乳酸堆積是什麼意思 乳酸堆積的症狀

在運動完之後都要進行拉伸運動的不然會出現乳酸堆積的情況來，這乳酸堆積到底是什麼意思？它的變現症狀又是什麼？

乳酸堆積是什麼意思

乳酸堆積主要是由於過度運動，導致機體分泌過多乳酸，或者由於患者代謝緩慢，導致乳酸代謝及時，導致乳酸積累。病人應該在生活中進行適當的鍛鍊。運動後，可以通過按摩、按摩等方法促進乳酸代謝。同時，病人也應該避免因抑鬱而導致病情惡化。

乳酸堆積的症狀

乳酸是人體肌肉細胞無氧代謝的產物，身體內如果有大量乳酸堆積的話，會出現全身肌肉痠痛，一般多見於在大量運動、劇烈運動之後第二天會出現這種全身肌肉痠痛。另外乳酸要通過腎臟代謝排出，如果腎功能不全，就會導致乳酸異常堆積引起酸中毒。人體出現酸中毒會出現多種不適症狀，包括出現呼吸淺慢、乏力、嗜睡，甚至昏迷，乳酸如果過多也會損傷到腎小管，導致腎小管酸中毒。所以如果人體內乳酸增多，要多飲水，多排尿幫助乳酸排出，如果本身有腎功能不全，可能需要服用碳酸氫鈉片等來幫助鹼化尿液，減少乳酸對於人體的損害。

乳酸堆積是什麼感覺

體內的乳酸過多，主要是由於突然的進行體育鍛煉，或者是勞作以及突然加大運動量或者工作量，都會有導致人體的無氧代謝增加，產生大量的乳酸，造成乳酸堆積。乳酸堆積在人體的肌肉裏，就會導致肌肉的痠痛和肌肉僵硬，同時會有身體的行動不便。治療體內的乳酸過多，可以通過桑拿浴或者是洗溫水澡來促進乳酸排泄。另外還可以通過按摩或者是鍼灸的方法來促進乳酸的代謝。

乳酸堆積會怎麼樣

當人體在劇烈運動或者在嚴重缺氧、末梢循環不好、血壓下降的情況下，葡萄糖就會在骨骼肌、心肌等組織進行無氧酵解產生乳酸，大量的乳酸在體內堆積的話，會導致了人體出現酸鹼失衡，伴發腹痛、噁心、嘔吐、呼吸深快，甚至出現休克等情況。如果體內的乳酸過多的話，要大量的喝水，幫助機體的代謝掉酸，多吃一些水果、蔬菜等鹼性的食物有利於中和乳酸。如果是因爲缺氧、末梢循環不好以及低血壓等造成的乳酸高，就需要對原發疾病進行臨牀的處理，也會很快使乳酸水平降到正常。