秋分節氣

秋分節氣是怎麼來的

據我國古籍《春秋繁露？陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”爲“半”之意。所以說，秋分的意思有兩種：

1、太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現象。跟春分一樣，在一天之內，平分了晝夜時間的長短。

2、按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬爲四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。所以叫“秋分”。

秋分節氣有什麼要注意的地方

1、秋分節氣已經真正進入到秋季，作爲晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽祕”的原則。

2、秋分節氣，我們的睡眠狀態應該屬於上等，也就是說我們的睡眠情況應該很好纔對。而且由於秋分中晝夜時間相差無幾，所以我們應該有一個早睡早起的習慣。

3、春捂秋凍，不生雜病。符合秋天“薄衣禦寒”的養生之道。特別是體質虛弱者或者老人及兒童，夜間入睡後要蓋好被子，以防止腹部受涼，誘發感冒、腹脹、腹瀉等秋季多發疾病。

4、秋季氣候漸轉幹燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，所以要保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應秋天容平之氣。