不過如果保養得當，可以有效的緩解皺紋，比同齡人看上去年輕一些。

2.紫外線

紫外線會導致皮膚缺水、敏感、變黑、長斑，也會導致長皺紋。因爲紫外線會讓皮膚加速老化，皮膚不停的氧化，就好像老的更快了。所以那些長時間在太陽下面曬的人，看起來會比長期在室內待着的人要老，這就是紫外線造成的皺紋。

3.體重波動

體重假如在短時間內有比較大的波動，那麼也是可能會產生皺紋的。比如說本身很瘦的人，突然之間長胖了很多，脂肪含量上來了，但是皮膚沒有那麼快跟着長，於是在皮膚上面就會出現一些斷層現象，看着就像皺紋一樣。在短期內突然變瘦的人，也會有這樣的情況。

4.偏食

現代科技發現，食物進入機體會產生酸性和鹼性兩種不同反應。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、魚、蛋、糧谷等;生理鹼性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中應注意兩者搭配食用，否則，過食生理酸性食物易會使體內乳酸、磷酸積存，由於皮膚受酸的侵蝕，從而促進了皺紋的出現。過食生理鹼性食品，易使皮膚酸性降低，從而使細菌有機可乘，造成皮膚容易感染。

5.保養不當

過度清潔或滋潤都會令皮膚產生皺紋。中乾性皮膚覺得緊繃繃，油性皮膚變得更加油膩，是過度清潔的跡象，再如按摩因爲過重或方向不對，敷面膜次數過多，護膚品化妝品塗用過重，潔面品、潔面方式不對等都會導致皮膚粗糙，皺紋增加。

一般女性長皺紋原因有什麼呢

第一點，就是生活上一點都不愉悅，整天愁眉苦臉的，俗話說”笑一笑，十年少”，每天儘量保持微笑，會讓自己的情緒穩定，進而使得內分泌平衡，讓自己更年輕化。

第二點，就是防曬工作沒做好，很多女性都只在夏天塗抹防曬霜，其實一年四季都要保持防曬，因爲紫外線可不是僅僅在夏天。當陽光直射在皮膚上，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋，所以要養成使用優質防曬品的好習慣。

第三點，就是經常熬夜，導致睡眠不足，造成皮膚的新陳代謝出現問題，進而使皮膚細胞的各種調節活動失常，最終影響表皮細胞的活力，皮膚自然就會衰老，產生皺紋，所以每天要保持8小時的睡眠，這樣纔可以儘量延緩皮膚的老化。

第四點，就是抽菸喝酒，抽菸是因爲尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以一個從不吸菸者會看着比同齡的吸菸者年輕很多，而喝酒是會使皮膚脫水，影響皮膚的正常功能。那麼要怎麼延緩衰老，儘量保持住年輕的姿態呢？平時可以吃點“抗氧化“食物，減輕皮膚色素沉着，選擇防曬指數較高的防曬霜，減少紫外線對皮膚的損傷。在食物上，平時可以吃點檸檬、草莓、蕃茄等蔬果，果蔬中的維生素對皮膚大有好處，並且保持良好的心態，才能更加年輕態。

女性可以如何預防皺紋呢

1.加強鍛鍊，加強鍛鍊不僅可以強身健體，同時還能預防皺紋的出現，正常來說我們之所以出現皺紋跟很多方面有影響，年齡、體質、疾病等等，可能我們有些因素是不能控制，但是體質虛弱卻可以從鍛鍊中彌補，所以，日常要多鍛鍊。

2.減少暴曬，對於經常在戶外工作的女性來說，日光的暴曬對皮膚皺紋的產生有極大的影響，不僅會損害我們皮膚上的諸多細胞，同時還會導致我們皮膚上的彈力纖維斷裂，所以，預防戶外暴曬也是年輕女性該學的一門養生課，建議外出擦點防曬霜或者打傘。

3.精神壓力，現代人生活確實很不容易，要賺錢也要身體，但二者不可兼得，所以，我們要想辦法調整自己的心態，不要讓自己壓力太大了，我們常說，三十年前我們用身體去賺錢，三十年後我們用錢去續命，這很大一部分取決於自己，所以，我們要把精神壓力最小化。

4.減少化妝，現在很多的化妝品都是包含一些重金屬，而這些物質對於皮膚是非常不利的，我們可能只是短暫的美好，但是，對於未來而言呢？勢必會加快皺紋的產生，所以，我們即便用，也得挑選一些比較好的化妝品，這樣才能起到對皮膚一定的養護。

女性如何更好的預防皺紋

5.注意補水，女性每天需要補充的水分要比男性多，所以我們每天要及時補水，補水也並不是說單純的從水上面去補水，我們也可以通過水果之類的進行適當補充。據統計，女性每天服用2000ml水是最佳的選擇，所以，及時補水，保持皮膚水分充足。

女性預防皺紋的方法有什麼呢

1、防曬

一般防曬方法：塗抹防曬產品，使用防曬衣、食用防曬食物等。防曬產品分爲物理防曬，化學防曬和生物防曬;防曬指數的高低可以反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。

2、巧妙化妝

護膚不限於使用護膚品。事實上，許多化妝品都含有抗紫外線和滋養成分，可以護理和改善皮膚問題。

3、戒菸酒

一個不抽菸的女性往往比抽菸的女性皮膚更加細膩和光滑，會加快皮膚的衰老速度，皮膚毛孔粗大，看上去就會顯老。