婚姻中女人犧牲了什麼

放棄了自己的業餘生活，放棄了美麗的外表等等。

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一、放棄自己的業餘生活

女人的業餘生活本應是豐富的，從早上起牀開始，包括晨跑，做瑜伽，學習健美操等等都是大部分女人會選擇的業餘生活。工作之餘，躺在沙發上慵懶的追劇也是一種別樣的樂趣。

可當女人想要通過放棄業餘生活奉獻給家庭的時候，她從早晨起牀開始，考慮的就只是買菜做飯，打掃房間，包括接送孩子上下課。這樣的女人不僅會讓自己離想要的生活越來越遠，也會使得丈夫認爲你沒有以前有魅力了，得不償失的事情就適可而止吧！

二、放棄自己的私慾，一切聽從丈夫

一個女人的偉大之處就在於把自己放在最低的位置，心裏都是家庭和丈夫。但是這樣的女人會迷失了自己，她會因爲丈夫不喜歡她出去工作而留在家裏；她會因爲丈夫喜歡二人世界不想有小孩而一直不提生baby的事情；

她會因爲丈夫不喜歡她跟異性交往而斷絕跟一切男性朋友的聯繫。這樣的女人沒有了自己的私生活，也漸漸消磨了自己的.意志，這樣的女人自以爲自己很幸福，實際上卻還不如一貧如洗卻有着夢想的女人們。

三、放棄了美麗的外表

男人對於美的理解是感性的，眼睛看到的最大。他們只認識美與醜，性感與土，從來不管你原來多好看多性感，只看你現在多醜多土，從來不管你是因爲誰變成這樣，

只看到你的確是變成了現在這個樣子。所以，就算你放棄了一切只爲了這個家庭，你在乎的那個人也看不見不理會甚至無所謂。與其這樣對自己放任不管，倒不如好好打扮又兼顧家庭，一舉兩得何樂而不爲呢！

四、放棄了窈窕的身材

有些女人認爲自己嫁了人，從此有了依靠，也不用好看了，也爲了讓丈夫開心，反正有人不嫌棄自己。的確男人婚前的確會說不在乎容貌不在乎身材，

這些甜言蜜語還不是爲了把你娶回家，要是你婚後不嚴加管理變成了又醜又胖的黃臉婆，男人一定不會承認他自己說過那句話，所以與其把自己的一生託付在一個只會甜言蜜語的男人身上，還不如檢討自己，讓自己變得很好。

很多女人認爲自己只要把家庭置於最高位，而把自己放在低於丈夫，孩子的位置，家庭就可以幸福，認爲只要她做出所謂的犧牲就可以讓丈夫滿意。

其實並不是這樣的，女人的魅力在於獨立，在於真實，在於無論遇到什麼困難都能勇敢做自己。自認爲的偉大犧牲在男人眼裏不過是引領你自己墜入黑暗的過程。

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一、怎樣纔算過度犧牲？

1. 沒有社交，失去自我

家庭變成了你生活中唯一的核心，每天的全部精力，都給了家庭瑣事。處理家務，應付老師，洗衣做飯，照顧家庭…等等，以至於你連自己的朋友都沒有時間見，更別說自己一個人的時間了。

2.繁瑣的家務讓人失去光澤，且沒有得到認可

當你辛苦了一天，收拾屋子做完飯等他回來。他面對你的工作，沒有一絲波瀾，甚至根本就沒有意識到家裏變乾淨了，飯菜也就像自己長出來的一樣，完全沒有反饋。

3.獨自承擔家庭責任

你獨自承擔了，明明可以兩個人共同承擔的家庭責任。日復一日的家庭瑣事和默默付出，讓你有了一種有苦卻說不出口的感覺。你說了，他不懂，他甚至不想聽。

4. 放棄自我追求，捨棄更好的工作機會

他說什麼，你就做什麼，從家裏的生活小習慣，大到孩子的教育、未來兩個人的職業發展、家庭規劃，你全都聽他的。你沒有自己的想法，就算有想法也不想說、不敢說。

而你這些的巨大犧牲，在婚姻中，換來的.只是他的漠視、鄙視甚至仇視。

二、你的犧牲爲什麼毫無價值？

1.合理化

合理化是心理防禦機制的一種，指用似乎合理的解釋來爲自己辯護。

我有一個長期的案例，是一對夫妻：

丈夫超重有糖尿病，在外面又有很多應酬，

於是妻子爲他制定了健康生活習慣，

一開始她老公還會應付一下，越到後來越不領情

最後這個事情也成了導火索，

兩個人也鬧到冷戰、分居。

其實，在這個事情上。丈夫分裂成了受益者和受損者兩方，受益在健康了，受損在受苦了。但長期的以他爲中心的家庭模式，讓他產生了錯覺：他不該受苦。

於是他下意識的給自己找了一個看似合理解釋：妻子做的太過了，根本不理解我。所以他完全不領情，甚至還覺得老婆在害他，也是自然的一個結果了。

你越盡心盡力幫他做一些他不想做的事情——他沒有毅力做的、沒有能力做的，甚至沒有心情去做的事情，他就越把負面的情緒放在你的身上。明明是爲了他着想，他卻會覺得是你在逼他，故意讓他難受。

2.耐受性

心理學告訴我們：我們之所以感覺幸福，不是因爲存量，而是在於增加量。

我們每個人都有一個心理閾值，有一個閥門。必須要高過這個閾值，我們感受到幸福、快樂的閥門纔會打開。而在婚姻中，你日復一日的付出和犧牲，只會讓這個閾值越來越高。最終的結果就是：他產生了耐受性。

他覺得你做的這些都是應該的，如果哪天你不做了，他甚至還覺得你成了不負責任的女人。好多來訪者都給我哭訴啊：

“我明明爲他做了這麼多..”

“沒有我就沒有這個家..”

“他的事業這麼好，還不是因爲有我在後面幫他撐着..”

相信我，就算你爲這個家立下了汗馬功勞，也不會讓他對你多留一絲感恩。你覺得這些是獲勝的籌碼，他不看功勞也看苦勞——但其實他覺得這些都是你的本職工作，不值一提。

本來是愛的犧牲，最後卻成了你的義務。

三、怎麼才能停止犧牲，獲得平等付出？

重建自我生態

記住，你不能做一個隨處可見的家庭主婦，而是要做一個獨立、聰明、有魅力、光芒四射的女人。

你必須要是獨一無二的，一個不可複製的女人。你的生活中，現在可能只有孩子、老公、家務這些事情，但你唯獨少了你自己！！

你沒有自己的社交圈，沒有自己獨立的精神世界，甚至沒有自己一個人的娛樂方式！這些都會讓你漸漸淪爲一個隨處可見的家庭主婦。

首先，你要有自己的社交系統。所以，你要去建立自己的朋友圈子，你自己的閨蜜團，你自己的真心朋友。這是除家庭以外的社會支持，這對你的情緒構造有着極大的幫助。

其次，你得有自己的精神世界。你要有自己的興趣、自己的愛好。可以是做飯、可以是畫畫、可以是健身，可以是小衆音樂。總之，這個愛好是與家庭、孩子‘丈夫無關的東西，它只爲你服務。

你要找回自己，這樣才能掌握家庭的主導權，而不是作爲一個男性的附庸。

你自己是你最大的財富，要知道你有着獨一無二的魅力以及潛力，這些能力足以讓你掌控你人身的航道，而不是隨波逐流。