低血糖或導致婚姻摩擦

葡萄糖與攻擊行爲

如果你常對伴侶感到怒不可遏，或許應該檢查一下自己的血糖。一項新研究表明，血液中的葡萄糖水平如果很低(俗稱低血糖)，可能會增加夫妻之間的憤怒和攻擊行爲。通常，成年人血糖低於2.8mmol/L(50mg/dl)時，可認爲是血糖過低。

低血糖常表現爲飢餓。研究負責人、美國俄亥俄州立大學教授布拉德·布什曼說，這項研究顯示了婚姻中一個簡單但常被忽略的因素，即由低血糖引起飢餓而導致的爭執、對抗乃至家庭暴力。

在新研究中，布什曼與同事在肯塔基大學和北卡羅來納大學招募了107對新婚夫妻，測量了這些夫婦每天早飯前和睡覺前的血液葡萄糖水平，並檢測其對各自配偶的憤怒程度。

他們給受試者每人一個代表他們配偶的玩偶和51根大頭針，讓他們用給玩偶扎針的辦法發泄對配偶的不滿。接着他們又要求受測試者玩一個電腦對抗遊戲，並在擊敗對方時向失敗者發送一個響亮、刺耳的噪聲，聲音的大小和時長由自己決定。受試者還被告知，他們的電腦對抗遊戲對手就是自己的配偶。

結果發現，與血糖水平正常的人相比，低血糖的人會在代表其配偶的玩偶上扎更多的針，也會讓失敗者聽到更響亮和更長時間的噪聲。即低血糖的一方會表現得更爲憤怒，對伴侶更具攻擊性。那些夜晚葡萄糖水平最低的25%參試者平均紮在玩偶身上的針數，是葡萄糖水平最高的25%受試者的2倍。

這表明，低血糖可能導致人們不易控制自己的情緒。該成果刊登在美國《國家科學院院刊》網絡版上。

葡萄糖與自我控制

布什曼解釋說，人們控制憤怒和攻擊性的衝動都需要耗費能量，這種能量部分來自血液葡萄糖，因爲葡萄糖是大腦的“燃料”。因此，當葡萄糖水平降低後，大腦就會缺乏實施自控所必須的能量，因而更容易脾氣爆發，攻擊行爲變得尤爲可能。

因此，如果你知道自己打算和伴侶談的事情可能會導致衝突，事先準備一杯含糖飲料，或者先填飽雙方的肚子，可能不是一個壞主意。