一件束腰帶可以穿多久 一條束腰帶能用幾年

束腰帶顧名思義是可以幫助我們改善形體的一個東西，不管是產後還是平時塑形用，它的效果都是非常好的，那麼一條新的束腰帶可以用多久呢？

一件束腰帶可以穿多久

根據佩戴者的效果決定。

本身束腰帶的使用壽命在1—3年左右，但很多束腰帶的佩戴者基本是爲了瘦腰而購買的，一開始穿着的束腰帶會腰圍會較大，等腰腹部瘦小後，束腰帶也會隨着更換到合適的尺寸，儘量能達到束緊腰腹部的效果，通常這個更換時間在1—3個月左右，有的人可能更快，因此具體一件束腰可以穿多久，還需根據佩戴者自身的效果及時調整。

束腰帶一天用幾個小時

束腰帶一天最長不超過9小時，不過適應了束腰的塑腹鬆緊度，可以選擇長時間佩戴，正確的佩戴時間是在運動前，佩戴合適的類型及材質的腰帶，可起到保護肌肉，避免腰肌和腰椎受損傷的作用。

束腰主要是爲了收緊腰部，幫助治療腰部的疾病，如果是保暖類型的腰帶，可以在平時休息時候即佩戴。如果是其他有特殊治療作用的腰帶，則可以在平時的時間就佩戴好，不嚴格要求時間。

束腰帶適合什麼人用

1.運動護腰時使用

束腰帶可以對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡，特別是大重量的力量訓練要用到軀幹時，它能固定腰部，防止發生腰部發力過多，彎曲過度導致的勞損現象，一般佩戴時間從運動開始時佩戴，一直到運動結束後取下。

2.產後使用

不同分娩方式的產婦使用束腰帶開始的時間是不一樣的，通常順產的產婦第三天開始使用，剖腹產產婦在第七天傷口表面癒合後使用，其每天使用的時長每次應控制在一兩個小時，一到兩個小時應該解開讓腰腹放鬆，一般不需要一天到晚都穿着，躺在牀上或坐着休息時應該解開，下牀活動時再穿上，防止長期穿着束腰帶影響身體的血液循環，限制腰肌、腰背的活動，令產後恢復時間延長。

3.腰疾階段使用

對於患有骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的患者，佩戴上醫用的束腰帶可很好的促進康復和治療，一般這種束腰帶材質不同，其腰身更長，可有效爲腰腹部提供較大的支撐力，避免腰腹部產生意外的傷害，通常佩戴的時間較長，基本白天活動的時候都需要佩戴，在睡覺的時候就脫下。

4.瘦腰人羣使用

想通過束腰帶達到瘦腰減肥目的的人羣，一般使用時間每天不宜超過6小時，在吃飯的時候要取下，飯後再戴上;在睡覺的時候也要取下，起牀後再戴上，同時通過適量運動加強腰腹核心的肌肉的力量，提高基礎代謝，加快腰腹部位的燃脂，可讓腰腹部線條更好看，瘦腰效果更明顯有用。

使用束腰帶要注意什麼

利用束腰帶來瘦腰有很多好處，除了減肥瘦腰外，還能治療腰間盤突出，有腰部疾病的問題，但是在使用束腰帶還是有很多的問題的，其中就是要挑選合適的束腰帶了，因爲如果束腰帶不合適的話，那麼效果往往是大打折扣的。除了要挑選合適的束腰帶，還要注意的是它的力度，如果束腰帶束得太緊的話，那麼會讓人的胃部腹部顯得難受，但是如果太鬆的話，就無法發揮它的效果。利用束腰帶瘦腰是一個很不錯的選擇，而且在穿上束腰帶的時候，體形就會發生很大的變化，這會讓人的身材變得更加的苗條，但是我們要注意的是，在進行束腰帶瘦腰的時候要挑選合適的，同時要注意它的力度。