一感覺委屈就愛哭咋辦

嘗試調解控制自己的情緒，培養冷靜理智的態度。

一感覺委屈就愛哭咋辦1

受點小委屈就流淚，哭泣時間不長，且可以控制的情況下，可通過自我傾訴、轉移注意力的方式改善。若已形成抑鬱、焦慮情緒，需予以藥物或心理治療。

哭泣是人的正常情緒，適當的'哭泣，無需過分控制，可能因日常壓力過大導致，適當的哭泣有助於宣泄不良情緒、舒緩精神壓力。精神壓力過於嚴重，哭泣後，情緒未得到好轉者，可通過戶外運動來轉移注意力，或與朋友、親人傾訴，緩解內心負性情緒。

　　

頻繁性哭泣，遇見不平、無法解決的事情，便會無法控制的哭泣，建議先去往精神心理科就診，接受專業評估，確定是否患有抑鬱症、焦慮症等精神疾病。必要時，需接受規範化藥物或心理治療，如服用奧沙西泮、舍曲林、地西泮等抗抑鬱、抗焦慮藥物。

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爲什麼老是愛哭控制不住情緒

1.心理因素

當遇到了不愉快的事情或者是受到了委屈，還有就是長期處在壓力大的環境中，個人的情緒會受到影響，就容易出現控制不住情緒想哭的情況，如果只是偶爾出現這種現象，應該是屬於正常的，平時儘量調整個人的心態，多與別人溝通，不要太過勞累，注意勞逸結合，應該就能夠慢慢緩解。

2.疾病原因

如果這種症狀持續的時間比較久，考慮就是患有精神類疾病導致的`，比如當患有抑鬱症的時候，個人的情緒會受到影響，可能就會變得敏感多疑、容易哭等。確定是疾病導致的就很難自己調節好，大多需要就診檢查，然後謹遵醫囑服用抗抑鬱的藥物來進行治療，同時可能還需要進行心理疏導。

　　

總是控制不住情緒想哭是怎麼回事？

當你總是哭泣，不能 控制不住自己的情緒，可以在悲傷到來之前，改變自己看待事物的角度，換個角度看問題。也許沒你想的那麼悲觀，自然就能減少哭鬧。你也可以轉移你的注意力，唐 不要陷入那種情緒和狀態，你會感覺好很多。

人們總是哭，可以 t控制自己的情緒需要適當的練習，比如記下自己哭泣的點和內容，每天在腦海中重複，提醒自己，很多次之後，才發現原來覺得可怕和難過的，其實是一件稀疏平常的小事，不值得哭泣和難過。慢慢練習，個人情緒可以控制，你就贏了 遇到什麼事都不要先哭。

動不動就哭是淚點高還是淚點低。？

眼淚低了，其實喜歡哭是一種很好的發泄情緒的。It 不是我喜歡無緣無故地哭，而是我可能看到了一個片段。聽了一個故事，然後看了一部電影，哭得很厲害。事實上，這種人 s的貢獻能力特別強，熱情和愛心會更高。

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你要去讓自己的內心強大起來。

事實上呢，你哭的原因一大部分來源於悲傷，但是快樂、憤怒、難過都會導致哭泣。你想想爲什麼別人一說你，你就哭泣呢？因爲你的內心還不夠強大呀，所以當你有什麼委屈的'事情的時候你就告訴自己不要哭，要忍着。當你經歷了很多事的時候你會發現，其實哭泣也是一種很奢侈的東西。

不要去讓自己受委屈。

你委屈的原因是覺得你並不認可她對你的看法，你還有其他想法或者是答案。但是你沒有去說出來，憋在了心裏，然後你就會感覺委屈。你可以試着讓自己懟回去，憑什麼自己要受着委屈，即使錯了也要理直氣壯地，在家裏就還不是個寶貝？當你覺得很平衡的時候，你就不想哭泣啦！

　　

學會去吐訴心聲。

我感覺啊，情緒也是可以發酵的，而且是那種只會向壞的邊緣發展。當你受委屈的時候，你會憋在心裏，然後自己一個人再慢慢的想，然後會覺得越來越氣，最後到達了你忍受不了的邊緣，眼淚就成爲了情緒釋放的良藥。

所以呢，當你受委屈的時候，你可以去找一個好朋友去訴苦。好朋友自然會耐心地聽你講完，然後去用心的安慰你，然後你就感覺心裏一陣輕鬆。自然就不會選擇掉眼淚啦！

最有友情提示，其實掉眼淚對人體有益處嗷，