![高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食]( "高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食")
- 對高齡者而言，腦溢血最可怕的地方，在其有致命的危險，要不然也是全身麻痹、半身不遂或持續昏睡，因此預防腦溢血是很重要的。中醫專家制定了一系列預防腦溢血的方案，能促進新陳代謝增強心腦功能。首先，三餐須準時進食，營養不足會造成血管脆弱，增加發作的可能性，膽固醇也須留意，最好不...
- 12695
![高血糖患者的飲食禁忌]( "高血糖患者的飲食禁忌")
- 忌蜂蜜、忌蜜餞、忌柿子等。高血糖患者的飲食禁忌11、忌蜂蜜蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。2、忌蜜餞酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對高血糖人而言，這相對要被劃入禁區，蜜...
- 27593
![春季飲食保健無糖飲料百分之百無營養？]( "春季飲食保健無糖飲料百分之百無營養？")
- 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別爲您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。我們經常談論“注...
- 24898
![夏天養生保健飲食吃什麼]( "夏天養生保健飲食吃什麼")
- 夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。飲食原則夏季天氣炎熱，應謹遵下面的飲食守則：一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人...
- 16664
![春季飲食保健牛奶營養價值高 應如何正確飲用牛奶]( "春季飲食保健牛奶營養價值高 應如何正確飲用牛奶")
- 如何正確飲用牛奶呢？1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；2、有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因爲空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化爲能量而消耗掉。奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西...
- 30630
![高齡孕婦的營養保健]( "高齡孕婦的營養保健")
- 營養高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會攝取過多的飲食，但我們認爲懷孕期間不要吃得太多，否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋)，碳水化合物(面、米)...
- 6425
![高血糖、血壓患者飲食禁忌有哪些]( "高血糖、血壓患者飲食禁忌有哪些")
- 許多人都在擔心高血壓、高血糖發作，這都是什麼原因引起的呢？飲食問題在主要責任之一，都是哪些食物導致的這些病症發作的呢？又應該注意哪些問題呢？讓我們一起來看看吧。高血糖不宜多吃的食物有：1、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替...
- 10421
![春季飲食保健人工餵養兒]( "春季飲食保健人工餵養兒")
- 從蛋白質成分看，牛奶的蛋白質絕大部分是酪蛋白，它在胃中遇到凝乳酶形成較硬的凝乳，不易被消化吸收。擔心1：牛奶到底比母乳差了什麼人乳中的蛋白質60％是乳白蛋白，在胃中形成軟的絮狀凝乳，容易接受消化酶的作用，能較快地從胃進入小腸，較好地被消化吸收。從脂肪成分來看，人乳中脂肪以...
- 5901
![健身期間 如何營養搭配健身飲食]( "健身期間 如何營養搭配健身飲食")
- 膳食搭配的原則1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。2、食物的搭配能起到營養互補的作用或彌補某些缺陷或彌補某些損害。3、食物搭配一定要避免“相剋”的“不宜的”即是安全無毒的。4、力求搭配的食物具有共同性能增強營養保健作用。5、將現代營養學理論與中醫養生理論相...
- 27538
![健康的減肥飲食 試試這些營養食譜]( "健康的減肥飲食 試試這些營養食譜")
- 第一，牛奶燕麥粥加上生菜我們都知道對於減肥的人羣來說，早餐是非常重要的，而早餐這個時候我們可以給自己製作一碗燕麥粥，做法非常的簡單，而且非常的快速。倒出燕麥之後放進開水裏面煮兩分鐘左右，或者是家裏面有微波爐的小夥伴們，可以把燕麥放進微波爐裏面加熱，這樣子可以讓燕麥變...
- 12868
![秋季如何飲食養生保健]( "秋季如何飲食養生保健")
- 1、秋冬養生保健食物TOP1：不可不喝蜂蜜我國古代醫學家早就總結出秋季養生經驗之道：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在秋天裏吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。而且比起白開水，寶寶們更容易接受甜...
- 29542
![高齡孕婦保健養胎需知]( "高齡孕婦保健養胎需知")
- 生活節奏快，工作壓力大，造成不少女性都晚婚晚育，變成了高齡孕婦。高齡孕婦在懷孕和分娩上並不容易。在這個漫長的懷胎十月的過程中，高齡孕婦應該怎麼做才能順利走到分娩的日子呢？1、充足睡眠充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8...
- 12301
![高血壓的飲食指導 高血壓的飲食禁忌]( "高血壓的飲食指導 高血壓的飲食禁忌")
- 高血壓是現在比較常見的一種疾病，很多人患高血壓很大一部分原因是因爲飲食的問題，所以想要改善高血壓首先要調整飲食，那麼我們便來了解一下高血壓的飲食指導？高血壓的飲食禁忌？高血壓的飲食指導高血壓的飲食指導包括要多吃防止高血壓的食物，比如像菌類、葉菜類、根莖類、花、種...
- 27783
![春季飲食保健奶泡茶營養價值會打折]( "春季飲食保健奶泡茶營養價值會打折")
- 常喝濃奶茶可能不健康醇釅的上品紅茶加上鮮奶和糖，調出一杯咖啡色的奶茶，味香滑口，又暖胃提神，它作爲英國人“下午茶”的主角，早已經香港盛傳內地。但據德國科學家發表在《歐洲心臟雜誌》上的文章顯示，牛奶加入茶中，一些保健功效會互相抵消。該研究指出，茶葉中所含的兒茶酚化可有...
- 5680
![飲食保健寶寶成長髮育必要的8種營養]( "飲食保健寶寶成長髮育必要的8種營養")
- 1.維生素A維生素A的缺乏是一個世界性的營養問題，不僅普遍存在發展中國家，而且存在發達國家。維生素A缺乏多見於2-5歲兒童，少見於成人。兒童在斷乳或無條件乳類餵養時，由於普通的麪粉中不含維生素A，極其容易造成維生素A缺乏，缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長髮育緩慢...
- 25923
![懷孕期間飲食營養保健，胎兒受益媽媽健康]( "懷孕期間飲食營養保健，胎兒受益媽媽健康")
- 我聽過這樣一個戲言，不知道是真是假:現代的中醫，只要給女的補氣補血，給男的補腎，那他就能治好80%的病，成爲鄉里聞名的神醫。我們撇開這話表面的意思，深入地想一下還覺得有幾分道理，對於女性來說氣血自然重要，既然如此更是根基.尤其是在懷孕期間。氣血充盈的準媽媽，不但能保證自己...
- 12725
![養生飲食 晚餐吃什麼營養又健康]( "養生飲食 晚餐吃什麼營養又健康")
- 晚餐不當容易引發疾病在中國傳統文化中，晚餐是一天中最重要的一頓飯。現代人由於有各種應酬，所以晚上的吃飯時間都會比較常的晚，經常都是要到八九點鐘才能夠吃晚餐，然後吃完之後又馬上睡覺，這是一種非常不健康的生活方式，容易引發各種身體疾病。如果晚餐過於豐盛，例如雞鴨魚肉等...
- 6692
![電腦族的孕前飲食保健策略]( "電腦族的孕前飲食保健策略")
- 新鮮蔬菜蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。海帶海帶是放射性物質的“剋星”，它含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿...
- 23744
![高血壓患者的冬季保健]( "高血壓患者的冬季保健")
- 情志宜和喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情緒，正常情況下是不會致病的，但如太過則會引發疾病。高血壓病人面對朔風凜冽，雨雪紛紛的陰霾天氣，體內陽氣易被擾亂而變得情緒抑鬱，萎靡不振，心情煩悶，極易促使血壓升高。因此，高血壓病人要學會駕馭好自己的“七情”。心身醫學研究表明，良...
- 18247
![春季飲食保健奶酪比牛奶更勝的3大營養]( "春季飲食保健奶酪比牛奶更勝的3大營養")
- 對於奶酪這種略帶神祕的食物，相信大家的疑問不會少。別急，下面就爲你一一解答。提起奶酪，很多人的第一反應是發胖，或者是西餐食品。如今，這種看似陌生的食物卻在超市裏悄悄佔據了一席之地。吃奶酪對我們有益嗎？營養專家的回答是：學會吃奶酪，這絕對是一門健康必修課。理由1喝牛奶...
- 10161
![冬季五種食物禦寒補腦營養高]( "冬季五種食物禦寒補腦營養高")
- 推薦一：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲中國傳統的健腦益智食品，每日2-3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。推薦二：葵花子豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健...
- 20037
![子宮肌瘤患者飲食保健的三個原則]( "子宮肌瘤患者飲食保健的三個原則")
- 子宮肌瘤日常保健需注意哪些？具體注意事項如下：一、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。二、防止過度疲勞，經期尤須注意休息，另外要注意保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。三、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出...
- 19295
![冬季養生補血保健食譜]( "冬季養生補血保健食譜")
- 冬季養生食譜—雞絲湯用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。做法：1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後，衝入裝雞絲的湯碗內即可。冬季養生食譜—酸辣魚頭...
- 5209
![冬季養生保健的飲食禁忌]( "冬季養生保健的飲食禁忌")
- 冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容...
- 5394
![高血壓怎麼調理最好 高血壓患者的飲食禁忌]( "高血壓怎麼調理最好 高血壓患者的飲食禁忌")
- 高血壓是現在一種比較常見的慢性疾病，一旦患上高血壓就一定要遵醫囑好好調理，特別是飲食上的調理，要儘量減少高油高脂的食物，那麼高血壓怎麼調理最好？高血壓患者的飲食禁忌？高血壓怎麼調理最好首先要知道高血壓是一種生活方式疾病，不良的生活方式和行爲是高血壓發生的最重要的危...
- 10922
秀麗範
