抗皺紋的方法 抗皺紋的食物有哪些

當皮膚受到外界環境的影響，細胞膜內的膠原蛋白和活性物質受到損害，就會形成皺紋，那麼抗皺紋的方法有哪些？抗皺紋的食物有哪些？

抗皺紋的方法

皮膚保溼是女人皮膚一輩子的課題，真能做到並非易事。這不單單只是選擇保溼產品塗在臉上就可以達到保溼的目的的。平時應該使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可抗衰法則。另外還需要注意臉部防曬，可以經常帶着補水噴霧，時刻保持皮膚水潤。

抗皺紋的食物有哪些

藍莓 研究發現，藍莓比草莓的抗氧化能力強40%，並且藍莓還含有大量的維生素c，此種具有很強抗氧化作用的維生素，有助於膠質的造成與穩固，由此減輕皺紋的出現，也就相應延遲了衰老的進程。番茄 番茄又叫西紅柿，此種亦果亦蔬的植物果實，含有作用強大的植物化學物質——番茄紅素。葵花子 葵花子是脂溶性維生素e的良好來源。維生素e能夠阻止細胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白皮膚的作用。魚類冷水魚，如鮭魚與金槍魚，是歐米茄-3脂肪酸的出色來源，此種脂肪酸是維護動人皮膚的必需品。除了吃原有的鮭魚與金槍魚外，還才能服用魚油製劑，每日2～3克爲宜。

怎麼預防皺紋的出現？

注意防曬。很多美容博主都說防曬是抗衰老的第一步。每天的日曬會導致皮膚出現快速衰老，如果忽視了白天的防曬工作，無論你做什麼保養，皮膚都會出現乾燥皺紋、黑色素暗沉，所以如果能積極的預防皺紋出現，防曬是每天都需要做的事。注意防曬，做好預防工作。多喝水和補水。皺紋的出現與皮膚表面水分的流失有一定的關係，每天應該多補充身體所需的水分、定期敷補水面膜、經常做基本的補水護理，可以讓臉部皮膚的水分不易流失，在一定程度上可以預防皺紋的出現。

皺紋形成的原因

皺紋是因爲面部的肌肉反覆的運動牽拉而產生，包括細紋、動態紋、靜態紋三種形式。細紋也叫幹紋，主要是因爲局部皮膚的缺水，小肌肉的運動導致微小皺褶的紋路。動態紋是在做某些動作的時候，比如大笑、擡頭、睜眼、嘟嘴之類的動作，大肌肉的牽拉導致局部形成面部的紋路。