緩解孕期不適的小技巧

“想想剛發現懷孕時多麼激動人心的時刻！懷孕像是一場令人興奮的旅程，但隨之而來的各種症狀讓這一切看起來更像是一場戰鬥。

每天面對着逐漸蔓延的各種難受的症狀，整天的筋疲力盡、嘔吐、腹脹讓孕媽們很難對這一經歷保持樂觀的心態，有多少孕媽會變得和我一樣數着日子過，盼着早日卸貨！

很多不舒服的症狀經過一些幫助會有所緩解，我有一些緩解孕期難受症狀的訣竅，是嫁到美國的大表姐告訴我的，分享給大家！

1.注意腳部保暖懷孕的症狀之一就是尿頻，尤其是在夜裏需要去洗手間。在寒冷的夜裏，尤其是踩在冰冷的浴室瓷磚上，你會慶幸你有一雙棉拖鞋，無論是不是在夏天。

2.注意保溼懷孕早期孕媽們會特別容易疲倦，這時就需要一些東西來保持清醒。裝水的噴霧瓶是分分鐘讓人保持清醒的神器，再加幾片黃瓜，天然補水提神！

3.保持通風你會經常覺得很熱，所以注意通風，但是記得要小心空調和通風時也彆着涼。

4.薑茶薑茶可以緩解胃部不適。飲用或聞薑茶的味道都可以緩解晨吐，親測有效！

5.零食有時候晚上你不想吃飯，零食一定會派上用場，或者你剛吃完過會就餓了，那麼你就更需要零食隨身攜帶了！

6.深色的窗簾懷孕時要保證充足的睡眠，這時候你會特別需要暗色的窗簾，隔音遮光。

7.體貼的老公沒有什麼比這個更重要，你懂得......

你覺得還有什麼是可以緩解孕期症狀的小訣竅麼，分享下啦！