一點小事就想哭委屈情緒低落

一點小事就想哭委屈情緒低落，人總會有脆弱的時候，面對生活、工作、情感、學習的種種，這時候也會引發心理問題，容易出現委屈和情緒低落，以下分享一點小事就想哭委屈情緒低落。

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一點小事就想哭委屈情緒低落是內心脆弱、焦慮症、抑鬱症等，在出現心理問題的時候，可以到醫院心理科接受治療。

1、內心脆弱：長時間不和外界交流，那些比較脆弱，在受到委屈的時候就有可能會出現情緒低落和哭泣，需要多與他人交流溝通，建立良好生活方式，。

2、焦慮症：生活或者工作壓力比較大，就有可能會出現焦慮症，這時候也會引發心理問題，容易出現委屈和情緒低落，要在醫生指導下做心理疏導，能起到改善作用。

　　

3、抑鬱症：長時間處於壓抑環境中，也有可能會引發抑鬱症，這時候心理較爲脆弱，還會引發情緒低落和負能量情緒，在醫生指導下做心理疏導，同時還要遵照醫囑使用鹽酸舍曲林片、文拉法辛、鹽酸帕羅西汀片等藥物。

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高度敏感的性格

十個人裏大約就有六七個人具有高度敏感的性格，這樣的人其實在人羣中並不少見。說到敏感度，可能脆弱會是很多人的第一印象，但不代表高度敏感的人沒有積極的特質。比如觀察細節的能力更強，對事物的感受更深刻，情緒更強烈，這些都是他們的特質。

如果外界信息是消極的，他們的情緒也會受到影響下降，高度敏感的人也更容易受到外界消極事物的影響，讓他們變得沮喪，想哭，感到委屈。

正常的情緒反應

有時候想哭、想委屈、想壓抑是正常的`情緒反應，這是情緒強烈而外露的狀態。一個人高興的時候，可以手舞足蹈，可以大笑，但是心情也會變化很快，也許下一秒就會因爲某人或某事而傷心流淚。

這是一種正常的情緒反應，感覺到情緒發生了明顯的變化，是因爲情緒過於清晰和強烈。

　　

心理防禦機制

遇到挫折和挑戰，人們的內心或多或少會感到焦慮和不安。爲了抵消這種感覺，人們會自動啓動心理防禦機制，有時候因爲一點小事就想哭，可能也是因爲這個原因吧。

抑鬱症的影響

感到委屈、哭泣和脆弱其實不一定是抑鬱症，但也不能完全排除這個可能性，抑鬱症的症狀就是容易受委屈，想哭，更容易受傷。

抑鬱症是一種以抑鬱爲特徵的情緒障礙，主要表現爲三低，即情緒低落、思維遲鈍、意志活動減弱。如果想要知道自己是不是得了抑鬱症，可以通過抑鬱症的症狀來判斷一下。

　　

在抑鬱症中，悲傷或哭泣的情緒反應和行爲應該至少持續兩週，並且一天中的大部分時間都存在，這是一種情緒症狀。也可能出現其他症狀，例如失去興趣和缺乏樂趣，還有其他的附加症狀，伴有失眠、食慾不振、不想做事等。

抑鬱症有一套症狀，也必須符合抑鬱症的診斷標準，只有一個想哭和脆弱的症狀是不符合標準的，只有同時滿足情緒、思維和意志活動三組症狀才能診斷爲抑鬱症。

但專業的事情要交給專業的人來做，如果你覺得情緒無法疏解，可以尋找專業心理諮詢師的幫助和開導，如果真是抑鬱症，也可及時治療，防止進一步病情加深嚴重，甚至有生命危險。

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1、高度敏感的性格

這種人在人羣中並不少見。大約有六七個人具有高度敏感的個性。說到敏感，很多人都會想到脆弱，但高度敏感的人也有很多積極的特質，比如他們能夠很好地觀察細節。更堅強，對事物的感覺更深刻，情緒更強烈。

正因爲如此，高度敏感的人更容易受到外界事物的影響。當外部信息負面時，他們的情緒也會降低；消極的.事情，變得抑鬱，想哭，覺得委屈。

2、正常的情緒反應

有時想哭、想委屈、想低落是一種正常的情緒反應，因爲情緒具有興奮的特徵，是一種強烈而外顯的狀態。一個人快樂的時候，他會跳舞，會笑，但他的情緒變化很快。或許下一秒你會看到這個人很傷心哭泣。

這是一種正常的情緒反應，但由於情緒的明確和強烈的性質，它會讓你覺得對方的情緒發生了重大變化。

3.心理防禦機制

人在遇到挫折和挑戰時，內心會產生焦慮不安的感覺。爲了消除這種感覺，人們會自動激活心理防禦機制，比如抑制這些焦慮的感覺。有時候爲了一點小事就想哭，這可能是心理防禦機制的原因。

弗洛伊德說：“任何被壓抑的東西都會以更醜陋的形式暴露出來。”如果壓抑的內容過多，壓抑的時間過長，可能會一下子爆發。此時，雖然在外人看來，他們爲一件小事而哭泣，但其實對方已經被壓制了很久，而這件小事，只是“最後一根稻草”而已。

　　

一點小事就想哭委屈情緒低落怎麼辦

最近肯定有事情沒有很好的解決是嗎？心理壓力比較大，其實這樣的情況幾乎每個人都會有吧，只是每個人的表達方式不同而已，這樣的情況我也正在經歷，怎麼說呢，這種情況還是需要自己努力調節，凡事向陽光的方面去想，人生不如意之事十之八九，不要給自己太大的壓力，慢慢來，一切都會好的，加油哈！

一點小事就委屈想哭很脆弱是抑鬱症嗎

感到委屈、想哭和脆弱並不一定是抑鬱症。抑鬱症是一種以抑鬱症爲主要表現的心境障礙。主要表現爲三低，即抑鬱、思維遲緩、意志活動減弱。

抑鬱症的表現是容易委屈、想哭、更容易受到傷害。在抑鬱症中，悲傷或哭泣的情緒反應和行爲應至少持續兩週，並且每天大部分時間都應出現情緒反應，這是一種情緒症狀。其他症狀，例如失去興趣和缺乏樂趣，也可能出現。還有其他附加症狀，伴有失眠、食慾不振、不想做事等。

抑鬱症有一套症狀，必須同時滿足抑鬱症的診斷標準。只有想哭和易受傷害的症狀之一不符合標準。只有滿足情緒、思維和意志活動這三組症狀，才能診斷出抑鬱症。