缺愛的人有什麼表現 缺愛的人該怎麼治癒

缺愛的人往往對待感情會更加的慎重，他們很怕自己會在愛情中受到傷害，但同時又很渴望被愛，那麼缺愛的人都有哪些具體的表現呢？一起來看看吧。

缺愛的人有什麼表現

看一個人缺不缺愛，從一個眼神就能分辨。缺愛的人，眼神中帶着羞澀和自卑，不缺愛的人，兩眼發光，每一個眼神都充滿自信。哪怕是再優秀的人，如果觸及到讓他不願意面對的過往，所謂堅強的外殼會瞬間被敲擊的粉碎，眼神逐漸暗淡……

1.明明骨子裏有點自卑，極度渴望被認可，表面看起來卻有點驕傲。

長大後留下的後遺症是，潛意識裏，總是時刻想得到別人的認可和滿意，如果身邊的人稍微有一絲的嫌棄，瞬間就會覺得自己是個累贅。他們也會懂事的把所有事情都做得更好，只爲得到一個讚賞。

2.明明心裏很想靠近，在乎的要死，臉上總是一副無所謂的樣子，一張冷漠臉把所有人推開。

其實我已經能提前預判到，和這樣的女孩談戀愛，恐怕會很辛苦。可是當你真正走進她的心，你便會是她的全部，這樣的女孩要麼不要靠近，靠近了請不要離開。

3.明明堅強到可以扛起一片天，但還是有內心深處的敏感和脆弱。

“本來人就是一個人來到世界上，所以形影單隻也是天經地義吧。”他們會常常這樣安慰自己。這樣的人平時都穿着鎧甲，告訴所有人，你看我戰鬥力這麼強，我很開心，但當情緒偶然觸發到一個點，還是會難過。

缺愛的人該怎麼治癒

保持一定的距離，再慢慢靠近。缺愛的人分成兩類，一類是不好相處的，一類是好相處的。

第一類：不好相處的

不好相處的主要特點是：愛抱怨、怨怒重、不愛自省(因爲缺失基本的一些可能顯得情商很低，大跌眼鏡)、邊界感弱、可能會耍些心眼傷人不自知、不是很刻薄就是討好型、自戀自憐的程度高、低自尊。

這類型的相處要點是：保持一定距離，不要討論三觀/政治/心理，他們要談就避開，不談;他們抱怨停不下來時，就晚一點回，一開始就別太秒回，讓他們習慣你是長弧的節奏;他們說任何話就是爲了傾訴，所以你別給任何意見，也別因爲同情心氾濫過度給予太親密的越界舉動。

他們渴望愛，對愛的需求度大到可能會給人壓力，你要有一定安全距離。保持這種節奏，可以和他們當長期朋友。等到他們過了那個階段，再改變相處方式。

第二類：好相處的。

他們的特點是：有自省能力，敏感但有辯證觀;喪但堅強(部分是逞強)，高韌性;會尋求你的意見;會傾吐一些心事;直接抱怨不多，但可能會寫喪文字;思考問題比較深，因爲缺愛他們選擇去關注更深層的東西;理性大於感性;高自尊，但心思有些脆弱。

整體他們的日常心態趨於平穩，有漣漪習慣自己窩着，可能有些反主流的三觀。與這類人相處，需要你主動一點，他們喪氣所以被動，你主動問問好，他們不說什麼心理是知道的;他們有時輕描淡寫說些不開心的時候，你就陪他隨便來幾句閒扯，這就是安慰。

他們想不通的時候，你可以給建議，因爲他們能接納建議;他們心防比較深，需要漫長的日常成爲朋友。保持日常主動的問候，無論他們有什麼遭遇和背景，無差別對待就是對他們的尊重。他們說出來不是讓你同情的，本質他們更需要尊重多餘關愛。這一類也會因缺愛的苦陷入痛苦，你可以陪他們一起找找源頭，分析原因。

缺愛的人爲什麼很難去愛

缺愛的人要去愛人，會比一般人更困難，因爲有很多很多的坑需要去填。缺愛的人去愛人，背後的動力是渴望別人也給自己愛。但是，這樣的渴望帶着很多嬰兒式的幻想，渴望的是彌補早年父母對她缺失的愛。

所以她們總是不自覺地會把伴侶投射成理想父母，認爲別人有能力給她愛，並且應該給她愛。但不論找的是誰，實際上也不可能是理想父母的樣子，所以都不可能滿足這樣的愛。就像你，知道自己木訥不善於表達，卻只是寄希望於你老婆會理解你，並且肯定你。也像你老婆，她覺得你應該符合她理想的樣子，一旦不符合，就採用激烈的溝通方式。

所以其實你們都發現了問題，但都沒有真正去解決，只是停留在希望對方能夠懂你。你們陷在“缺愛”的泥潭裏不斷爭吵、妥協，關係卻毫無進展。對缺愛的人們來說，最重要的是要開始意識到對方不是你們的理想父母，不能滿足你們的所有願望，尤其是未表達的願望。

缺愛的人該怎麼自我調整

首先要學會自我成長，根據自身的行爲表現去察覺自己內心真正需要的什麼，找回那個迷失的自我，重新連接自己的感受，以生活中最小的改變開始來成長自己。

然後要學會愛自己、學會取悅自己。在這個世上真正愛你的人只有自己，只有通過取悅自己才能真正懂得如何去愛他人，試問一個自己都不愛的人，怎麼會有能力會愛他人呢?你要去覺察你想向別人要什麼就自己給予自己、努力滿足自己，當你懂得滋養自己，缺失的愛就得到補充，當自己不向別人乞討愛時，任何人和你相處都是愉快的。

最後，也許你還是不知道怎麼做，就算你知道怎麼做也發現自己根本就做不到。爲什麼呢?因爲這是學習和不學習的差距，自我的成長需要學習、需要老師的指導、需要堅持的勇氣。