怎麼預防皺紋的產生？導致皺紋的產生的原因有哪些？

出現皺紋是很多人都不願意看到的事情，那麼，皺紋產生的原因有哪些呢？

皺紋產生的原因

1 、衰老女性25歲後就逐漸衰老。皮膚開始失去光澤，變得乾燥起來，皮下脂肪也逐漸減少;30歲左右，魚尾紋開始爬上眼角;40歲的時候，皺紋在額頭上出現。

2、 紫外線 平時過分接觸陽，光紫外線會傷到真皮層，令皮膚乾燥形成小斷裂，表現在外部則是細小的皺紋。

3、體重波動 由於節食或不注意控制飲食而造成體重大起大落，會造成皮膚明顯鬆弛，產生皺紋。

4、動作 習慣的面部動作會促使皺紋的產生和加劇皺紋的顯露。

5、飲酒 飲酒過量會造成人體的內分泌紊亂，從而加速皮膚的衰老，出現皺紋。

6、吸菸 吸菸會使皺紋增加。

7、休息不夠睡眠姿勢不正確或者熬夜，會直接反映在臉上，如果長期這樣，衰老的痕跡便愈演愈烈，皺紋會佈滿額頭和眼角。而現實生活中睡眠的不足，則更直接使女性產生皺紋。

預防皺紋的方法

1、如果鼻樑上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。應對的方法：爲了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，被譽爲最佳心臟滋補飲料。

2、兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處於緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。應對的方法：每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽爲最佳的神經食糧。

3、面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。

4、仰面睡覺不易長皺紋：如果你睡覺時喜歡身體側向一面和趴着睡覺，這樣面部會直接與枕頭接觸，如果長時間保持一種姿勢，那麼臉頰和下顎處就容易生長出細紋;不妨試着仰面睡覺，這樣不僅不會長細紋，頸部也由於拉伸作用，而不易產生皺紋。

5、食用深海魚好處多：在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經證實，這類脂肪酸能夠“滋養肌膚“，儘量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。

6、別潔面過度：水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚乾燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋纔怪呢!

7、多爲肌膚補充Vc：一些研究發現維生素C促進膠原蛋白的生成，並且防止UVA和UVB對肌膚造成損傷。夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜，是一個不錯的決定哦。辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁，每天堅持吃一粒，堅持下來也會有意想不到的好美容效果哦!

8、大豆保護肌膚：大豆對女人來說是很好的食物，它不僅能夠爲我們提供生物雌激素，而且還能減少紫外線對我們的傷害，研究發現大豆中的活性成分可以直接作用於肌膚保持肌膚結構穩定和促進新陳代謝。MM們可以每天堅持一杯新鮮的鮮榨豆漿，超養顏的說!

男士抗皺3祕籍

時光倒流祕籍之1 保持肌膚通透

旺盛的油脂分泌以及環境污染不斷侵蝕男性的肌膚，毛孔粗大、皮質增厚等面部問題阻礙了肌膚攝取水分和營養，加速了皮膚老化過程。因此，潔面步驟要突出深層清潔的效果，定期用磨砂膏去除多餘角質，每週敷一至兩次深層清潔面膜，讓毛孔不再阻塞。

時光倒流祕籍之2 補充膠原蛋白

25歲之後，真皮組織中膠原蛋白和彈力蛋白的流失會破壞皮膚的網狀支撐體，皮膚的張力和彈性隨之降低。明星們容顏不老的祕方就是吃膠原蛋白。無論是口服還是外塗都會起到抗皺與保溼的重要作用，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿，並使皺紋得以舒展，有效防止老化。

時光倒流祕籍之3 防止日光侵襲

強烈的紫外線是加速臉部皺紋產生的“第一元兇”，所以一年四季都要做好防曬工作，夏季宜選用具有防水抗汗功效的防曬產品。油性肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品。

雖然對於男人來說，年齡的增長並不可怕，但是，當你某天突然發現自己臉上已經不知不覺爬上了可怕的皺紋，滄桑的面容出現老相的時候，你會無奈地感嘆道“歲月不饒人”。與其懷念容光煥發、精神飽滿的過去，不如從現在開始從衰老的源頭出發加強保養，撫平皺紋，重現年輕光彩!

男性衰老的症狀

現象一：視力減弱

提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

現象二：脫髮

提示：進入事業高峯期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏。

現象三：聽力下降

提示：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴着隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

現象四：性衝動減少

提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

現象五：運動能力弱

提示：運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

現象六：氣喘吁吁

提示：上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛鍊，人在20歲後肺功能就開始減弱。

現象七：牙齒變髒

提示：男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改爲每頓飯後正確姿勢刷牙。

現象八：疲倦

提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。