戀愛中的精神控制有多可怕 如何擺脫感情中的精神控制

在一段戀愛關係中，如果精神控制太可怕的話，其實對雙方都不好，這樣反而會讓兩人漸行漸遠，下面我們就來教教大家怎麼去擺脫戀愛中的精神控制。

戀愛中的精神控制有多可怕

戀愛中的精神控制會摧毀一個人。我有一個朋友戀愛以後就患上了輕度的抑鬱症。見面時我們小心翼翼的問她原因，結果被她的自卑驚訝到不行。她嫌自己太胖，五官過於平庸，性格也不夠溫柔，是個一塌糊塗的女人。

她的男朋友更是天天打擊她，說像她這樣的廢物，全世界只有他肯和她在一起。我當時聽完都恨不得罵她是戀愛腦。她167的身高，兩位數的體重，平時講話聲也是軟軟糯糯的，還有一份很體面的工作，根本就沒有她自己形容得那麼不堪。而她的男朋友只是一名普通的公司職員，卻天天奚落她這個不好，那個不對。約會沒穿對衣服就吐槽她打扮得太醜。聊天時一句話不投機就說她見識短，學歷低。更誇張的是，她男朋友最近出軌了一個20歲女大學生，她發現後哭着問他爲什麼，對方居然回答說，你都快30了，能和你交往已經不錯了。

當時她自卑得不行，還覺得男朋友是她唯一的救命稻草。我們暴跳如雷地訓了她一個小時，她才漸漸地醒悟過來，轉頭想去跟男的提分手。恕我直言，愛情是讓人開心和積極向上的，如果沒有，那就不是愛情。

我發現有些姑娘在戀愛的時候，往往是沒有安全感的，她們普遍都認爲原因出在自己身上。哪怕有時明明是另一半的錯，卻非要把過錯都往自己身上攬。其實你大可不必這樣想，要知道當一個男人真正愛你的時候，你的缺點也會透過層層濾鏡變成優點。他根本就不會在乎你胖不胖，素顏醜不醜，性格作不作。因爲在他決定和你交往的那一刻起，就已經默默地接受了你的一切。

如何擺脫感情中的精神控制

1.認清傷害：

如果在一段關係中總能感受到被支配，甚至感受到個人價值變得廉價;總感覺自己需要變得更好才能配上他，感覺愛的疲憊、焦慮、孤立無援，這些都是“精神控制”的徵兆。如果你發現這種暗示，及時止損。

2.擺脫負罪感：

在精神控制中受傷害的一方常常會有強烈的負罪感，而這種負感也會使受害者在一段錯誤的感情中裹足不前。我們應該明白自己在這段親密關係中衝突負全部責任是不合理的，我們不能也不應該爲對方犯下的錯誤代爲受過。

3.不懼衝突：

當在親密關係中受虐者受到傷害後，經常會選擇委屈求全的方式，避免雙方的衝突，在關係中保持一種”不良的平衡”。但事實上，當我們委屈求全後，施虐者只會變本加厲的加以傷害，而且在一段親密關係中，“不良的平衡”並沒有任何保持的必要，不懼衝突，停止受害纔是我們應該做的。

4.其他人的支持：

因爲精神控制的隱蔽性，周圍的朋友可能看不到你正深受其害。找到一個真正能夠感受到我們痛楚的人的支持，能讓我們在離開一段精神虐待的親密關係時，更有依靠。詢問你信任的朋友或家人，和他們一起整理自己的想法和潛在需求。讓他們支持你的想法，信念，遠離暗示的操縱。

戀愛中的精神控制是什麼意思

我們都見過最美好、最恩愛的戀愛關係。他們秀恩愛打情罵俏，滿眼都是寵溺，舉手投足都是“狗糧”。但往往就是這些“美滿的”愛情在抱怨，自己的戀愛很累：“我一直在戀愛中適應，我一直在戀愛中奔跑，因爲我怕你不再喜歡我了。”

戀愛總存在一種看不見的而精神控制，一人高高在上，揮舞皮鞭敲打對方的情緒，控制愛情的方向。表面上風平浪靜，只有身處其中的人才能感覺到焦慮、痛苦。這就是親密關係的“精神控制”。

感情中的精神控制的影響

在一段感情裏，太強的控制慾，會謀殺對方的人格，過分的服從，會謀殺自己的心靈，不要借愛之名施加控制，不要因愛之名甘願被制。

精神控制太可怕，真心喜歡的不會這樣的，曾經我愛上一個我以爲不善言談的，遇到問題從來不哄我，吵架說完“我錯了”和“對不起”，如果還是無效就採取冷處理。說自己不喜歡秀恩愛。說自己愛我只是不善表現。後來又有了朋友，我才弄明白戀愛時那個讓他心甘情願哄，心甘情願秀，心甘情願愛的人不是我。